nia

to jakbyś gumką w nią rzucił %-)

na ciebie tak, ale jest rzesza ludków, które ja ubustiwiaja i ida krok w krok za nia.. a zyzke light znasz?

[...] se świetnie w stójce. Miałem też wrażenie, że jakiś wolny i śpiący jest Werdum. W ogóle mam wrazenie że większość HW jest jakaś śpiąca i powolna po krucjacie USADY. Nie zmienia to wszystko faktu, że Werdum wpadł jak Aldo%-) Piękna kontra, na bezsensowną szarże. O ile szarża Aldo była szybka i miała szansę powodzenia, to ta Werduma jakaś żałosna. [...]

Przestań z nią rozmawiać na temat wagi i tyle ;-]

Ma któraś może lidlową sokowirówkę? Bo ciekawie wygląda i się tak nad nią zastanawiam. Jakieś soczki warzywne bym popełniła może.

lejdi- tez mam pandę i uwielbiam nią jeździć haha };-)

Z moją mamą, ale i tak wolę być z nią jak jest chora. Dziwna ta jej infekcja

Gafa z mojej strony%-) człowiek całe życie się uczy;-) Szczerze nie mam pojęcia jak z nią jest. Chociaż mała poprawka, właśnie przeglądam filmiki instruktażowe i coś mi się zdaje że moje łokcie są zbyt nisko. Element na który nie zwróciłem uwagi, a jest do poprawy. dziękować za rady Ps. Wykonywał ktoś rack pulls? Ciekaw jestem wrażeń.

[...] podchodzimy do ściany, jednocześnie wspinając się na nią nogami. W dół ta sama zasada, odchodzimy rękoma, nogi dreptają po ścianie. To jest 1 powtórzenie. Jak już wspomniałem trening bardzo ciężki. Power clean bez większych kłopotów, to był odpoczynek w porównaniu do 2 części;-) Łapie się na tym iż początek i środek treningu trochę [...]

mocny znasz ją bo chciałbym z nią miec siódemke dzieci

[...] szansa dla polskiej siatkówki. Jaka? - Jeśli mamy siatkówkę w telewizji o zasięgu ogólnoświatowym, to zaczynają się nią interesować sponsorzy zupełnie innej rangi - wyjaśnia Mirosław Przedpełski, szef PZPZS i dodaje: - Poza tym chcemy, żeby ludzie przed mistrzostwami świata poczuli siatkówkę, poznali Polskę i zobaczyli, że warto tu [...]

nie 3 t34 1 pantere.i wril był z marią orsic.mam z nia stały kontakt%-)dałem%-)

standard przy izolowanych ćwiczeniach karku jakie wykonuje. nie ma to jak zawiesić 40kg na głowe i machać nią w góre i w dól... cała siłownia ma niezłą bekę z tego a ja czasami mam naciągnięty kark jak sobie pofolguje. raz przez 2 dni chodziłem z przekrzywioną głową na lewo i ludzie sie na mnie patrzyli na d****a bo nie mogłem wyprostować w moim [...]

ja zaczalem jak mialem chyba 17 czy 18 lat(1997/98). wtedy dwa lata stazu na siloni na sucho i przyszedlk czas na wspomagacze. najpierw bylo 60 tabsow metki (mowili na nia "amerykanska metka" na bialym, plastikowym, owalnym pudelku napisane bylo matandienone) oraz 3 strzaly superanabolonu (zostalo kumplowi wiec nie chcialem zeby sie [...]

śniło mi się że za namową Arph nałożyłam na sztangę do wyciskania 40kg, leżałam pod nią, myśląc że w sumie to przecież nic nie waży i wtedy sztanga zaczęła mi się wyginać jak czasem facetom co tak dużo biorą. No i tak się wyginała, że zrobił się taki łuk nade mną :-D talerze już na ziemi leżały :-d Piłą mnie kurna wyciągali :-D

[...] i zobacz czy jest dobrze i czy może zostać. warzyw nie pisałem, bo do oliwy zawsze robie sałątke , a do reszty na parze różne kalafior,marchew, brokuł miałbym jeszcze 2 pytania; 1.czy taki przeskok 500kcal nie będzie dla mnie za duży? 2.czy godziny posiłków będą miały wpływ na zmiany w organizmie chodzi mi tutaj o dzień, a noc, bo teraz będę [...]

marek współczuję. Ja wczoraj poznałem super laskę. Gra w tenisa od 10 lat i w ręczną, rozmawia mi się z nią idealnie i w ogóle jest mega spoko. Tylko czemu k***a nie może być choć trochę ładniejsza? :-( Pilka w Poznaniu pisał w swojej historii

Poki co przewiduje ze masz zamiar robic obwodowe na silce i biegac do upadlego poza nia. Jak dodasz restrykcyjna diete bez antykatabolikow/wielkich ilosci bialka to sie spalisz. Czy zle przewiduje zamiary?

[...] (tydzien temu 10/11/-/- ) tydzień temu robiłem to: do brzucha na maszynie siedząc 90/100/110/120lb lecz sprzet był zajety a nie miałem czasu czekac wiec zamieniłem cwiczenia -to wrzuciłem na sobote a z soboty wziąłem to: (1)wiosłowanie do brzucha na ziemi 9/10/11/12 (ostatnio poziom 8/9/10/11) (mam nadzieje ze rozszyfrujecie) Wrażenia: tak [...]

[...] sylwetkę . Jednak mimo to ludzie tacy jak Branch którzy wiele w życiu startów mają za sobą , mają już osiągnięcia (jak 2 miejsce na Olympi Brancha) mają o wiele większe szanse na wygraną , oczywiście oile nie schrzanią czegoś w swoich przygotowaniach niż ktoś kto tych startów w PRO ma niewiele a żaden start na imprezie typu Arnold , Olympia .