kulturystyka

kulturyści to są zwykłe pontony %-) ich ciało jest bezużyteczne Szczerze? Dzisiejsza kulturystyka, to chyba najbardziej poj**any sport w ogóle. Może jeszcze sumo. Gdyby jednak taki delikwent nie ważył zbyt dużo, robił jakieś cardio, HIT czy obwody, to byłaby inna rzecz. Dość powiedzieć, że jak rozejrzę się po sali, to nie widzę kogokolwiek kto [...]

[...] o 2 powtórzenia i tak odchodzę do 6 powtórzeń a czasem 4 w zależności od dnia.i analogicznie to samo ale w odwrotnie,ostatnie 2 serie to dla mnie katorga.cisne to 4/5 tyg bo po dłuższym czasie jestem przetrenowany,masa rośnie,obwody rosna,jestem szczęśliwy z życia.do takiego treningu zainspirował mnie arty na kulturystyka.pl dziękuje za uwage

Pako-16 POCZYTAJ ATLAS ĆWICZEŃ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ --------------------- Lazaaa -ROZUMIEM, ŻE MASZ TYLKO TO BIAŁKO I DIETĘ?? JEŚLI TAK, TO MOŻESZ ŁYKAĆ JE NA NOC I W CIAGU DNIA JAKO JEDEN BONUS BIAŁKOWY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

[...] 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

W jakim cyklu-masowym, czy regeneracyjnym? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] tygodni." Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" WIĘCEJ ZNAJDZIESZ W ATLASIE ĆWICZEN-CZYTAJ I PYTAJ. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] są mało atrakcyjne jako deitetyczne. Są o wiele korzystniejsze źródła białek-na dodatek nie obciązone dodatkami typu laktoza Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 CZYTAJ UWAZNIE I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Trochę?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

kulturystyka klasyczna - półfinał /SFD/Images/2016/3/6/fadfd663eed24981a4d60b0105314bdb.jpg /SFD/Images/2016/3/6/1eeda1a456324aab8f919dba7f2400bc.jpg /SFD/Images/2016/3/6/728fc3f5938941449cb1f2a348bbf912.jpg /SFD/Images/2016/3/6/88470211edbf43d5ab1c105e9734f962.jpg /SFD/Images/2016/3/6/d034360c0a7c4fd8ad5dddb738a130db.jpg Zmieniony przez - Banan w [...]

Kulturystyka juniorów /SFD/Images/2016/3/6/ea7bde824e704aa1992aeccff8ede506.jpg /SFD/Images/2016/3/6/2e772d6f5cfa4ead87d4c9521b698b8e.jpg /SFD/Images/2016/3/6/e30885a91b9b42398b1c2198d43081de.jpg /SFD/Images/2016/3/6/5f4ba2cc635c41bfb9c127d181a24e58.jpg /SFD/Images/2016/3/6/40e2cee33e334b20ae972b906a1464b8.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Kulturystyka do 75kg /SFD/Images/2016/3/6/826ca73382cb40f4bba14cad63af6d00.jpg /SFD/Images/2016/3/6/8eef64a5a7354144950c5bf2c0f20bb7.jpg /SFD/Images/2016/3/6/06aa289c202b49a1bf7c4e6679509767.jpg /SFD/Images/2016/3/6/9d2a4f722ea246fa99088c0f3ac7bb33.jpg /SFD/Images/2016/3/6/7d0d2465711d45d7a5874fb7de829106.jpg [...]

Kulturystyka mężczyzn do 90 kg - półfinał /SFD/Images/2016/3/6/a6e88740bd154133a1a19d960a8326e1.jpg /SFD/Images/2016/3/6/bb710ee6edaf49329582c6bb5cba6dae.jpg /SFD/Images/2016/3/6/996135f6c4cf4fb186908add6b202021.jpg /SFD/Images/2016/3/6/344cb56d444d485c8f8d9c9b5a3543f3.jpg /SFD/Images/2016/3/6/dec139c2f65c4917ba234fdd0893df76.jpg [...]

Kulturystyka mężczyzn +90kg , półfinał /SFD/Images/2016/3/6/7e40f41610af40f2b86f3d3f686b3965.jpg /SFD/Images/2016/3/6/63f4c82d3bf14947916695abd47c7b3a.jpg /SFD/Images/2016/3/6/28a3b45e5a8d4de6947e8e43bdbb98f8.jpg /SFD/Images/2016/3/6/ecbae1c75cdb44308fd9ad626f4f97be.jpg /SFD/Images/2016/3/6/631ad1d2c9f44f15bd1ad477ab03f8a4.jpg [...]

Obecnie trwają już finały - pierwsze kategorie (zdjęcia) wrzucone do albumu na FB i dropboxa, są to fit model kobiet oraz kulturystyka open debiutantów /SFD/Images/2016/3/6/6c14474970a7441b953fd2159ca31114.jpg

Żadnego tekstu od siebie nie dodałeś, calość jest z bb.suple.net i kulturystyka.com.pl

[...] robić w seriach lub obwodach, jak Ci wygodniej. To co robisz na barki, odwrotne rozpiętki, są na tylne aktony barków. Masz może maszynę jak na rysunku gif 2a? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 Jak masz to rób to zamiast odwrotnych rozpiętek, jak nie to wyciskanie sztangielek (tez zamiast) [...]

No jest to problem, zobaczcie co sie działo 3 lata temu : Artykul z "Kulturystyka i Fitness" Wakująca trzynastka Wiadomo nie od dziś, że wśród sportowców nie brakuje chętnych do poprawiania swoich wyników przy pomocy niedozwolonego wspomagania. Podczas kontroli antydopingowych często zaliczają wpadki kolarze, ciężarowcy, lekkoatleci... [...]

[...] na 45 kg, bo tyle jeszcze byłem w stanie przetrzymać na klatce, a 47,5 i 50 było już wyciskaniem. Albert mi podesłał fajny film - kontuzje w kulturystyce. Na profilu YT kulturystyka online oglądałem. No i muszę trochę zmodyfikować trening. Tył barków wyrzucę z planu, a rotatory będę robić do brzucha, bo głupi głupek ze mnie i od zawsze [...]

[...] miesięcznie Opinia dietetyka: Dość kontrowersyjne, ale przynoszą efekty. Polecane dla osób rozpoczynających walkę z nadwagą. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/