ZeT1995

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

475

przeczytanych postów

16504

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2016 (15:44)

Data rejestracji 13.01.2014 (18:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	559029 witam. czy paczka z tym zamówieniem została już wysłana? pieniądzie wysłałem w niedziele i zawsze paczka była we wtorek a dziś już czwartek. mam nieaktywnego meila wiec nie dostaje zadnych informacji :)	1	2015-07-23 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta karmiąca a odchudzanie witam. mam pytania odnośnie odchudzania kobiet karmiących. czy takie coś ma w ogóle sens? jeśli tak to czego należy unikać, a czego jeść więcej, aby dziecko nie dostało żadnego uczulenia itp?	1	2015-03-14 21:04
Galeria Zdjęć	ZeT witam. jestem damian i mam 18 lat. wzrost 185cm waga 101kg. wymiary: ob. barków(luz): 135cm ob. klatki(luz): 116cm ob. pasa na pępku: 98cm ob. uda( na środku): 64,5cm ob. łydki: 42cm ob. bicepsów: 42,5cm ob. bioder: 110cm ob.	41	2014-01-15 19:55
Trening dla zaawansowanych	Trening na diecie VLCD witam. mam pytanie odnośnie treningu na diecie vlcd. czy dobrym rozwiązaniem jest poprostu zwykły push/pull bez kombinacji w celu utrzymania mięśni? czy jednak zastosować trening obwodowy lub po poprostu bardziej intesnywny trening( jakieś łączone	2	2014-08-24 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta VLCD witam. na początku napiszę, że mam około 16-18%bf. chciałbym wejść na diete vlcd. trwałaby ona maksymalnie 6 tygodni. myślałem nad wspomaganiem, aleto jeszcze nie ten czas. dałbym tylko jakiś booster testosteronu, aby hormony mi się nie	1	2014-08-22 17:26
Doping	Pierwszy cykl - redukcja	13	2014-08-20 14:50
Trening dla początkujących	ZeT/ pods. cyklu na siłe s.33 witam. mam na imię damian i postanowiłem zrobić 1 redukcje.mój staż treningowy to około 2,5 roku. moje wymiary(stan na 1 stycznia): waga: 101 kg wzrost: 185cm ob. barków(luz): 135cm ob. klatki(luz): 116cm ob. pasa na pępku: 98cm ob. uda( na	375	2014-01-13 19:29
Informator WIELKOPOLSKI	WSEIII Poznań witam. chciałbym złożyć podananie na kierunek dietyka do wyższej szkoły edukacji integracyjnej i interkulturowej. ktoś może powiedzieć co nieco o tej szkole?? czy to dobry wybór? pozdrawiam :-)	0	2014-07-03 21:31
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą witam. obecnie pcham kulą tylko dla swojej satysfakcji . na wyniki nie mogę liczyć bo jestem już za stary. mam pewnien problem z którym borykam się od czasów, gdy "poważnie" trenowałem pchnięcie kulą. chodzi o to, że przy pchnięciu ( pcham z	6	2014-06-12 13:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Pierwszy trening na siłe witam. jestem po 3 miesiącach redu( która miała być do maja ). chcę zrobić pierwszy trening w całości na siłe, do tego chcę utrzymać obecą wagę ( 91 kg ). moje rekordy to: wl : 120kg x 4 sq: 135kg x 2 mc: dawno temu 170kg x 2 ale nie mogę robić	9	2014-04-05 18:59
Zdrowie i Uroda	ból na dole pleców przy podnoszeniu ciężaru z ziemi witam. mam pewien problem. od ponad roku boli mnie dolny odcinek pleców. byłem u fizjoterapeuty i jest to wina jakiegoś mięśnia. bardzo pomaga mi rozciąganie tego odcinka. kiedyś nie mogłem utrzymać sztangi w pochyleniu, a teraz jest ok. jednak przy	1	2014-03-16 16:36
SKLEP SFD	strata punktów witam. z mojego konta zet95 znikneło około 100 punktów. niby 25 stycznia tego roku przystąpiłem do programu, ale od ponad roku dostawałęm punkty. może mi to ktoś wytłumaczyć?	5	2014-03-05 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do poprawy witam. jestem na redukcji od 2 stycznia. waga 5 kg w dół, z pasa też troche zleciało, ale nie widać tego prawie w ogole. mam 18 lat waga 95kg wzrost 185cm i moje zapotrzbowanie to około 3200-3500 kcal. przez te prawie 2 miesiące stosowałem taka	6	2014-02-25 15:17
Zdrowie i Uroda	badania- pytanie witam. chcę sobię zrobić badania: tsh, na testosteron, na cholesterol, trójglicerydy, ob, morfologie. pytanie. czy muszę być naczczo do tych badań?? pozdrawiam	1	2014-02-27 17:56
Odżywki i suplementy	suple, redukcja. witam. jestem na redukcji od 2 stycznia. waga schodzi tak jak powinna. obecnie biore universal storm i fitmax bcaa + glutamine. na ostatni miesiąc reudkcji będę brał 2 spalacze: olimp thermo speed i olimp thermo stim. do tego sfd bcaa i olimp hmb	6	2014-01-26 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2015)	2015-05-09 07:12
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2015)	2015-04-19 12:58
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2015)	2015-04-18 15:02
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2015)	2015-04-12 06:57
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2015)	2015-04-10 19:34
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2015)	2015-03-29 07:46
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2015)	2015-03-27 20:09
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-03-20 05:05
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-03-14 21:06
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2015)	2015-03-14 18:19
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-03-14 05:00
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2015)	2015-03-12 19:13
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-03-12 17:00
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-03-06 18:26
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-02-28 14:51
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-02-26 14:15
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-02-20 18:01
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-02-15 12:01
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-02-14 12:33
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-02-07 20:40
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-02-06 19:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Szymen-w drodze do 150 kg w WL a'la Kondzio i Aksel	2015-02-04 17:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc	2015-02-04 17:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc	2015-02-04 05:35
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-02-01 11:50
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-01-31 07:17
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2014/15 - Typer	2015-01-30 15:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc	2015-01-29 15:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc	2015-01-28 15:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc	2015-01-28 14:23