kulturystyka

Mawashi poszedł mail i sms ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm It is not how big you are. It is how BIG you play.

polecam lekture: www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] wyrzucic kase w bloto - jesli niewlasciwie ja zastosujesz poza tym leniswto jest bnolesnie karane na tym forum [...]

Dokladnie tak jak wyzej www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz ile powinnien trwac trening co do twojego stazu i celu

SAam trening jest słąby Gdzie jest klasyczne wyciskanie?? I skąd teoria "rozbijania" rozpiętkami??? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

"W każdym poście jest napisane inaczej" w każdym poście przeważnie znajdziesz też ten link http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tutaj masz atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2012-06-10 17:46:47

Brzuch spoko, ale reszta przecietna... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

Witam, proponuję zajrzeć tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps pozdrawiam

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

www.kulturystyka.pl/atlas/ ja bralem stamtad cwiczenia te ktore moge wykonwac na silownii i poprostu pisalem serie + powtorzenia :)

w sklepie kulturystyka.. sprawdizlem obydwa i tak BIOGENIX Cell Pump 450 g (50 porcji) 59.95 zł BIOGENIX Cell Pump 120kapc 37 z groszami wiec roznica jest i mam pytanie czy oplaca sie wziasc te 120 kaps czyd ac saobie spokoj i kupic zwykla kreatyne...konkretna odpowiedz

[...] pare lat bedziesz mial problem z kregoslupem. tak poza tym to jesli zdecydujesz sie na silownie pamietaj aby zawsze sie dokladnie porozciagac przed i po treningu TO BARDZO WAZNE - twojemu tacie tez radze. poczytaj o tym w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dobry pomysl to plywalnia - dodatkowo cie rozciagnie i zregeneruje miesnie

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: ROBIMY FORMĘ: PIERWSZY TRENING: Trening ACT

Nie wiem co masz na myśli "pompował", ale jeśli to co myślę to ja czegoś takiego nie chcę. Ja chciałbym wyglądać jak Chris Heria jeśli można tak powiedzieć :D Dążę do tego. Po nim w ogóle nie widać żeby był "napompowany". Nie chcę nikogo tutaj urazić, ale mi po prostu nie podoba się jak ktoś jest taki napompowany. Chcę tak: Naturalnie wg mnie Nie [...]

Nie wiem co masz na myśli "pompował", ale jeśli to co myślę to ja czegoś takiego nie chcę. Ja chciałbym wyglądać jak Chris Heria jeśli można tak powiedzieć :D Dążę do tego. Po nim w ogóle nie widać żeby był "napompowany". Nie chcę nikogo tutaj urazić, ale mi po prostu nie podoba się jak ktoś jest taki napompowany. Chcę tak: Naturalnie wg mnie Nie [...]

Zastosuj Metodę Wstępnego Zmęczenia Mięśni i rób przysiady , jako 2 lub 3 ćwiczenie na 4 głowe, wtedy nie potrzebujesz obciązeń dużych, ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM