rower

[...] który od młodości jest strasznym zapaleńcem sportu. Co roku startuje w dziesiecioboju, ale ostatnio, na majowej imprezie nie wypadł najlepiej, szczególnie kiepsko poszedł mu rower, pływanie i bieg (2000m ). Załamał sie gdyż zajął dopiero 12 miejsce (nigdy nie był powyzej 6). Od pewnego czasu zaczął także jeździć na rowerze szosowym z grupą [...]

[...] -wypady z hantlami 20 pow -unoszenie łydek stojąc z jedną hantla 4x50 razy czyli 2x50 na nogę -zmieniam hantle do innych rąk -deska 3x40 min -przysiady z hantlami 3x20 -rower rano ok 5-10 min do szkoły i po szkole ok 60-120 minut to zależy od czasu i pogody Teraz mojez zywienie Zwykły dzień Sniadanie 6 .20 Kaszka mleczny start -wiem ze to [...]

wrzuca sie toto w kieszen i jazda na rower w plener na mecz itp :D no a oprocz tego - shaker + woda

wrzuca sie toto w kieszen i jazda na rower w plener na mecz itp :D aha...to rozumiem ze jak sie bedzie dobrze rozpuszczalo...to w dloni bedziesz rozrabial? albo na meczu...to w szklance?

chodziło mi o zawody iron man!! http://pl.wikipedia.org/wiki/Ironman_Triathlon pływanie 3,8km bieg - dystans maratoński - 42,XX km rower - 180km Zaokrągliłem tylko do pełnych setek, żeyb było przejrzyściej.. Reynour : nie pisz mi tutaj, że Iron Man by nie podołał, bo ja to robiłem na czczo - w dni nietreningowe.. ;) Czekam na opis Twojego [...]

A ja kiedyś(za małolata) wjechałem na rowerze pod Forda Transita(autentycznie). I nic mi się nie stało, bo odpadłem na bok(ale rower był cały pogięty). Czy to jest jakiś argument za beztroskimi wtargnięciami na jezdnię(w dodatku pod busa)? To było do vitaminy. A przy okazji zbieżność tematyki(Knife wspomniał o rowerze). [...]

Nie mogę obciążać lewego kolana, nie mogę na chwilę obecną chodzić normalnie wiec rower tym bardziej odpada. Basen ok, lekarz wspominał o siłowni, ale przecież wszelkie ćwiczenia siłowe na mięsień czworogłowy obciążają kolana.

Jeśli rower to raczej rehabilitacyjny (stacjonarny). Popróbuj ćwiczeń od Piotra, żadnych innych. Ale zawsze muszą być bez bólu.

dla mnie tez nie z tym ze zima wiecdej silowni a rower ograniczam do doajzdow do roboty.w lato do roboty i dodatkowo ok 100 km w weekend.

W piątek możesz nadgonić, bo mam egzamin i na rower nie pójdę :D ale jutro będę uciekał :D

a mnie jak na złość złapało jakieś choróbsko i nie miałem dzisiaj siły na rower, także Konstancja gonisz, gonisz :)

ahh ja tak samo już nie moge się doczekać kiedy wsiąde na rower.

kurde chyba jutro zaryzykuję odpadnięcie palców i pójdę na rower, bo mnie doganiasz :D

Ech, ale Wam zazdroszczę tych jazd !!!! Ostatnie dwa tygodnie spędziłam w łóżku . Jutro wyjeżdżam w góry, taki tam wyjazd służbowy ale w połączeniu z nartami :) Jak śniegu nie będzie to wypożyczam rower i sru. Dodaję kilometry z wczoraj i dzisiaj 31,55 -> RAZEM: 549,56.

a już myślałem, że odstawiłaś rower i nie jeździsz :) ja na razie przez defekty bajka nie mogę pokręcić, ale jutro zamierzam naprawić rumaka i w trasę :)

Oho pojeżdżone na 620 km jakiś stary zgred polonezem zdjął cały nasz peleton ( 6 osob) i rower cały do kasacji ;( chyba troche nie pojeżdże teraz bo zanim wypłacą mi odszkodowanie z pzu to się zejdzie... Jak ktoś miał kiedyś taki wypadek to prosze tu napisać bo nie wiem co mam zrobić :)

630 km,średnia ok 30 km/h,rower typu fitness

102 km, rower kupiłem w zeszłym tygodniu

2400km, na razie uziemiony przez stłuczone kolano, zerwany łańcuch i popsiute łożyska w ramie :( do końca tygodnia może wsiądę w końcu na rower, inaczej wpadnę w depresję :)

Mimo, iż ciężko się ścigać gdy Ty masz wakacje i cały dzień na rower a ja w dwóch pracach siedzę i odliczam dni do urlopu to Starsza Pani tak łatwo nie odpuści :P