Szacuny
10081
Napisanych postów
30414
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728909
Wielu forumowiczów obserwuje ten temat i trenuje wg zaleceń Kondzia-kto jeszcze ma ochotę-moze wstawić swój progres i film z próby pobicia rekordu.
Bo bardzo mało jest tematów tak dokładnie wszystko pokazujących-stąd bardzo ważne są każde wpisy,by ćwiczacy równolegle mogi z nich korzystać.
Ostatnio spotkałem właśnie takiego obserwatora i naśladowce-trenuje z kolega w piwnicy-najpierw muszą wegiel i ziemniaki odgarnać i rozłożyć sprzęt -,wyciskał przed programem ok 90 kg max-trening po 4 serie wyciskania.
Rozpoczął z kolegą trening wl wg rad Kondzia-teraz wyciska 120 kg-waga 80 kg .
Szacuny
83
Napisanych postów
2111
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
140255
Dla mnie ten temat jest rowniez skarbnica wiedzy, teoria z praktyka, dowiedzialem sie sporo na temat wyciskania, chodzi szczegolnie o rozpisywanie ciezarow do maxow itp. itd. Szkoda, ze Aksel sie wylaczyl z pisania, wiem ze uczelnia, zycie prywatne oraz czynniki losowe, ale jezeli ktos sie na cos pisze to trzeba to robic rzetelnie. Na neta mozna wejsc wszedzie i walnac wpiske itp, dla chcacego nic trudnego, sporo jest miejsc gdzie jest darmowe wi-fi.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Jak będzie mnie stać to przyjadę bo mnie taki wypadzik do Poznania kosztuje 200zł w dwie strony
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13287
Co mi po wifi? Nie bede chodzil z laptopem po miescie zeby napisac relacje z treningu. Bo zwyczajnie nie mam na to czasu, na caly dzien na 6 posilkow, tylko dwa jem "w domu" czyli w akademiku. Czyli posilek pierwszy i ostatni, do konca programu bede pisal z tel bo teraz mam taka mozliwosc, poki nie zainwestuje w modem.
Zmieniony przez - Aksel w dniu 2015-04-09 10:52:29
Szacuny
83
Napisanych postów
2111
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
140255
Nie trzeba chodzic po miescie z laptopem, wystarczy telefon, widze, ze kazdy inny wpis wywoluje u Ciebie przyplyw emocji. Ja sie wylaczam i bede sledzil ale bez komentarzy, kazdy ma swoje zycie, powodzenia.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Aksel, zluzuj gumkę trochę Tu chodzi o zabawę, chyba o tym zapomnieli niektórzy :*
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
6529
Napisanych postów
36038
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679863
rkarpinski
Aksel, zluzuj gumkę trochę Tu chodzi o zabawę, chyba o tym zapomnieli niektórzy :*
Też mam podobne zdanie. Nie ma co się przekrzykiwać. Robisz swoje i tyle. Rozpiski treningów przecież są. Te kluczowe wrzuca przecież Kondzio.
Poza tym wszyscy rządni wiedzy mogą użyć wyszukiwarki. Był czas, że na sfd urzędowała cała czołówka wyciskaczy i trójboistów włącznie z trenerami kadry. Do tego było wiele wartościowych materiałów wrzucanych przez takich userów jak Parker, FairDo na przykład. Kopalnia wiedzy. Dziś jest Wzorek, Kondzio i masa innych zawodników z kosmicznymi wynikami i nie piszą tylko w tym jednym temacie przecież. Także może nie trzeba kopać Aksela tylko po prostu kibicować - lub nie, ale bez niepotrzebnych złośliwości.
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-04-09 13:33:56
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
746
A ja się chciałem zapytać, Aksela czy też innych "jadących" według programu, ile czasu zajmuje Wam poniedziałkowy trening (klatka + triceps ciężki)?
I jeszcze jedno.. ilu z Was studiowało i ćwiczyło "rzetelnie"? :) pozdrawiam
Szacuny
84
Napisanych postów
6679
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
20906
Ja chce podziekować wszystkim którzy podjeli wyzwanie i trenuja według moich zaleceń trening jak widać jest bardzo wymagający i nie należy do łatwych samo osobiście tak trenuję na troche większym obciążeniu :)Dodam że próbowałem różnych metod z różnymi efektami :) Pozdrawiam Wszystkim i dajemy dalej czadu :)
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
grizzlie
A ja się chciałem zapytać, Aksela czy też innych "jadących" według programu, ile czasu zajmuje Wam poniedziałkowy trening (klatka + triceps ciężki)?
I jeszcze jedno.. ilu z Was studiowało i ćwiczyło "rzetelnie"? :) pozdrawiam
Jak nie studia to praca. Ja szykując się do debiutów jezdzilem w delegacje na 3-4 dni, trzymałem miskę i trenowalem. Wiec nie ma wymowek. Do tego dodam ze pracuje jako informatyk i szkole ludzi. Zawałem rade w ketozie bez węgli. A znam takich co po dwóch dniach ketozy nie umieją zdania poprawnie złożyć :)
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-04-09 19:05:38
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.