kulturystyka

[...] farmakologicznego znacznie wczesniej jest "poniekad" uzasadnione. Jednakze watpie by Mifas mial zamiar podnosic ciezary. Wydaje mi sie, ze jego bardziej interesuje kulturystyka - ktora spokojnie mozna uprawiac do 40 roku zycia - lub (patrzac na wynik) wyciskanie sztangi lezac - a te mozna spokojnie uprawiac i w wieku 55 lat. Wydaje mi [...]

[...] bede pisał o wielu ciekawych poradach jakich sie dowiedziałem bo bym pisał je bardzo długo a tematem rozmowy jest przeciez metanabol.Klient zaczał przygode z kulturystyka w wieku 15 lat po 10 latach cwiczen zaczeły sie koksy i trwaja do dzis.Głównym sterydem jaki używa BEZ PRZERWY jest metanabol,tez byłem w szoku.Gość od ponad 30 [...]

Więcej nie znaczy lepiej.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] po 50-70 minut. Przerwy 90-180 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - wyciskanie francuskie 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Przysiady wykroczne 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s w razie wątpliwości co do ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] ciuszki i machać żelazem to do góry, to do dołu... Co do zdrowia to raczej nie narzekają bardziej niż przeciętny Kowalski, który spędził pół życia przed TV z puszką piwa. I lekarz jest wymagany na każdej większej imprezie sportowej. Czy to boks, czy to piłka nona, biegi, czy kulturystyka. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-06-03 11:55:54

Ja sie z mr.kultura zgodze. Nie sadze aby kulturystyka spelniala kryteria sportu, bo to takie zawody pieknosci. Pozycja kulturysty w zawodach nie wiaze sie z prezentacja jakichklwiek umiejetnosci, technika nie gra roli, on nie musi umiec nic, ma sie podobac ludziom zafascynowanym hipertrofia miesni. To ze wklada w to wysilek to zaden argument, bo [...]

Ludzie tacy jak oni kaleczą swoimi wyglądami tak piękny spotr jakim jest kulturystyka. Skąd biorą się takie chore mutanty..?!

[...] statystyk, dla wzrostu: 170 cm - 63-65 kg 175 cm - 67,5-68,8 kg 180 cm - 72-72,5 kg 185 cm - 76,3-76,5 kg Badania udowodnily zaleznosc, czym wolniejszy metabolizm, tym dluzsze zycie. Osobniki spozywajace minimum kalorii zyja dluzej i zdrowiej. Gdzie tu kulturystyka z przyspieszonym anabolizmem, dodatnim bilansem kalorycznym i wielka masa?

Nie żebym był super kulturystą. Ale przeglądając temat widzę 90% złych opinii o jego bicepsach itd. jaki to on zuy nie jest a jak wchodzę w profile komentujących to 186cm wzrostu 32 na kablu i 70kg wagi.. Co do Grega jego sprawa i tak kulturystyka nabrała takiej ewolucji teraz tak jak inne sporty mutanty się rodzą..

nie nazwał bym go kretynem, oglądałem film dokumentalny w którym Valentino wypowiadał się wcale nie od rzeczy, a nazywanie go kretynem też nie jest przejawem mądrości, wszyscy którzy walą syntol jak Valentino to ludzie którzy mają pewne zaburzenia umysłowe na tle własnego ciała, podonie jak ludzie chorujący na anorke mimo iż są chorobliwie [...]

fotki, replay i pełne wyniki wkrótce kulturystyka open: 1. Brandon Curry 2. Maxx Charles 3. Michael Lockett 4. Jeff Beckham 5. Guy Cisternino 6. Darin Oneakawa Dallas McCarver podczas porównań niemal stracił przytomność, okazało się, że od startu w Ohio chorował na zapalenie płuc, przy pozowaniu i wstrzymaniu oddechu zrobiło mu się słabo. Został [...]

czas wchlaniania sie whey vs kazeina - zapozyczone od Grasi 2. BIAŁKO: Białko (proteiny) stanowi bardzo wazna funkcje dla osob trenujacych sporty silowe ( kulturystyka, trojboj, strongman... itd.) Dzienne zapotrzebowanie na ten makroskladnik powinno wynosic od 1,5 do nawet 3,2 g/k.m.c jak widac rozbierznosc ta jest bardzo duza jest to [...]

Może tak jak ostatnio? My w każdym razie nie-tylko muscle up,kulturystyka plazowa i bikini,ekstremalna FA

[...] jak skoncze act to z ksiazki a.shwarcenegera(czy jakos tak nie wiem jak sie pisze) to mi brat polecil plan masowy(nie wiem czemu ale on go robil na poczatku swej przygody z kulturystyka i jest super cool). Z tego planu chyba odrzuce nogi, bo cos mnie lewe kolano boli jak dluzej siedze w jednej pozycji a potem nim porusze-taki w nim czuje [...]

[...] jak to wygląda. A wygląda kiepsko - pod względem efektywnosci,jakości, czasu, techniki. Wiem ze wiekszosc zawodnicy w kulturystyce(wystepujący na zawodach) kokszą. Jakby kulturystyka stala sie sportem olimpijskim to ciekaw jestem jak by oni wyglądali. Ciekaw jestem jak silni byli by strongmani.... To paranoja robić coś co odchodzi już od [...]

[...] (słynna oponka ) - wniosek odnośnie A6W - nie warto - mozesz ulozyc sobie swoj plan na brzuch i stosowac go 3-4 razy w tyg + jogging cwiczenia znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp a co do diety, to nawet lepiej, ze nie masz ulozonej dokladnie, lub nie sugerujesz np dieta slawnej aktorki/fitneski, bo ludzie niestety tak [...]

No rzuciłem okiem:-) Po pierwsze, nie lubię pyskówek. Po drugie, kulturystyka jako taka mnie nie interesuje, w sensie docięcia/pocięcia/okablowania itp..%-) Ani na podsztanga.pl, ani u Barbell Brothers nie występuje, więc mam prawo nie znać;-). Przyznam, że (nie biję się w piersi) nie śledzę Warszawskiego Koksa ani innych jutubowych kulturystów. [...]

Tak boje to źyciówki RAW. P było 260 jest 290 ,W było 180 jest 202.5 MC było 290 jest 300. Spokojnie coś wymyślę :p a co nie wiem. Jest kilka pomysłów i propozycji np walki chociaż powiem szczerze z moimi ograniczeniami zdrowotnymi to chyba najmniej prawdopodobna opcja. Kulturystyka hmm raczej odpada nie mam genu i niestety wiem jak to wygląda z [...]

Pomoc moze obnizenie ciezaru na koszt lepszej techniki czyli tak jak mówi Sandwich16 powolna i dokladna faza ekscentryczna. Pisales ze nie masz problemow z innymi partiami wnioskuje z tego że masa Ci idzie do gory wiec po zmianie treningu i łapy powinny ruszyc. Z supli na pierwszy raz zwykle mono vitalmaxa albo olimpu ale wez je wtedy kiedy [...]