rower

Treningi postępują prawie zgodnie z planem. We wtorek wypadł rower - będzie dzisiaj w dalszej części dnia. W końcu umówiłem się na trening z Bartkiem Banachem - chcę, żeby przejechał się ze mną ze 2, 3 kółka po pętli Reja i dał mi wskazówki, popatrzył, co robię źle, ustawił jakieś zaczątki techniki. Bardzo chciałbym polubić treningi rowerowe. Na [...]

[...] dań. Uważam i będę tego bronić, że dobrze dobrana dieta wegańska jest conajmniej pełnoprawną opcją dla osoby trenującej wytrzymałościowo:) Dobra, czas na konkrety - rowerowy challange - 700 km w siodle do Gdyni 1/2. Polubiłem rower. Chyba. Pamiętacie, jak pisałem tu o Bartku Banachu z naszego teamu? Bylem z nim na treningu w piątek. [...]

[...] Dlatego szczerze dziękuję Suunto i polskiemu przedstawicielowi, p. Markowi, za więcej niż ludzką reakcję:) Z treningów wczoraj i przedwczoraj rest, dzisiaj lecę na openwater wkrótce. Od poniedziałku wracam na rower, z bieganiem póki karnie czekam. Wrzucam zdjęcie nowego zegarka. /SFD/Images/2016/7/10/38acd53c0adb43d28bd1a61907ea6d9c.png

[...] jakie uzywam sa tylko trzy takie marki, Suunto, Apple, Canyon.. kolejnosc zas nie jest przypadkowa, ale zawsze moze ulec zmianie ;) To już wiem, jaki będzie mój następny rower ;) Poniżej dwa treningi z wczoraj i dzisiaj. Pływanie w deszczu. Dystans z wody trochę zaniżony wg mnie - dane w obu treningach spisane z backupowego zegarka - Timex'a [...]

Ron, z tym pływaniem to nadal loteria. W limicie czasu pewnie się zmieszczę jakoś ;) Rower cuduję, coś tam wyjeżdżę jeszcze. Biegać raczej nie będę do startu w ogóle ;)

[...] na zatokę. Po ostatniej przygodzie obiecałem sobie, że tylko rano zatoka wchodzi w grę, a że było już popołudnie - wybrałem jezioro pół godziny drogi ode mnie. Jutro na pewno yoga i być może lekkie truchtanie przeplatane z marszem, żeby zobaczyć, jak zareaguje kość i okostna. Środa rower. /SFD/2016/7/25/903aa40cbd9146ea9c3fe22f73a1fb67.png

[...] lekką nerwowość przed Gdynią. Chyba zdrową, głupio byłoby z drugiej strony na zupełnego luzaka jechać na swoje pierwsze 1/2. Pierwsze, gdyż chyba zapadam na chorobę też... rowerową. Dzisiaj byłem w sklepie kupić płyn anti-fogg do okularków i mieli używane Ridleye. Piękne maszyny, taki Damocles na fotce poniżej. Jeździ mi się trochę lepiej - [...]

Masti, chciałbym, ale lekarz mi zabronił używać tej nogi do takich nie chrześcijańskich celów :) Może po Gdyni, zobaczymy, jak będzie. Dzisiaj popływałem dość lekko. Morze już czyste, piękny deszcz, tylko jedna motorówka. Lubię pływać w deszczu w morzu, piękna aura. Tylko przebierać się w piankę nie przepadam, jak pada. Przygotowania do startu [...]

Gratulacje Shadow. Ukonczenie 1/2 na samym poczatku przygody z Tri to nie byle co! Bieganie z taka kontuzja... No nie wiem czy chce to pochwalic :-). Na rowerze bedzie zdecydowanie lepiej jak zaczniesz jezdzic... Tutaj ciezko o droge na skroty. Ile naplywales? Jak z nawigacja? Tez mysle o pelnym, ale nie jestem pewien czy bede gotowy na 2017. [...]

Również gratuluję, również okres wakacji ;) Rower koniecznie popraw i cisnij za rok ;)

Słuchajcie, chciałem się poradzić... Coś takiego nada się zamiast trenażera na zimę? https://www.e-insportline.pl/3333/spiningowy-rower-treningowy-insportline-jota?gclid=CKzPiaei9s4CFef7cgodyLQGJA#6564 /SFD/2016/9/4/b08487bb6eef451bbd3e6289adec8a2f.jpg

[...] namyśle chyba wygra 3 opcja :) Założę opony crossowe do szosy i będę śmigać jesień i zimę po ... pętli Reja ;) Jak wiecie, brakuje mi wszystkiego - równowagi, opanowania roweru i całej reszty. Jestem już tomografii i udało się wyprosić opisanie badania na miejscu - "złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej, ze względu na nietypowy skośny [...]

[...] biegów, triathlon na dystansie 1/4 i 1/2. To dość sporo i nic dziwnego, że organizm domaga się odpoczynku. Do końca października rozbrat z bieganiem, lekki basen, lekki rower, lekka siłownia. Od listopada powoli będę zwiększał obciążenia, żeby od stycznia wejść już w konkretne przygotowanie do full IM w Poznaniu. Póki co - laba - ledwie 8/9 [...]

Ron, rower mtb pozwoli mi trenować w czasie zimy na dworze w urozmaiconych warunkach, na szosie będę siedział sumiennie na trenażerku ( mam nadzieję poniedziałek odebrać do testów używany TACX Satori Pro, starszy model ), a zrzuty będę skrupulatnie wrzucał. Chcę Ciebie w końcu kiedyś dogonić, nie ? ( dobra, ambitny plan, przyznaję, ale trzeba [...]

Panie Janie, błotniki będą, ale takie maskownice bardziej. Ron - postaram się; Dla ścisłości - niedziela rower 1 h, górskim po lesie, przyzwyczajam się, czuję potencjał. Zupełnie inna jazda, chyba mi się bardziej podoba, więc treningów będzie sporo. Muszę tylko go ustawić, bo coś mnie kolana bolą po jeździe. Dzisiaj basen teamowy, dalej nauka [...]

Shadow mój obecny rower to efekt rocznego treningu. Jak się przyłożysz tak jak piszesz to na wiosnę będzie przepaść między tym co teraz. Gorzej jak we wszystkim poprawiać się śrubując wyniki. Te które masz obecnie zostaną mocno w tyle :)

Dzięki, Ghorta. Sprawy postępują, poniedziałek basen, wczoraj off, dzisiaj rower, tylko wichura taka, że drzewa się łamią. Na openwater nikogo nie udało mi się jeszcze namówić, może w lesie się wyżyję chociaż na mtb,,, ( fotka z portalu trojmiasto ) /SFD/2016/10/5/2696c67488c04cb1bf6cabcff91afc55.jpg

Shadow ja bym odpuścił ten luty, lepiej zrób sobie rower tej zimy ;) dużo więcej zyskasz SERIO

Brawo Shadow!!! a teraz trzymam za słowo że stawiasz wszystko na rower -)

Gratulacje dla was. Tempo calkiem przyzwoite jak na taki bieg. Ultra nie dla mnie, ale widze kilka pozytywow w kontekscie IM. Jeden jest taki, ze 42km to nie jest juz dla ciebie jakas kosmiczna niewiadoma. Teraz na rower i to na wiele dlugich treningow. to naprawde kluczowy etap a zostalo ci niewiele czasu.