trzy

[...] Jeśli laski masz juz dosc idz na silke bedziesz gość. Za miesiące silki na plazy lepic sie beda dziewczynki Jeśli jesteś paker wielki nie chodz wiecej do apteki :P W bicu trzy i zero w klacie dziewiec, zero jestes wielki dzis pakero :P Dziadek koksil! Tata koksil! A ja chce naturala :D Żołnierze metanabolu walczą do oporu. goździkowa mówi [...]

[...] nigdy nie zrezygnujesz. Bo to Jelfa prezentuje i gwarancje oferuje. Jeśli pojawi sie kompleksik, zapier****** Novaldexik, no i micha ucieszona, bo w dupeczke wchodzi Oma, igła 4rka, spirutusik, jak w masełko wchodzic musi. A braciszek Methanabol też chce działać jak anabol. Dwie, trzy stówki na początek, niech nie spieszy sie żoładek.

Cześć, są dwie szkoły fizjologii sportowej. Jedna jak już wcześniej zauważyliście mówi nam że nie powinno się zjadać kolacji(czytaj ostatni posiłek)później jak na dwie- trzy godziny przed snem. Podyktowane jest to tym aby nie obciążać w nocy organizmu. Detoksykacja, odpoczynek układu krążenia i oddychania, odpoczynek układu trawiennego i mózgu(sen [...]

[...] po prostu wziąłem się za michę troszkę bardziej i takie są efekty jak widać , nie znaczy to wcale że nie będę go wykonywał mam zamiar zacząć za nie długi okres spokojnie tak trzy razy tygodniowo po 20min z czasem podniosę czas a następnie ilości cardio w tygodniu. Jeszcze ma troszke czasu do zawodów które odbywają się w Hartlepool 1 Maj NABBA [...]

ender.. ja trenuje 6 dni w tygodniu (jak wszyscy z reszta z naszej silki) i nie narzekam..staram sie mniej wiecej tak cwicxzyc zeby kazdy mesien mial ze dwa, trzy dni odpoczynku ; -) mam ci rozpisac co cwicze w posszczegolne dni ?.. "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie [...]

[...] na 4 dni (ale wszystko się zgadza, tylko uciąłem 30g węgli zamiast 40) bo jeszcze jeden i zejdę poniżej 3g węgli a teraz akurat było by idealnie, dwa worki ryżu a nie trzy i 80% trzeciego musi czekać na następny dzień. Dodam jeszcze, że jeden posiłek z piersią zamienię na łopatkę wieprzową i wywalę wtedy trochę tej oliwy z kolacji (tak [...]

[...] kurva p******ony strach mnie obleciał:-) chyba z 5 razy podchodziłem pod 100kg. Za pierwszym nawet nie próbowałem, za drugim też, za trzeciem jakąś 1/4 zrobiłem, za czwartym trzy przysiady takie na 2/4 a za piątym jakoś się przełamałem i te 100x1 zrobiłem. W przysiadach nie czułem mocy chodź jak mówię przed treningiem aż za dużo jej miałem, może [...]

[...] Tu nie ma COŚ ZMIENIĆ. Tu trzeba absolutnie wszystko zmienić. Pytam jaka dieta - nie masz żadnej. Organizm reaguje jak reaguje i witaj znów pizzo, kebabie. Ile można utrzymać dietę głodówkową? Tydzień? Dwa tygodnie? Nie chcesz półśrodków? To zmartwię Cie. To co robisz, to nie jest środek, ani nawet półśrodek. Szanse, że takim działaniem [...]

Dzisiaj już wyciskania na poziomej nie robię, zrobiłem trzy serie pompek na maksa i mam dość :)

No niestety patrząc realnie to nic nie przemawia za Białorusinem... Od 2006 roku czyli od tej kompromitującej porażki z Briggsem walczył zaledwie trzy razy... Jedna walka na rok, Siergiej pewnie wyjdzie zardzewiały i ze słabą formą. Czekam jeszcze na ważenie, które sporo powie.

Również polecam ten suplement bo osobiście trzy krotnie po niego sięgałem i zawsze trening wykonany był ponad normę .. Dobra koncentracja i uczucie ,że mozna więcej dźwigać ..

Cenowo to wszystko praktycznie to samo ,wiec teraz nie wiem co wybrac przez was .. Buczko jak oceniasz te trzy produkty ktory najlepiej cie kopal ?

[...] diety. Od około 5 tygodni zaczęłam jeść po 1800 kalorii dziennie i waga stoi w miejscu, obwody również, ale zaczęłam odczuwać głód.Wcześniej jadłam bardzo mało. Może trzy posiłki dziennie ale bez wartości. Nigdy nie przywiązywałam do tego wagi ale po lekturze forum wiem, ze dobrze zbilansowana dieta jest najważniejsza w drodze do dobrego [...]

[...] Co do tych moich braków spadków to tak sobie myśle, że może jest to spowodowane ym iż biorę raz w miesiącu antybiotyk na grzybice paznokci w dawce 400 gram dziennie i potem trzy tygodnie przerwy. Metoda pulsowa i tak przez 3 cykle czyli 3 miesiace. W kwietniu stwierdzili u mnie grzybice paznokci u nóg dużych paluchów i moze to w tym kryje się [...]

Dzisiaj minął dzień 4. Jest spoko picie, picie i picie. Cholera około 18.00 zeżarłam trochę czereśni na działce tak wszyscy zajadali, że pękłam i ze trzy garstki wrzuciłam do wypłukanego soczkami bebola. Niedługo mi się żaby zalęgną. Dobrze,ze jutro ostatni dzień. Mam pytanko co będzie od soboty, jak ustawić dietkę? Muszę poczynić jakieś zakupy [...]

[...] i wypowiedzi tych pajacow pod nim nie komentuje ale nie mamy co sie oszukiwac przyjmowanie tyle medykamentow latami jak moze nie byc szkodliwe.Bierzesz tabletki czy zastrzyki podczas choroby i lekaz ci mowi ze to ci na jedno pomaga na trzy szkodzi a tu faszerujesz sie praktycznie caly czas jak nie cykl to odblok i tak w kolko.Jako [...]

Na ten opisywany trening to będzie czas na emeryturze a i to trzeba się sprężać aby znaleźć czas na jego wykonanie! Dlatego nie robię całego, jak jest napisane, tylko wybrałem trzy ćwiczenia;-) Zresztą wydaje mi się, że całość opisana w artykule jest do zrobienia w momencie, kiedy na 1-2 m-ce priorytetem stają się właśnie kaptury.

31.05.18 1 WL 20 x 10 67,5 x 5 85 x 3 95 x 2 105 x 1 115 3 x 1 WL + gumy / przenoszenie hantla 67,5 3 x 6 (trzy chwyty)/ 18 3 x 10 MC 60 x 5 75 x 5 90 x 3 105 x 5 120 x 3 132,5 x 1 Przysiad /drążek 20 x 5 /2 40 x 5/2 50 x 5/2 60 x 3/2 70 x 3/2 80 x 3/2 90 x 3/2 100 8 x 1 emom https://www.youtube.com/watch?v=WPpDyIJdasg

Widze trzy opcje: - masz bardzo silne bary - ja mam tragicznie slabe bary - albo ohp to nie jest to co mysle %-) Ps Silniejsi, ale smarkacze też by pasowało :-D Zmieniony przez - fanss w dniu 13/09/2018 09:44:58

Widze trzy opcje: - masz bardzo silne bary - ja mam tragicznie slabe bary - albo ohp to nie jest to co mysle %-) Ps Silniejsi, ale smarkacze też by pasowało :-D Dla mnie OHP zawsze będzie mi się kojarzyć z Ochotniczym Hufcem Pracy ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 13/09/2018 09:44:58