Witam. Czy to dobry cykl ? Jak nie proszę o rozpiske innego takiego do 600zł. 2x porp pharmlex 1ml co 2dzien + 100 meta phoenix na odblok hcg i clomid ? Chcialem spytac jeszcze o cene ale chyba nei moge bo mi admin usuwa temat jak pytam ;) bo nie chce przeplacic. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 176 Obwód klatki: 100 Obwód [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 101 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: JEST -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka i cypio 8. TRENING: 3 x w tyg po 2h 9. CEL CYKLU: Redukcja i przyrost 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 tyg propa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa +przejście na redukcje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] nawet kilka kg muszę zgubić. Ilość btw w diecie będzie dopracowana jeszcze, zamierzam trzymać bilans na 0 lub delikatny minus, za dużo kcal nie che uciąć by energię mieć na treningi Prop(bioniche) 1-11 150mg e2d - 4x10ml Wino tabs (alpha) 1-9 30mg ed - 200tab 10mg Odblok clomid 24 tab Lub prop po 100mg e2d to na 11 tyg by 3 flaszki starczyły [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: FBW kalistenika tenis 9. CEL CYKLU: siła masa mięśniowa regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
. WIEK: 28 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poprzednio 20strzalow aptecznej Prolki. 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam jest taka sprawa.Do 28 sierpnia musze zjechac do wagi ponizej 100 kilo.Rowne 100 moze byc,ale nie wyzej. Wiem jak zbic wage tylko chodzi o to,ze nie chce stracic za duzo miesa a wlasnie powoli koncze cykl 1-8 bold 250 ew , 1-10 enan 500 ew ,9-12 meta 30,40,40,30 ed. Obecnie waze 105 a do konca cyklu zostalo 3 tyg. Mysle,ze jeszcze spokojnie [...]
Witam! Powiedzcie czy moglbym biceps i triceps robic 2 razy w tyg. Zalezy mi na pobudzeniu tych miesni bo co do ich rozwoju mam pewne watpliwosci? Chodzi mi konkretnie o taki trening: Poniedziałek- Klatka, Biceps Wtorek- Plecy, Triceps Czwartek- Barki Piatek- Nogi, Biceps Sobota- Triceps Czy jest to trening prawidlowy? Czy moge tak robic bez obaw [...]
Witam! Mam 17lat 192cm wzrostu 67kg wagi. Ćwiczę około rok z tym że od 3 miesięcy mam dostęp do sprzętu. Przedtem robiłem plany Mawashiego. Od 2 tygodni tak jak by nie czuje wzrostu pleców. Pytałem już na forum czy robię coś źle. Udzielono mi odpowiedzi "źle!" i nikt nie skorygował mojego planu. Więc mam do was pytanie: czy lepiej jest zaczynać od [...]
Witam Staż 2 lata w tym przerwa 3x mieczna przez kontuzje barku trening 5x w tyg Poniedziałek Klata + Biceps & Triceps superserie siła +Brzuch Wycisk. szt. płasko: 4x 10/8/8/6 Wycisk. hantli skos "+" 3x 10/10/8 Wyciskanie sztangi ''-'' 3x 10/10/8 Tric Wyciskanie wąskie 3x 5/5/3 Bic Sztangla łamana 3x 5/5/3 Brzuch Unoszenie nóg w zwisie na [...]
[...] do siebie siedzac przyciganie na plecy odchylanie sie barki chyba-przyciaganie i odciaganie sztangi od szyi w dol. dodam ze nie mam hanhtli tylko sztange. wielki thx za pomoc chcialbym cwiczyc 6 dni w tyg dalem ten temat w trening w warunkach domowych ale nic ciekawego sie nie dowiedzialem bo gosc kazal mi brzuszki i papki robic:/
witam wszystkich ;) bardzo bym prosila o jakis madry trening diete juz mam a chcialabym pozbyc sie brzucha,boczkow i tluszczyku z dolnej czesci plecow... chodzi mi tylko o trening silowy poniewaz aeroby wykonuje co najmniej 3 razy w tyg (rowerek) + klasyczny aerobik (step,abt,tbc) i tak troszke z innej beczki mam plaski tylek :P chcialabym go [...]
[...] kosza (mieliśmy siłownię 1 raz w tyg) i 2 lata wspinaczkę, miełem 1,5 roku przerwy i chce zacząć "z powrotem coś robić". Przeczytałem parę tematów i trochę przerobiłem trening ACT Michaila. chce trenować 3 razy w tygodniu, mam do dyspozycji tylko hantle i drążek. Celem mojego treningu jest ogólne rozrost mięśni, nie mam problemów ani z [...]
Witam chciałbym prosić o pomoc w ulozenieu ewentualnei korekte tego co sam ulozylem. wiec tam mam 10ml Tren100, 30ml propa, 30ml wina 36tbl clomidu i 40tbl provi JA myslalem zeby zrobic to tak: 1-9tydz 100mg propa eod 6-11tydz 50mg wina 9-13 clomid najpier 4,3,2,1...do konca Pytanie jak z tym trenem i provi?? pomozecie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: lustro to wymiary :) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan+deca 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-12 [...]
[...] od dłuższego czasu przygotowuję się do testów sprawnościowych (WAT 2.07, WSOWL 11.07), i jestem już właściwie w tej najbardziej zaawansowanej części tych przygotowań :) Poza treningami SW wykonuję trening Armostronga na poprawę wyniku w podciąganiu, oraz plan na poprawę biegów długodystansowych wraz z elementami interwałowymi :). Ogólnie moje [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA:85 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS: nie mierze się KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:siłownia 6 SW5 6.DIETA :2200 teraz od początku cyklu wchodze na+ kcal zaczynam od 3000-3200 kcal BIALKO: 200 WEGLOWDANY: 230 TLUSZCZ: 60 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1test+oxa 2 oxa, prop,t3 clen 8.TRENING: 3-4x w [...]
Witam Waze 87 kg , wzrost 187 , chce zrzucic troche tluszczyku i nabrac masy miesniowej , moj staz jest dosyc marny-trenuje od 3 tyg , oraz budowa ogolnie srednia Moj trening , licze na wasze sugestie: Wszystkie cwiczenia sa po 4 serie i 8-10 powtorzen , przerwy ok 1,5 min , Progresja jak najbardziej Poniedzialek: Klatka + Biceps -Wyciskanie [...]
kto sprobuje rozlozyc taki cykl mysle jeszcze nat winkiem z desmy bold bedzie z atomica 200mg i propek tez , i co sadzicie o boldzie z atomica Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 86 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 43 Obwód talii: talia osy Obwód uda: 59 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2 [...]
1.Wiek - 21 2. WAGA: 99 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 66 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2500 kcal -białko: 2g/kg/mc -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g/kg/mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test E 8msc 8. TRENING: PPL 3x /week + Codziennie cardio 30min przez całe cardio pyls 155-170 9. CEL [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
