mam niestety przymusowa przerwe w cwiczeniach,mialem rekonstrukcje wiazadla w kolanie...teraz duzo roznych spraw na glowie....cala przerwa to jakos 3-4 miesiace...wczesniej staz okolo 2 lat przemyslanych treningow...teraz to tylko jezdze na rowerze jak zalecil mi rehabilitant...jakim treningiem zaczac wracac do silowni?jak pogodzic rower z silka?
Cześć, uwielbiam na siłowni ćwiczyć na maszynach, natomiast średnio lubie areoby /stepper, rower/. Chciałabym wiedzieć czy ćwicząc na maszynach przy małym obciążeniu, w długich seriach /np. 25 powtórzeń/ i robiąc krótkie przerwy uzyskam efekt redukcji tłuszczyku. Pozdrawiam wszystkich !!!
Proponujemy Państwu powiązanie marszu po pięknych trasach Beskidu Sądeckiego z techniką NORDIC WALKING (spacer nordycki). Zapraszamy także na rower. Jazda na rowerze może nabrać nowych barw podczas pokonywania tras rowerowych beskidu sądeckiego. AVANTI promuje Nordic Walking w Krynicy, turystykę rowerową oraz sporty zimowe.
żeby to w ciągu 3 lat stracić aż 3 rowery górskie już nie wiem czy się opłaca mi kupować rower za 1000zł czy 2 z 500 żeby wrazie kradziezy mieć zapasowy.na tych złodzeji nie ma mocnych żadne zabezpieczenia ich nie meczą a ja tylko trace pieniądze na nich.głowa mała na to wszystko
Witam serdecznie, jestem tu nowy wiec licze na ciekawe odpowiedzi :) a wiec moje pytanie brzmi, jakie odzywki najlepiej dobrać jeśli dopiero jestem początkujący na silce ale sport nie jest mi obcy, pilka nożna, bieganie,rower i chcialbym poprawic rzeźbę i trochę urosnąć :) ważę 78 wzrost 184, czekam na odpowiedzi i dzięki z góry za pomoc
Witam, mam na sprzedaż rower Pinarrelo, wiecej informacji w aukcji na allegro, pozdrawiam http://allegro.pl/pinarello-fp1-stan-idealny-2010-rok-bcm-i1905880407.html Zmieniony przez - Korasow w dniu 2011-10-31 09:20:31
może pomożecie... kręce pedałami a rower stoi w miejscu, tylnie koło sie nie kreci :) co musze wymienic, i jaki koszt... dzieki z gory za pomoc
co sądzicie o aerobach w treningu armwrestlerskim? mam tu na mysli rower.Czy jazda na rowerze 30 km dziennie 3* w tygodniu nie spowoduje jakiegoś regresu,przetrenowania itp ?
[...] "brzuszka". Mam 15 lat, 175 cm (popołudniu) rano 177 i ważę wg. wagi w szkole 62 a w aptece 65, czyli w tych granicach :) Czy mogę już zacząć jakieś ćwiczenia? Chodzi mi o to, żeby nie wpłynęło to źle na mój wzrost. Chciałbym jak najwyższy, 186 cm marzenie :) Gram codziennie w tenisa, rower, od dziś też rolki itp. Co powiecie? Doradzicie mi coś?
Mozecie mi dobrze powiedziec czy dobrze podzieliłem sobie trening: Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: wolne Środa: Plecy, Biceps Czwartek: wolne Piątek: Nogi, Barki Sobota: wolne Niedziela: wolne I mam jeszcze jedno pytanko kiedy robic aeroby (bieganie, rower, basen itp.) w dni treningowe czy wolne?? Z góry dziekuje
[...] chcialbym by ktos ulozyl mi plan treningowy by wyrzezbic miesnie.Mam 180cm/75kg.Cwiczylem kiedys na mase pozniej przestalem troche porosl mnie tluszczyk.chcialbym o plan treningow na rzezbe(oczywiscie wiem o diecie).Mam do dyspozycji rower stacjonarny,lawke(sztanga rozpietki nogi)2 hantle,skakanka i worek bokserski.Prosze o plan . Zgory THX
Witam, mam do sprzedania rower na ramie Giant Revel 3 (Czarno biała) na hamulcach hydraulicznych i dobrym amortyzatorze, szczegółowe pytania kierowac na moje gg: 3337294. Tam wysle zdjecia i podam opis roweru. Cena to około 2100 zł.
Od ponad roku ćwiczę biegi, ciężary, rower, ale chyba zbyt intensywnie - po intensywniejszych ćwiczeniach przez kilka dni odczuwam ból w kolanach, plecach. Ktoś polecił mi na tą dolegliwość lampę do naświetlań leczniczych i rehabilitacyjnych (pulsująca podczerwień + pulsujące pole magnetyczne). Ma ktoś doświadczenie z czymś takim? Lampa dość [...]
czy ktoś może restaurował taki rower? jaki jest dostęp do części? może ktoś ma taki z silnikiem, który sam montował? proszę o każde info.
CZY ŻEBY SCHUDNĄĆ TRZEBA JEŻDZIĆ CODZIENNIE CZY CO DRUGI DZIEŃ I JAK DŁUGO GODZINĘ CZY WIĘCEJ? CZY TRZEBA USTAWIAĆ OBCIĄŻENIE CZY JEŻDZIĆ NA TZW.LUZIE?DOPIERO KUPIŁAM ROWER I NIE WIEM JAK SIĘ DO NIEGO ZABRAĆ A CHCIAŁABYM SCHUDNĄĆ
Witam Trenuję FBW, jestem na redukcji. Trening odbywa się 2 lub 3 razy w tygodniu. Czy zamiast biegania 2x45 min w tygodniu jako aeroby, mogę dołożyć rower ? Np. 2 x 2 godz, albo 3 x 45 min ? Czy jazda na rowerze odpowiednio dobrze spala tłuszcz, co bieganie?
mam strasznie umięśnione łydki.... ogólnie jestem szczupła, płaski brzuch, ale dolna część nóg to masakra.... po częśći wiem, ze to przez rower, bo muszę codziennie dojeżdżać do szkoły i miesnie się rozrastają.... proszę o skuteczne ćwiczenia na zmniejszenia ich obwodu.... byłabym bardzo wdzieczna...
Witam wszystkich. Mieszkam w Anglii,ale zastanawiam sie nad kupnem rowerka magnetycznego,a konkretnie taki model http://www.sklep-presto.pl/product-pol-8189-Rower-magnetyczny-Olpran-7169-BK.html decyduje sie na zakup w Polsce bo ceny sa po prostu atrakcyjne jak w tym sklep-presto.pl Czy polecacie mi jakis inny model?? chce popracowac nad kondycja [...]
Nie wiem czy nie naruszam regulaminu szukam rowerka stacjonarnego i cos takiego wpadlo mi w oko i jestem ciekaw waszej opini lub propozycji do 700zl rowerek. Spojrzcie: http://allegro.pl/wyczynowy-rower-spiningowy-ergometr-speedbike-i2368363857.html Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam:) Prosze o zmiane nazwy tematu na wybor rowerka :) Zmieniony [...]
Podajcie propozycje które byłe by najlepsze do lasu i na skatepark.Chce aby rower był dosyć lekki :D i co myślicie o dartmoor gamer26?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
