wrzuce czosnek na cisnienie zapobiegawczo, tylko zastanawialem sie nad tym propem jaka dawke i co ile wbijac :) czosnek to do kurczaka możesz sobie do smaku dodać aero wyciag z jemioły zdrowa miska
Dzięki, dzięki. Tylko jeszcze chciałbym potwierdzenia, bo narazie luźno tak założyliśmy, że : 1-8 na 70eod każdy sie z tym zgadza czy jakieś inne propozycje? Miska bedzie kozak, suplemetacja tez dopięta i do tego wrzucam black widow. Wiem, ze troche truje, ale szczerze mówiać, wole mieć pewność żeby zabrać się za to skutecznie, nie wazne czy to [...]
Witam Dzisiaj był pierwszy trening na siłowni po 1,5 miesięcznej przerwie z którego jestem bardzo zadowolony. Miska będzie utrzymana na 100% a zaraz do pracy a to moje pomiary od początku odchudzania. Waga;112(135)kg pas;102(112)cm brzuch;118(106)cm udo;68(76)cm
[...] K F D(0,5 dużej łyżki stołowej) Obiad: Filet z łososia(1 kawałek) lub filet z kurczaka + ryż uncle's ben długoziarnisty(cały worek) + brokuły(nie liczę ile, ale ponad miska) Kolacja: Jogurt Pilos Kremowy x2 + fibroki granulki lub nic. Mam pytanie odnośnie cheatów - Robię je co tydzień zawsze w niedzielę, i pytanie czy niszczą one moje [...]
Wedlug mnie troche bez sensu to co chcesz zrobic. Chcesz byc jakims chomikiem doswiadczalnym czy ocb? Jaki jest tego sens? $ za to zadnej miec nie bedziesz, a zdrowia szkoda. Daj dlugi estr testa 300mg wekk i tyle. Masuj/tnij miska + aero,clen,sally etc.
Myślę, że każdy trening jest cacy jeśli ćwiczenia są prawidłowo wykonane. Jako urozmaicenie można dać, to zawsze coś nowego dla ciała, najważniejsza w dalszym ciągu jest miska i kcal na plus.
[...] za uszy mnie tu nie ciągnie. Uważam że T3 powinieneś dobrać według badań i trzymać górną granice normy a nie mieć nadczynność tego hormonu to po pierwsze. Po drugie dobra miska. Kolejne to to że sam propo ochroni mięsko wystarczjąco. Trenem jedynie rozwalisz se nery i zepsujesz talie w pi*du - bezsens. HDL uj***esz i tyle z tego będziesz [...]
[...] tyle, że podany na słodko. Czyli, reasumując, byłas na redukcji, tylko jak długo? I jak wtedy jadłaś ? I czy nie nabawiłaś się zaburzeń miesiaczkowania, bo ta pierwsza miska, którą wrzuciłaś sugeruje głodowe porcje i dramatycznie mało tłuszczu a to dla układu hormonalnego zabójcze. Wrzuć sobie hasło triada atletek w google i poczytaj. A tu [...]
Jezeli staz 5 miesiecy, to nic zym sie nie przejmuj i jedz z miska i treningami. Mozez zwiekszyc aktywnosc srodkowego aktonu innymi cwiczeniami, ale ogólnie jak na ten staz to zaden problem.
No właśnie dlatego obecnie priorytetem jest zrzucenie miśka No ale myślałem, ze może jednocześnie by mogło coś bardziej podrosnąć Czyli narazie nie brać się za białko?
[...] sobie do tematu "Pierwszy rok treningów" tam masz treningi na cały rok, a wśród nich jest trening FBW podzielony A i B będzie w porządku. To takie kilka ćwiczeń i jest w zupełności wystarczające. Do tego oczywiście musi być dobra miska, bez tego niestety efektów nie będzie jakichś znacznych. Wiadomo dieta to podstawa w kształtowaniu sylwetki.
[...] zelastwem). Ugasi pragnienie na slodkie? Moze, ale zastanawiasz sie dlaczego szczeki tak ci na to slodkie chodza? Jaka jest przyczyna? Moja doba trwa od 6.30 do 22.30. Sen, miska i regeneracja sa swiete. I te mlode kobiety, ktore do mnie przychodza nie maja polowy mojej sily i wytrzymalosci. A wiekszosc tej sily pochodzi z dobrych nawykow. I [...]
bo jak odstawi provi i metkę to będzie lipa,nolve trzymaj pod ręką jak nic się nie będzie działo to jej nie dawaj,retencja jest uzależniona od diety.Będzie czysta miska będzie ok.Jest to jego pierwszy cykl nic poza metką i dobrym żarciem na tym etapie nie potrzeba.
[...] primabolan ewentulnie metanabol. Po za tym prop bardzo łatwo kontrolować przy niskich dawkach aromatyzacja jest minimalna, krótki okres półtrwania, dobra jakosć to miska , odpowiedni trening, i dawka zależna od założonego celu. Jak masz niski bf i chcesz jakosć to masteron, będzie lepszym rozwiążaniem niz proviron choc też nie jest [...]
[...] jest ona konioeczna do pobudzenia miesni do wzrostu. Co o tym myslicie? A po treningu mialem cos nowego taki moj wynalazek: 100g ryzu 30g bialka Ostrowii bananowej woda slodzik (3-4 krople) I to wszystko zmiksowalem i wyszedl mi fajny szybki szejk na potreningowy. Bardziej poreczne niz miska ryzu z kurakiem, zwlaszcza ze mam malo czasu po silce.
juz chwilka i postaram sie ogarnac tylko, ze u mnie miska wyglada codziennie tak samo faftaq, jedynie mniej ryzu dodaje w dzien treningowy gdzie mam jeden trening, uwazasz zeby podbic tłuszcze kosztem ww ? do ilu gram dziennie ?
[...] DODATKI. Jeżeli chodzi o cykl dla Ciebie to patrząc po wynikach, stażu, braku diety, najrozsądniejszym wyjściem będzie Dietanabol dawkowany codziennie ( czytaj dopięta miska ). Potrenuj trochę, zbuduj jakieś podstawy, a potem myśl o wspomaganiu. Wg mnie na cykl jest o wiele za wcześnie, ale to tylko moje zdanie. Zmieniony przez - Dan w dniu [...]
[...] dysponuje- Ławke jako taka wykorzystuje tylko do wyciskania. A z tymi efektami to czas mnie nie goni, ale im czybciej tym jak wiadmomo lepiej. To co jadam: Rano i wieczór miska musli. PRzed treningiem jem jak leci aby sie zapchać. najczęściej parę kromek chleba z dużą ilością miesa na nim. PO treningu robie podobnie jak przed treningiem. W [...]
właściwy rozkład BWT
