nia

To znaczy w ogóle nie rozumiem tego Twojego zdania ale ok. To była odpowiedź na moje pytanie dlaczego przy mniejszym bilansie kcal i tak bebech rośnie ? Ale ok pomińmy to i skupmy się na diecie bo muszę w końcu startować z nią! Jeśli poprawię posiłek tzn ten potreningowy na ryż brązowy + kurczak + warzywa to będzie ok ? No i np. bułki na [...]

Ok, dzięki za rade :) A czy na przykład nie będzie lepiej jeśli się obawiam że za bardzo tłuszcz przyjdzie, najpierw na zbilansowanej bez obcinania kalorii parę tygodniu posiedzieć i wraz z nią zacząć coś siłowo ćwiczyć a następnie po takiej "rozgrzewce" na masową przejść? Pozdrawiam

[...] ułóż sobie FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jeśli nie masz na tyle sprzętu do zerknij do działu trening w domowych warunkach. co do diety poszukaj sobie 10 wskazówek żywieniowych. dieta to sposób odżywiania nigdy nie patrz na nią przez pryzmat diet "odchudzających" w pismach dla kobiet :D

[...] jakiś sos z paczki, ale on jest obrzydliwy i pewnie koło jakiegokolwiek naturalnego składnika nawet nie leżał Jeszcze miesiąc temu polałbym go śmietaną... Ale teraz chyba nia nie poleję Co zamiast kukurydzianych z pominięciem owsianych (chyba że są jakieś inne, których nie trzeba gotować przed zalaniem zimnym mlekiem?) Jakieś płatki typu... [...]

hehe..no m.in. na Hauke i poza nią, myślałem że mnie skojarzysz po zdjęciu z profilu Teraz będziesz miał ładną zagadkę... Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2009-10-08 21:34:30

[...] z gory za semestr 250pln treningi poniedzialek sroda czwartek o 18.00 i czy sie mozna czegos nauczc hmmm kiedys lewa reke podczas walki moglem trzymac w kieszeni dzis moge nia klepac tak samo jak prawa prosty przyklad na to ze mozna sie czegos nauczyc zrobia z ciebie figtera ale musisz dac sporo od siebie (i nie chodzi mi o kase). SFD FIGHT [...]

Gingerka -----BIAŁYSTOK Rulezzzzzzzzzzzzzzzzzzz I wszystko jasne :)))))))))))))))))))))))))))))))))))) Dziewczyno i ty chciałas l-karnityne kupic zeby schudnąć ????????? Przeciez masz za***istą sylwetkę P.S. Co to za osiedle jest (na 1-wszej fotce ładny widok) ?????? "Miłość jest jak rozmowa telefoniczna, najpierw długo na nią czekasz potem [...]

Tak tylko wtrące moje zdjęcie he he.Musze je tylko gdzięś zamieścić bo już drugi dzień siemęcze z tym znakiem zapytania w profilu.He He A nasza modelko to niech jeszcze jakieś zdięcia zamieści chociarz sobie na nią popatrzymy jak niemożemy podotykać ŻYJ W ZGODZIE Z ŻLASTWEM

jagnik czym dluzej sie patrzy na ta sama twarz tym coraz mnie j sie podoba:)) tak jak i w zyciu czym dluzej sie zna panienke to tym mniejsze nia zainteresowanie no chyba ze to ta jedyna(zreszta co ja tam wiem:) a panianek w Bialymstoku pieknych naprawde duzo mysle ze u was tez:) <<<Champions are Made Not Born>>>

ok, uwzgledniam te poprawki Nie zawsze bede mial na zbyciu ryz brazowy/makaron razowy etc. to wtedy wiadomo ze zjem zwykly bialy ryz lub makaron 5jajeczny. Tak samo z tym twarogiem na noc... oczywiscie jak bedzie to zjem a jak nie to zastapie czyms innym. New style? ;> no co ty Taniec towarzystki: tańce standardowe (ST): * walc angielski [...]

Wszyscy mi mowicie o masie i chyba wezme sie za nia bo wiedze macie duza, 100x wieksza niz ja.. Dzieki za słowa otuchy :D SOGI

[...] duze partie wszak bym powiedzial najwieksze, a ty chcesz je laczyc na jednym treningu? Druga czesc treningu bedzie przez Ciebie fatalnie robiona bo juz nie bedziesz mial na nia sil. Polacz tak: Klatka + triceps, plecy + biceps, barki + nogi + przedramiona. Martwy ciag na prostych nogach wlasnie przede wszystkim angazuje dwuglowy uda. Nie [...]

andreee_ale powiedz jeszcze raz co masz do połaczenia klatki z tricepsem ?? a co ma rozmiar łapy do tego połączenia ?? słucham Jak nie da rady poćwiczyć trica?? a to obciążenia nia można zmniejszyć ?? bez powielania ... pzdr... Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-25 23:19:24

odzywki narazie odloz w kat, bo i tak nic Ci nie dadza, najpierw zadbaj o odpowiednia diete, trening i regeneracje, gainera mozesz brac jako uzupelnienie diety, ale rkeatyna Ci sie narazie nie przyda, szczerze mozesz nawet nie zauwazyc roznicy w treningach bez kredki i z nią, jestes poczatkujacy i nie potrzebne Ci zadne kreatyny, Twoj organizm i [...]

[...] bo nie czuje sie w tym dobry na tyle, zeby komus doradzac masz odpowiedni dzial na forum, o dietetyce/odzywianiu - tam masz profesjonalistow, ktorzy pomoga Ci ulozyc odpowiednia diete, najwazniesze jest zebys sam poczytal chociaz o podstawach ukladania diety, sam sobie ulozyl i wstawil ja tam do poprawy, bo niestety nikt nie ulozy Ci diety od [...]

[...] to maja problemy. Ja rozumiem model , kulrurysta czy inny narcyzo-wyczynowiec - oni powinni sie depilowac. Ale reszta??? Ostatnio kultura i moda strasznie sie zmienia. Nie to zebym patologicznie turlal sie za nia. Wrecz przeciwnie. Czasami czlowiek wije sie ze smiechu jak widzi wycackanego lalusia. Rozumiem - takie studio kosmetyczne- [...]

[...] to i tak to nic nie da jak nie będziesz walczyć. Teraz żadko widzę żeby ktoś trzymał postawę prawidłową. Każdy zawodnik modyfikuje postawę do własnego stylu walki, uderzania. Nie chodzi o to aby trzymać prawidłowo postawę tylko o to aby w niej umieć walczyć. Najlepsze rozwiązanie zapisać się na treningi. I to bzdura że pierwsza noga idzie ta [...]

[...] przy złym postawieniu nogi skręcałam to kolano dopiero potem zostałam skierowana(po tym roku)do profesjonalisty i on usuna to co usuną tak wugląda opis zastosowanego leczenia"Zabieg operacyjny -artroskopia diagnostyczna i operacyjna:Wycięcie uszkodzonych części łokotki przyśrodkowej, bocznej oraz kikutów ACL." a [...]

dzieki :P troche na nia pracowałem choć klata plecy to nie wszystko ale reszta też jes t ok

Jakoś nie potrafię się nią podniecić Twarz nie ta Nie zmienia to kwestii, że forma niezła