kulturystyka

Jeśli celem jest masa, to nie możesz w nieskończonść skracać przerw. Nie słuchaj samozwańczych "fachmanów" Poczytaj podstawy: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/

Kruszek -- kulturystyka to zainteresowanie ale jej nie trenuje poniewaz wazna jest dla mnie sila wyglad w mnieszym stopniu Co do reki to mam 50 a nie jak w profilu 49 ale i tak powinna byc wieksza poniewaz jest za mala do ogolnego wygladu, mam problem z powiekszeniem obwodu

konkretnie ... pelen podziw! majster16 On nie zajmuje sie kulturystyka tylko strongman wiec rzezba jest zbedna? ;) Zmieniony przez - zululugula w dniu 2006-09-16 14:34:22

Z pewnością przydadzą Ci się delikatne ćwiczenia wzmacniające cały grzbiet, ale o szczególy musisz pytać lekarza. Via net niewiele da się poradzić. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] roku chodzenia na silownie. Na samym poczatku zaczalem cwiczyc tak jak mi sie wydawalo i jak gdzies tam ktos cos doradzil heh. Pozniej zaczalem sie interesowac troszke kulturystyka i moj plan byl juz bardziej senswony, zmieniany co 6 tyg z 2 tygodniami regenarcji. Mialem tez jeden cykl na rzezbe... Moj ostatni plan zanim przerwalem [...]

Łapka Michaila Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I ja idę lulu Papa Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Amazone Ja juz ta fotke dawalem Ale skoro topless to warto wkleic,bo widac jakies 5 cm. majtek hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tak. Musisz to zmienic. Reklamujesz konkurencyjny seriw -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No czyli Duralas musisz usunac ten podpis -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ale Amazonka juz Ci to wytlomaczyla chyba Bo ja to juz zrozumialem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ej chlopaki Nie chce tutaj nikogo bronic, ale ten post jest dla dziewczyn. To one maja oceniac meskie ciala, a nie wy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

O kurfa lolek buehehehhe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

2. Boczne: 2-3x10 (wolno ze ściąganiem łopatek w końcowej fazie jakbyś machał skrzydłami)- pewnie mu chodzi o to http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#9

Taaaa... z tym sprzętem to możesz sobie ułożyc jakiś podrasowany trening domatora najwyżej - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm i 3, nie 6x w tygodniu ;o

Witaj ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Figaro Figaro-Figa -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

O tej godzinie juz mi mozg nie dziala. Jutro po silce moze cos przeczytam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-