ide na siłkę a potem do pracy, jak wrócę masz mi tu leyus napisać obszernego posta (tylko Ty tak potrafisz) o tym jaki to ten Twój rower nie jest za***isty i jak to nie bije na głowę liderów w branży rowerowej
bez pisania referatow: moge ci dac 20 funtow zebys mi rower wypolerowal, rozwaz ten dodatkowy etat ktory oferuje zamiast benefitow i tylko jakies 3 h dojazdu w jedna strone, brzmi kuszaco nie? :D Firme juz mam wiec cie wrzuce na payrolla, i masz u mnie 20 funtow na godzine, tylko zeby mi kuhwa lsnil bo dalem ci 4 x wiecej niz masz na pozostalych [...]
a i rowerem w pracy jestem tak na marginesie Pika szybciej niz autobusem, a przy tym moja masa jest na bank na wiekszym poziomie niz twoja :D wiec jak juz nauczysz sie robic godzine cardio dziennie i wazyc przy tym tyle co ja to masz prawo byc sedzia dozywotnio :D a poki co to sedzia kalosz :D i nie dojezdzam do rpacy 50 km tylko 4.1 km w jedna [...]
dupe se Mariusz zbanuj a dziekuje i dowidzenia to se w stopke walnij, blase83 - moj rower jest wiecej warty niz twoj samochod, myslales ze Ci go ukradli a tymczasem on doznal rozkladu :D SharkMan- ty tu swiezak jestes bo cie tyle nie bylo ze tak zostales mianowany, wiec nie skacz bo swiezakow to ja niszcze jednym gifem :D
Jak juz koniecznie chcesz kolarke, to lepiej kupic taka hybryde, co wyglada jak kolarka, ale ma normalna kierownice (dzwignie hamulcow latwiej dostepne dla dloni) i rame o geometrii bardziej nastawionej na casual riding niz sciganie sie. Moj to Synapse. Bardzo przyzwoity rower za niewielka (stosunkowo) kase.
[...] odpowiada. - Po trzech miesiącach? Jak? - Normalnie, łomem - odpowiada Kowalsky. Czy wiesz że to Polacy wymyślili triatlon? ---Bo tylko Polak idzie na basen pieszo, a wraca rowerem. Dlaczego David Copperfield musiał odwołać swój występ w Polsce? --- Nikt nie był nim zainteresowany. W Polsce to normalne, że coś znika. Po czym poznać że w [...]
kupilem 3 sztuki zobacze jak to sie sprawdzi w sumie jak bym kupił 20 to by były więcej warte niż "markowy" z asdy rower leyusa, a te rolki pewnie okrąglejsze niż w tym rowerzyku koła Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2011-10-06 23:34:36
[...] walic cos zeby dalej sensownie rosnac ale ciezko stwierdzic. Tak czy siak lata juz jak nie dzwigam i ponizej 95 kg nigdy nie spadlo (chyba raz 92 ale to bylo 5 x w tyg rower i 5 x tyg SW i naprawde malo jadlem). Teraz teznormalnie 100 waze, przez SW w lapie mam tyle co 5-latka, ale nogi, barki i grzbiet sa ok. WIec przestancie plakac, i [...]
MNiej niz teraz? 3 x w tyg judo, 3 x w tyg silka, 2 x w tyg bieganie + siatkowka, ile z tego moglo byc fatu mistrzu? Nie mialem pelnej rzezby ale mialem mniej w pasie niz teraz przy 1-2x tyg SW i 6xtyg rower.
[...] zakończyć i stopniowo podbijałem kalorie żeby przejść na diete masową ew. siłową. Redukcje zakończyłem 2 tyg temu. Od tej pory robie lajtowe treningi siłowe +aeroby w DNT rower - tak żeby odpocząć po redukcji. Z dieta J/JM spotykałem się niejednokrotnie w dziale Odchudzanie w dziennikach treningowych (głównie ekipa od Konia) ale jakoś nie [...]
Jedyne czego szkoda to tego, że najlepszą formę będziesz miał schowaną pod kurtką :-D Idalny moment dla wycinkę to wiosna, schodzą snieg, można wywlec rower i pośmigać na świeżym powietrzu, trochę odmiany dla kręcenia non stop w siłowni czy w domu.
[...] z 10kg. 4. czachołamacze 2x 6-8 17x6/17x6 15x8/17x6 Ok. 5. uginanie 2x6-8 (gryf łamany) 15x8/15x6 15x8/17x2/15x6 No cóż - bez progresu, ale się nie dało już ;-). 10min rower stacjonarny, 10min orbi Czas na rowerze pobity, na orbim o 0.03m gorszy. DIETA (B120/W150/T60): +suplementy: nic; tran się skończył +płyny: woda, czarna kawa [...]