[...] stopni w skali cobba i widoczne skrzywienie nawet patrząc z przodu, po jeden stronie wklęśniecie w talii i bardzo duży bół kręgosłupa), jedną nogę odrobinę dłuższą i w dwa, trzy lata (z przerwami, nie ćwiczyłem ciągle, tylko okresowo) całowicie wyprostowałem, ale myślę, że można dużo szybciej, jak się wie, co robić czy ma dobrze dobrany, [...]
[...] , może nie z dnia na dzień ale małymi kroczkami ... , Ostatnio zauważyłam , że z lędźwiowy parę lat temu było gorzej i z dwa lata temu przy szyjno piersiowym miałam z trzy kręgi przesunięte a teraz mam jeden , wtedy ćwiczyłam jogę . Ćwiczę do lekkiego bólu żeby nie doprowadzić się do gwałtownych przesunięć . Pamiętam , że te parę lat temu [...]
Michał, a takie pytanko mam. Czy wiesz co mieści się w tajemniczym budynku o numerze 6619 ? Wiesz jak nazywa się to osiedle gdzie znajduje się to jego "laboratorium" ? Już tak na hardzie... to mógłbyś tam podskoczyć i luknąć co tam jest %-) Przecież odpisał, że to zwykły magazyn ;) a wg. jakiejś tam amerykańskiej strony typu nasz spis firm (nie [...]
poprzednie trzy robię na szaro, dwa od końca pomniejszone i tyle, formatkę można sobie w notepadzie zapisać jak komuś się nie chce z palca formatowania robić albo klikać
po prostu zajmij się pracą. jak nie będziesz się obżerać fastoodami to dwa trzy dni Cię nie zbawią ani nie przyspieszą ani nie opóźnią niczego. na zawody za tydzień nie jedziesz %-) więc luz
Eve - ja tak samo ostatnio piję, a nie powinnam %-). Tzn. niby trzy, ale każda z 2 kopiatych łyżeczek, bo kubek 400 ml, jak nie więcej. Ze spaniem problemów żadnych. Ale miałam kawę rzucać, a przynajmniej ograniczać, a nie umiem. Śmieszne to trochę, że jadłospis wywróciłam sobie do góry nogami, zrezygnowałam z cukru i nie bolało za bardzo, a tu [...]
po propie goraczka to norma bilem atoma, phoenixa, testovis za czasow org i po kazdym goraczka, oslabienie itp robilem trzy podejscia i zawsze po 1-2tyg musialem konczyc bo nie szlo wytrzymac z sajdami.
[...] nitrogen balance and increased protein synthesis in vertebrates (animals with backbones). Wszystko zaczęło się w 1963 roku, kiedy Rosyjski naukowcy odkryli, że ecdysterone utrzymać pozytywny bilans azotu i zwiększoną syntezę białek w kręgowce (zwierzęta z szkieletowych). Meaning, our bodies learned how to use protein more efficiently. Pojęcie, [...]
Jak chcesz test, to załóż nowy temat w odpowiednim dziale i zamieść NA POCZĄTKU: -Informacje o sobie -Trening -Dieta -Suplementacja -Zdjęcia(więcej niż te trzy, jeszcze przynajmniej nogi a najlepiej to wszystkie obowiązkowe pozy) Oraz opisz przebytą już część testu i prowadź go dalej na bierząco. Będzie czysto i przejrzyście.
tak w temacie gotowania jestem strasznie rozczarowana duszona wolowina zawsze wychodzi mi tak pyszna i mieciutka ze sie ciesze na nia caly tydzien tym razem jest paskudna, coz jakos przezyje te trzy porcje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zastanów się czy taktujesz ten sport na poważnie czy jesteś sezonowcem :) . Jak na poważnie to trochę wyrzeczeń :) ... Chleb kupujesz i masz go j/w na dwa, trzy dni
[...] nastawiona. „Pająk” pozostanie pod opieką lekarzy jeszcze kilka dni, ale nie będzie poddawany żadnym zabiegom. Przewidywany czas jego dochodzenia do pełni zdrowia to trzy do sześciu miesięcy. Poniżej oświadczenie sztabu Silvy: Anderson jest głęboko poruszony wyrazami wsparcia napływającymi od fanów i całej społeczności MMA. Na razie nie [...]
[...] rzucała nią jak workiem pyrów. Siłowo o 2 lvl wyżej, do tego genialne judo. Głupia cipa z niej, licze ze jak dojdzie do walki to cyborgowa ją zje i wysra w 1R. Anderson "trzy kolana" Silva http://www.mmanews.pl/wp-content/uploads/2013/12/anderson_piszczel_z%C5%82amany2.jpg [...]
...no dziwny ten plan troszkę- zauważ, ze masz pięć serii głównego ćwiczenia na bicepsy a każdego innego po trzy... chyba nie zdążysz się rozgrzać dobrze na takim czymś...
Skolioza
