ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 I CYKL V : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Poczekaj, na dniach wrzucę przykłądowe jadłospisy na dni. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
no wlasnie zastanawialiscie sie dlaczego kulturystyka jako dyscyplina sportowa nie ma swego miejsca np na Olimpiadzie , przecie doping jest wszedzie , pewnie dlatego ze to najbardzie "nie czysta " dyscyplina i chyba nie ma zawodnika który by byl "czysty" bo to jest nie mozliwe zeby w sposób naturalny zrobic np cos takiego :
Na igrzyska kulturystyka chyba nigdy nie wejdzie. W niej najbardziej liczy się długi czas spędzony na budowaniu sylwetki, lata spędzone na siłowni. W sportach olompijskich, natomiast, liczy się przede wszystkim rywalizacja oko w oko. Oczywiście wieloletni trening też jest niezbędny, ale to nie on wygrywa biegi, konkursy skoków etc.
kulturystyka niesamowicie niszczy stawy naszego ciala, lokciowe szczegolnie. potem nadgarstki, barkowe, kolana i to co najstraszniejsze - kregoslup. i niech mi nikt nie mowi o przemyslanym treningu bo wszystko mam przemyslane cwicze 3 lata dopiero a mam problemy z jednym kolanem, kregoslupem i nlokciami. mam zla genetyke, slaby kregoslup, prosty [...]
To oczywiste ze kulturystyka do pewnego stopnia jest ZDROWA i wrecz WSKAZANA, ale zalezy z jakiego punktu widzenia na to popatrzec, jesli czlowieka 50 letniego ktory cwiczy dla relaxu, zeby sie nie zasiedziec to oczywiscie 100% tak, ludzi osiagajacych sukcesy na arenie miedzynarodowej nie licze bo to inna bajka... wiadomo, ale wezmy np mlodego [...]
Źle robisz. Przetrenujesz się na samym początku i nie będziesz miał pozytywnych efektów. Zacznij od treningu wprowadzającego ( np. ACT ). Jeśli chcesz mieć poziom tkanki tłuszczowej to musisz mieć ustaloną dietę bo inaczej jest ciężko. Co do treningów to poczytaj atlas - http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Life-tec Mu chodzilo o fotke do profilu,a nie do avantara. Profil to jest to co klikasz na "Profil Klubowy" -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No no sporo znajomych twarzy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Wyslalem Ci powiadomienie A skad wiem? Mam pamiec do twarzy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] pompki i brzuszki beda grane. A pozniej znow zelazo. Bo jak powiedzial pewien madry i dowcipny facet: Bo Twardym trzeba byc a nie mientkim:) Bo zycie jest twarde a kulturystyka w prawdziwym wydaniu to boj zarowno psychiki jak i ciala z otaczajaca rzeczywistoscia, to filozofia i sposob na zycie...Lato nie ma nic do tego...Jesli to Twoje [...]
Zawsze coś można wykombinować. Zajrzyj do atlasu ćwiczeń. Posiadając hantelki masz szeroki wachlarz możliwości w ułożeniu odpowiedniego planu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Zwyczaj tu jest taki: czytasz podwieszone posty probujesz cos sam ulozyc a dopiero wtedy ktos skoryguje plan.Poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jezeli z braku sprzetu nie mzoesz wykonac jakiegos cwiczenia szukaj zamiennikow http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Michail to skoro zrozumial to moze zdejmiesz mu troche wczesniej ? Ja do tego uzytownika nigdy nic nie mialem i jak widac przez przypadek to zrobil :> Ale i tak zrobisz jak chcesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w [...]
Spoko- dziś ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.
JUŻ DZIAŁA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.
Maile jako takie owszem mogę, ale nie "powiadomienia z sfd" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.
A jak naprawiłeś? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.
TEMAT ZAMKNIĘTY... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.
To w sumie istotny aspekt w moim życiu, kamień :)
