kulturystyka

veronka - od dzis trenuje pod zawody... spotkam sie na najbliższych MP trójboju... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Bana mu Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

nie wie co na prawde jest wazne Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

a ja bym chciał widzieć twe olicze Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

dobijaj mnie grasiczku... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

100 Odpowiedzi Moja jest 101 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Olsen też chciałem zadać to pytanie. Ja nie zrezygnował bym z kulturystyki na rzecz strongmen. Kasa kasą ale kulturystyka to jest to

Może źle się rozumiemy mi chodzi o to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp pkt 10. triceps. :]

plan do bani. polecam lekture http://www.kulturystyka.pl/atlas/

mi tam okladka zwisa, nie kupuje gazety po to by szpanowac innym dajac do zrozumienia "patrzcie jaki ja jestem kozak, interesuje sie kulturystyka, cwicze, znam sie na tym" fenomen, a jak dajesz babce do skasowania gazete np z cutlerem, wolfem, albo innym kolesiem, to powiedz co sobie moze myslec sprzedawca? napewno cos w stylu [...]

O ciekawe, od kiedy kulturystyka to piękno, naturalność i estetyka? Jak Cutler stoi i się ładnie uśmiecha to już jest ładnie i pięknie a jak typ jest przyłapany z przyczaja podczas podnoszenia ciężarów to nie? Czyli jednak hardkorowca czyni pozowanie a nie ćwiczenie?

tutaj masz opis: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t12 ręce prowadzisz po bokach, zamiast pod gryfem (jak w klasycznym) CO do rozmieszczenia - chwyt najlepiej na szerokości barków, ew. węższy - chociaż to zależy - sam musisz wyczuć kiedy najmocniej pracują tricepsy.

a prosze cie bardzo http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#6 - masz spinanie:) Ćwiczenie daję na proste (po 2 tygach zaczynają mi się pojawiać zarysy mięśni brzucha, wcześniej tylko fat), na pewno da Ci więcej efektów niż brzuszki. Ja do tego dokładam jeszcze skłony boczne z hantlem na skośne.

Wuchta juz jest lepiej, po prostu za mocno jej dalem w palnik ale po nastepnym treningu nie powinno byc tak zle W piątek mialem gorączke i gardlowy kaszel ale na impreze poszedlem spalem moze 1,5 godziny i do Tarnobrzega pojechalem na GP fitnes authority. Tam myslalem ze umre ale dzisiaj juz jest lepiej przespalem sie 11 godzinek i da sie [...]

Czy ja wiem. Może kulturystyka rekreacyjna poniekąd. A bardziej rzeczowo trenuję żeby być silniejszym oraz buduję masę mięśniową.

Rafał Tasiemski wystartuje w weteranach ale też w kategorii kulturystyka do 100 kg. Zwycięstwo open w kulturystyce ekstremalnej to już karta pro.

Jeszcze trochę zdjęć-kulturystyka ekstremalna Open [...]

zwycięzcy poszczególnych kategorii: kulturystyka open - Branch Warren /SFD/Images/2015/8/29/1f6b78238401482d92a185be33058873.jpg męska sylwetka - Andre Ferguson /SFD/Images/2015/8/29/1ed46453dba64f32a70bb58dd6fd8fc3.jpg kobieca sylwetka - Mikalia Soto /SFD/Images/2015/8/29/b6f62b9ac10a4870a8121182f51ae0f2.jpg figure - Joan Smith [...]

[...] ćwiczenia wykonywane na maszynach. Mój sprzęt: sztangielki (do 20 kg) sztanga (do 90 kg) ubogi atlas <= coś w tym stylu, tyle że drążki podtrzymujące sztangę są ułożone bliżej środka, co utrudnia podnoszenie sztangi, jest jeszcze sprzęt do wykonywania ćwiczenia przedstawionego w gifie 7b http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#7 .