SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ZeT

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 8578

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 475 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 16504
Witam. Jestem Damian i mam 18 lat. Wzrost 185cm waga 101kg. Wymiary:
ob. barków(luz): 135cm
ob. klatki(luz): 116cm
ob. pasa na pępku: 98cm
ob. uda( na środku): 64,5cm
ob. łydki: 42cm
ob. bicepsów: 42,5cm
ob. bioder: 110cm
ob. przedramion: 37cm
Proszę o opinie .














Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 475 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 16504
cd






Na siłowni ćwiczę około 2,5 roku. Zaczynałem od wagi 75 kg.

Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-01-15 19:57:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 238 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2550
Nie ma bardzo co oceniać, podlany jesteś i to konkretnie .Jaki staż?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 173 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9348
Widać że coś tam robisz ale chyba aktualnie na masie jesteś co by mnie specjalnie nie dziwiło zważywszy na porę roku ale poziom tkanki tłuszczowej przydało by się trochę zmniejszyć wtedy by to dużo estetyczniej wyglądało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 475 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 16504
2 tygodnie temu zacząłem redukcje. Będę ją ciągnął tak do kwietnia/maja. Wiem, że jestem zalany. Dlatego czas to zmienić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 436 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11441
Jak chcesz zrobić naprawdę dobrą formę, to do kwietnia/maja za krótko redu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 475 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 16504
Narazie chcę zejść z BF w okolice 12-15%. W maju zrobie przerwę bo piszę matury. Jak zobczę, że idzie dobrze to po tej przerwie będę dalej ciągnął redu tak do sierpnia.

Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-01-16 13:39:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 1372 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 14865
Dużo fatu i to wszystko ciężka praca na redukcji cię czeka powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 407 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29447
Do kwietnia jakoś to będzie wyglądać, jest sporo wody która szybko zleci, dasz radę zrobić formę, wklejaj fotki co jakiś czas by było widać postępy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 577 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9484
wow typie wyglądam tak samo i też zaczynam redukcje :e Powodzenia, troche nam to zajmie :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24076 Napisanych postów 256689 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1323216
staż??bo wygląda ma mały??

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

18 lat swierkuu, ocena i pytanko

Następny temat

15 lat staż 1 rok :)

Masa