SizeeR

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

238

przeczytanych postów

2550

napisanych postów

Imię Sz

Nazwisko Si

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2016 (23:01)

Data rejestracji 21.08.2013 (20:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy obecnie najlepsze? jakie witaminy obecnie na rynku są najlepsze w stosunku cena = jakość :) i jeszcze jakie zma polecacie ? i tak mi wytłumaczcie co to zma wgl daje ? pomaga cośw redukcji?	17	2015-03-03 21:15
Odżywki i suplementy	Jaka jest obecnie najlepsza kreatyna na rynku? tak jak w temacie jaka jest najlepsza kreatyna na rynku w stosunku ceny do jakości :) . poprosiłbym również o carbo oraz bcaa również w stosunku ceny do jakości . ahh... i jeszcze ostatnie pytanie która kreta lepsza mono czy jabłczan? kiedyś	9	2014-12-25 23:07
Targowisko	[K] OKAZJA ! Sprzedam BARDZO TANIO KÓŁKA GIMNASTYCZNE I PRASE MARBO sprzedam kółka gimnastyczne nowe i używaną prase firmy marbo do łąwek home( do innych raczej też pasuje ) cena tak niska ponieważ potrzebuje ssybko gotówki, wszystko mozemy załatwić poprzez al**gro, w sumie są już wystawione :d cena za kółka	0	2016-07-04 18:34
Odżywki i suplementy	Które bialko wybrać? witam mam zamiar kupić jaieś białko w celu uzupełnienia diety bo czasem ciężko mi dobić do ilości białka którą powinienem spożyć w ciągu doby. chciałbym cośtaniego i dobrego, więc kieruje pytanie do was forumowiczów które białko wybralibyście na	9	2016-02-16 17:08
Po siłowni, o siłowni	Opłaca się brać udział w jakichs zawodach? witam. ostatnio spróbowałem się w przysiadzie wziałem 140kg i mam pytanie czy to dobry wynik jak na 17 lat i 2,5 roku stażu? przysiad oczywiście pełny.czy są wgl jakieś zawody tylko w przysiadzie? bo reszta słabo, na klate 110 a martwy to nie wiem.	0	2015-01-17 16:41
Odżywki i suplementy	Co myślicie o takim zestawie ? 1. trec cm3 2.bcaa powder z hi tec 3.beta alanna z hi tec dodać coś może jeszcze ?	2	2014-12-27 13:29
Galeria Zdjęć	"Sizeer Fotki str 1,2,4,7" wiek 16 skonczone 23 maja waga 80kg wzrost 178-179cm staż treningowy 13 miesięcy , 12 z przerwami obwód ramienia 39-40 obwód klatki - obwód pasa - wyciskanie leżąc nie wiem , d mc nie wiem , nie robie narazie przysiad nie	80	2013-09-09 19:52
Targowisko	[K] KUPIE ROWEREK NA SIŁOWNIE kupie rowerek na siłownie do 150zł	0	2014-03-23 09:26
Marbo	konkurs będą jakieś konkursy z marbo ? : ) bo zawsze są ciekawe i warto brać udział :d	1	2014-01-05 01:05
Targowisko	[K] Kupie suwnice SMITHA (nie samoróbke) tak jak w temacie, kupie suwnice smitha nie samoróbke firmy np. marbo, kelton hes czy jakiejś innej do 1000 zł w dobrym stanie :)najlepiej stacjonarna .	1	2013-12-31 15:47
Marbo	Rabat mam pytanie czy jeżeli bym brał sprzęt za około 3-4tysiące to dostane jakis wiekszy rabat? niz te 5% dla użytkowników forum ?: ) kiedys robilem tez u was zakupy za prawie 2tysiące .	1	2013-12-31 21:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Ocena 13 miesięcy ćwiczeń	2015-09-20 11:41
Galeria Zdjęć	1.5 roczna przemiana (-30kg)	2015-09-16 20:16
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-31 20:11
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-07-23 23:38
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy obecnie najlepsze?	2015-03-03 21:59
Odżywki i suplementy	Co myślicie o takim zestawie ?	2014-12-27 13:41
Odżywki i suplementy	Jaka jest obecnie najlepsza kreatyna na rynku?	2014-12-25 23:58
Odżywki i suplementy	Jaka jest obecnie najlepsza kreatyna na rynku?	2014-12-25 23:25
Galeria Zdjęć	"Sizeer Fotki str 1,2,4,7"	2014-11-22 14:46
Galeria Zdjęć	"Sizeer Fotki str 1,2,4,7"	2014-11-17 23:43
Po siłowni, o siłowni	z jaka predkoscia powinny rosnac obwody ciala	2014-01-31 23:30
Marbo	GOTUJ Z MARBO - KONKURS	2014-01-28 22:02
Marbo	GOTUJ Z MARBO - KONKURS	2014-01-28 17:13
Galeria Zdjęć	SYLWETKA DO OCENY - 16l / zero siłowni	2014-01-27 22:37
Galeria Zdjęć	staz 2 lata z przerwami	2014-01-27 18:17
Po siłowni, o siłowni	Siłownia domowa u Krzycha :)	2014-01-26 22:55
Po siłowni, o siłowni	Genetyka bicepsów	2014-01-26 22:52
Galeria Zdjęć	15 Lat ;D	2014-01-24 17:44
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-01-24 17:33
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-01-23 22:48
Galeria Zdjęć	"Sizeer Fotki str 1,2,4,7"	2014-01-23 19:16
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-01-23 18:59
Galeria Zdjęć	Problem z drążkiem !!!	2014-01-22 20:24
Galeria Zdjęć	Problem z drążkiem !!!	2014-01-22 20:17
Po siłowni, o siłowni	ławeczka a mróz	2014-01-21 16:43
Po siłowni, o siłowni	mała ciasna ale własna:D	2014-01-19 17:19
Galeria Zdjęć	"Sizeer Fotki str 1,2,4,7"	2014-01-18 11:24
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2014-01-17 20:07
ZDJĘCIA	Motywatory	2014-01-16 20:28
Galeria Zdjęć	ZeT	2014-01-15 20:00