SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka

  • Brzuszki w zwisie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CIŚNIENIE... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5169 Data: 2003-12-27 20:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyciskaniem na plaskiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moze o technice wyciskania na laweczce- moze robic cos nie tak lub łokcie idą zbyt blisko ciala co oslabia sile wyciskania na rzecz zmniejszonego zaangazowania miesni klatki piersiowej na korzysc trojglowych ramion. www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole masz linki do cwiczen z opisana technika Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-22 12:42:16

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2008-05-22 12:41:25 Liczba szacunów: 0
  • To jest dział dla nie zarejestrowanych . Plan lekcji i szkoła nie są przeszkodą - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html A co do ćwiczeń to - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2011-02-02 18:53:56 Liczba szacunów: 0
  • Winiek za mlodu :-)))

    Post
    Galeria Zdjęć

    Łap soga -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 2003-03-14 17:44:33 Liczba szacunów: 0
  • czemu sila stoi???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRZEPNĄŁES 60KG NA EFCE- TWARDZIEL.... Oj dzieci dzieci... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2003-11-26 12:19:24 Liczba szacunów: 0
  • czemu sila stoi???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Polecam Grupę III- tam budujemy masę, ale i siła idzie, po N.R będzieakurat Cykl siłowy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2003-11-27 21:35:29 Liczba szacunów: 0
  • czemu sila stoi???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poważne podejście=poważne efekty ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2003-11-27 21:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Przerwa

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehehe imo = in my opinion jesli nie bedziesz miał dostepu do silki to moze skorzystaj z tego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2005-11-22 19:36:17 Liczba szacunów: 0
  • Korzyści trenowania mieśni dwugłowych ud

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że można cieżko trenować: czworogłowy, łydki i plecy nietrenując w ogóle dwugłowych, które defakto wcale nie są dużą partią mieśniową sam zresztą zobacz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image016.jpg tylko 1 i 2 (ten czerwony i zielony wąziutki paseczek nazywasz dużą grupą mieśniową?) to miesień dwugłowy) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2008-03-12 18:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Korzyści trenowania mieśni dwugłowych ud

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiele osób nie trenuje nóg szczególnie Ci którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z kulturystyką. To wielki błąd, bo każdy kto choć troszkę sie zna i ma większy staż wyśmieje na plaży kogoś kto ma szerokie barki, duża klatke... a nogi jak zapałki. Sandwich16 zgadzam się z Tobą:)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2008-03-12 19:52:09 Liczba szacunów: 0
  • wodka - zawartosc wegli?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eeeeeeeee no wież wódka ogólnie nie jest polecana, ponieważ przynajmniej ja słabne, coś tam robi z białkie, chyba je niszczy;/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3256 Data: 2004-01-15 16:31:42 Liczba szacunów: 0
  • BOCZKI

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Masz tu bierzesz sklonny boczne ze sztangielka i zawsze co drugi dzien treningowy robisz z 4 serie po 25 powtorzen i bedzie git. bez areobow bo mase stracisz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2011-04-17 13:56:52 Liczba szacunów: 0
  • Kurak z microfali

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pamietaj jednak, ze z zdrowiej wyjdzie Ci gotowanie. Mikrofala wysusza jedzenie i ogolnie za zdrowe jedzenie z niej nie wychodzi. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2004-01-06 14:32:52 Liczba szacunów: 0
  • Kurak z microfali

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegos czasu widze, ze znasz sie na rzeczy. Lepiej pozno niz wcale. Sog for YoU ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2004-01-06 17:44:48 Liczba szacunów: 0
  • pompki na taboretach

    Post
    Trening w domu

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ to ci powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2008-04-05 15:21:00 Liczba szacunów: 0
  • MC

    Post
    Trening dla początkujących

    Troszke mniejsze obciązenia daj na początek, wiem ze jest ćwiczenie gdzie mozna wile udzwignąć i daje to duzo radości :) ale zdrowie jest ważniiejsze http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj jak wykonuje sie dane ćwiczenia!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2009-01-07 21:34:50 Liczba szacunów: 0
  • ocencie mnie cieniasa :P

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jak na tak krotki okres czasu to dobrze wyglada to -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 2003-04-10 06:26:14 Liczba szacunów: 0
  • ocencie mnie cieniasa :P

    Post
    Galeria Zdjęć

    Waga to pojecie wzgledne bardzo. Duzy wplyw ma budowa kosci, szerokosc barkow, wielkosc ud... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 2003-04-12 17:55:11 Liczba szacunów: 0
  • Foty Foty

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    PANOWIE- BEZ ŚMIECENIA-TO NIE TEN DZIAŁ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 2003-11-24 21:38:51 Liczba szacunów: 0
  • Wasze plany treningowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wyciskanie sztangi zza głowy Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Łydki WSPIECIA NA PALCE W STANIU WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE/SUWNICY PALCAMI NÓG ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU Ilość Serii 3x3;4,3,4,4;3x3 Plan na mase : 8-12 powtorzen w seriach Ukladalem wedlug www.kulturystyka.pl/atlas Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2004-01-04 22:03:40 Liczba szacunów: 0