nie dostałem konkretnej odpowiedz wiec pytanie ponawiam.. "Witam. Niestety nie dysponuje wyciągiem i stąd moje pytanie.. Jak można zamienić te ćwiczenie: "PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC"? Oto link : Biorąc sztangę? "
[...] to widzę,że satysfakcjonuje to,że nigdy nie brałeś sterydów.W porównaniu do innych widać,że jesteś"mniejszy" i na zawodach zapewne nic nie osiągniesz,bo zawodowa kulturystyka jest tak popieprzonym sportem,że nie liczy się jak tylko ile.Podziwiam twoją siłę woli,bo nie łatwo jest robić swoje,gdy po dwóch latach ziomki osiągają na [...]
wojtek tak tak bardzo starannie są przyłożone do tułowia te twoje bicepsy... poza tym kosmosu jakiegoś nie ma i ani życie ani kulturystyka nie kończy się na bicepsie ja np olałem tą partie bo nie jestem fanem pokazywania na każdym kroku jaki to mój biceps wypracowany Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2011-03-04 21:22:26
[...] , bo dziwne że żadni modzi ani starzy wyjadacze sie nie wypowiadaja w twoim temacie:-) a w twoje wypowiedzi odnosnie treningu/odzywiania i wielu innych rzeczy zwiazanych z kulturystyka mogą wierzyć amatorzy , ktorzy zaczynaja i chca wierzyc ze w tym sporcie osiagnie sie taka sylwetke na kreatynie branej raz w roku i bez zbilansowanej diety :-) [...]
[...] 1 albo 2 noty beda jeszcze i tyle. Cóż, nastrajam sie na kolejne miesiące ostrej pracy, dlatego wpadł tam jakiś kebab czy piwko by odciążyć umysł Jak to było mówione, niech kulturystyka żyje dla ciebie, a nie ty dla niej. Pozatym akurat raziak mi sie w złym momencie skończył i musiałem dziś oblecieć na tym 'zwykłym niedobrym bee'. No ale pozatym [...]
BCAA SA najwazniejsze nasz organizm ich nie wytwarza moga byc tylko dostarczane z porzywienia KULTURYSTYKA.PL > artykuły > BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach Podanie odżywki o dużej zawartości aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach połączone ze stosunkowo wysoką podażą węglowodanów może spowodować dramatyczne zmnijeszenie się [...]
[...] sie to i tak zmiesza. Sry ale bialka roslinne teraz bija rekordy popularnosci, whey jest tansze niz sojowe czy bialko brown rice. Ze nie wspomne o tym ze w koncu po latach kulturystyka docenia kazeine cyz inne bialka wolnowchlanialne, cos co badania naukowe wiedzialy od dawna, ze liczy sie staly doplyw aminokwasow a nie jednorazowy duzy (whey [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie powiedzcie mi gdzie naturalnie występuje BCAA?? I jak wy wliczacie np. sałatke np. pełno różnych warzyw, nie idzie tego wymierzyć I takie może troche dziwne pytanko, kreatyna występuje gdzieś naturalnie? Jeżeli nie to chyba ćwiczenie z pomocą kreatyny nie jest naturalną kulturystyką
[...] hobby jest drapanie się po jajkach których nie widzą przez brzuch piwny %-) A gdybyś się uparł że chcesz pozostać przy ekspanderze i sztangielkach to polecam: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tylko dbaj o bezpieczeństwo, jest tam jeden albo dwa obrazki gdzie oczyma wyobraźni widzę wypadek - chodzi o te dipsy na oparciach [...]
[...] powtórzeń robić? Serii? Ma zostać tak jak robię? Gdzieś na forum jest opisane jak poprawnie wykonywać podstawowe ćwiczenia? Zmieniony przez - Karniak w dniu 2011-11-08 20:20:59 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poza tym:-D google nie boli;-) lepiej, że zjadłaś więcej tłuszczy niż węgli;-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-09 06:46:10
jak na całkowite zaniechanie diety treningów i innych środków związanych z kulturystyką to dobrze sie prezentujesz w temacie z podpisu lipa jednak, nie będziesz mógł nawet lekkich treningów wykonywać?