miska

Miśka };-)odpoczywaj

Miśka jesteś niezniszczalna, czynie pokłony i uczę się od Ciebie :-)

:)) Miśka Ty mnie ciągle zaskakujesz };-) Pisałaś, że tylko op******e mają być to każdy cicho siedzi bo nie ma za co opyerdalać ;-D };-)

Rudziaku, oby się spełniło :-D Ok. Wracam do gry /-)_ Sprawdziłam pomiary i mimo moich początkowych fiksacji, patologii chyba nie ma. Miska 1200/1400, a normalna, nieliczona, różnicę czyni }:-( W każdym razie ten plus w talii i pępku, to są rzeczy raczej do odrobienia, bo tak szybko jak moje ciało zyskuje na jędrności, tak szybko ją traci <- [...]

Ja jeszcze nie wiem jak to się robi na głodowej misce @@-)%-) ale do świąt rzeczywiście jeszcze daleko \-) Miśka };-)

Mija dzisiaj trzecie tydzień, a pomiary praktycznie zmieniły się o tyle by powrócić do tych sprzed rege. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10c5776964464e80acdbe6bb4043e227.JPG Jakiś bunt się zrobił (albo fat podniesiony o 20gr tak na mnie działa @-|) i to absolutnie nie pomaga :-{ Ćwiczyć dalej mogę i miskę również mogę liczyć, tylko uprzednio trochę ją [...]

[...] zapowiadało się na coś lekkiego, ale jak już idę Twoim tropem, to idę na całość i daj mi Buk chociaż połowę Twojego wyglądu %-)};-) Marta, to by wróżyło co wspaniałego, bo miska mi miła bardzo ;-D, ale siły jakby więcej, a tej psychicznej tym bardziej ;-) _________________________________________________________________ dzień 26 TRENING: marsz [...]

A tutaj filmik z efektów mojej redukcji przeprowadzonej 2 lata temu - z tłustego miśka {{:-( do w miarę normalnej sylwetki

[...] "na oko" sprawdzi się na dłuższą metę. To wszystko (ilościowo, jakościowo) jest zgodne z zapotrzebowaniem, ale wolę ilości określać jako "garść", "miska" - rozsądnych rozmiarów :), chyba, że ma wagę przyklejoną do etykiety :) Ale pomidorów, sałaty, cebuli ważyć nie będę :) Kury kupiłam 400 g, więc na 2 razy zejdzie [...]

[...] z piłką Obli (zaczynam być powoli od piłki uzależniona). Mam bardzo fajny klub fitness, świetną instruktorkę-masakratorkę i mam nadzieję, że to będzie recepta na sukces. A, miska... Więc, opisałam to już komuś - staram się jeść 4-5 posiłków dziennie, mniej więcej w równych odstępach czasowych. Z węgli jem: warzywa, czasem jabłko (ale rzadko, bo [...]

Miska ladna. Ja bym radzila nie byc zbyt wyrozumiala dla siebie, bo to krecenie sie w kolko. Po prostu przyswoj informacje, ze slodycze Ci nie sluza, no tak jak fajki- dostaje sie raka pluc, wiec kazdy normalny czlowiek nie pali, choc pewnie to jest fajne, relaksujace itp.

To z tego co piszecie i w sumie zgadzam sie w 100% z objawami, bede musiał po prostu ogarnąć się z miską i pilnować kcal, bo najeść to sie nie najem :) Bartwal, ja mam nadzieje ze przy 4000kcal waga juz ruszy :3 Idąc tym tempem to 4000kcal bedzie za jakies 2-3tyg :)

No ulga masakryczna, wczoraj miałem już sie nie obżerać... Ale jeszcze zjadłem litr lodów o smaku owocow leśnych, skruszyłem na to pół paczki ciastek "hit" i wszystko jeszcze doprawiłem dżemem brzoskwiniowym %-) Od dzisiaj rano już miska trzymana ! :-)

Ja tam się nie musze nim cieszyć hehe. Ten tydzień robiłem cardio tyle co nic prawie, i troche pojadłem :) W tym tygodniu podkręcam cardio znowu, i miska bardziej czysta :) Więc podejrzewam ze za tydzień będzie lepiej jakościowo.

Miska trzymana all the time... nie wklejam rozpisek, bo rozkład zawsze ten sam, mieszam produktu. Za radą Buni nie czerpię ww tylko z ryżu/makaronu czy chleba, dorzuciłam buraki, fasolkę i inne takie bajery, niestety wczoraj byłam u lekarza i doopa blada. Powiedział,że jakiekolwiek obciążanie na chwilę obecną zakazane, ale.... mam dosyć stagnacji. [...]

[...] 4 dniowego splita.:-)) Chciałbym nałożyć nacisk na triceps podczas tego cyklu, ale nie wiem czy będzie taka możliwość żeby zrobić taki priorytet. A wy jak uważacie? Dzisiaj miska trochę słabo ponieważ skończyła mi się oliwa i nie wiem czy po treningu będę miał ugotowaną tą pierś z kurczaka. Najwyżej wejdzie coś w zamian za to.:-)) Od przyszłego [...]

[...] się od 18.07 i w tym tygodniu też już się nie zapowiada żebym zawitał na siłownie. Za 2 dni tj. 28.07 wyjeżdżam na obóz sportowo rekreacyjny na Mazury. Więc wiadomo że miska pójdzie w odstawkę będę jadł to co mi dadzą. Wiadomo że nie będę jadł jakiś fast-foodów i tego typu rzeczy. Woda, owoce w miarę możliwości jakieś lody na pewno.:-)) Po [...]

[...] trzymana w 80%.:-)) Obejdzie się bez posiłku "szkolnego" wstałem za późno i nie będzie gdzie zmieścić. %-) Cardio 20min na rowerku zaliczone, tempo średnie, bo już uda wczoraj dostały.:-)) Co by było kolorowo, miska sprzed chwili.:-)) http://img819.imageshack.us/img819/1232/rkiz.jpg Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2014-01-06 19:00:46

No teraz trochę średnio z treningami i miska bo napięcie przedmaturalne bierze górę }:-( Aktualnie wagą ok 80 kg, pas 86 cm- najmniejszy jaki pamiętam z przeciągu ostatnich 3 lat xD A co tam Ci się stało ? :(

JoooŁ !! Doris zaraz sie przekonasz dlaczego histeryzuje.... i mowie całkiem poważnie !! a pomidorów nie jem bo mam zakaz na jakiś , nażarłam sie ich przez kilka miesięcy, więc pauzuje czikita007 nooo taki mąż to skarb :-D a jeszcze jak dobrze gotuje i zmywa to już w ogole KOZAK <3 Szczęściara ze mnie !! i dziękuje [...]