kulturystyka

[...] jeszcze przed rozpoczęciem serii, dokonać w tym czasie drobnych korekt i po skończeniu ruchów szybko przeanalizować co zaszło. Nauka płynie z doświadczeń. Cała światowa kulturystyka opiera się w zasadzie na pojedynczym idealnym ruchu. Połącz ze sobą ich tysiące, a zobaczysz w jak magiczny sposób zmieni się twoje ciało. Niczym Prometeusz [...]

[...] szło” mi tak jak innym – co prawda nadrabiałem to systematycznością i konsekwencją. Po okresie „szczytu formy” jakikolwiek by on tam nie był przyszedł czas pracy, rodziny i kulturystyka zeszła na drugi plan. Miałem wielką chęć na jakieś 50cm w ramieniu więc ćwiczyłem i jadłem mega ilości białka i węglowodanów. Fakt w ramieniu doszedłem do 53cm [...]

WITAM WSZYSTKICH Z SOLCA KUJAWSKIEGO-OTO WYNIKI PUCHARU POLSKI 2002: FITNES-KOBIETY 1.K.Kaliszewska 2.P.Knopik 3.D.Szyperska 4.D.Szczęsna 5.M.Golińska FITNES-MĘŻCZYŹNI-JEDYNY ZAWODNIK:Marcin Łobudzki FITNES SYLWETKOWE PAŃ: 1.A.Szwankowska 2.A.Muszyńska 3.P.Pryłowska 4.K.Barszczewska KULTURYSTYKA-KOBIETY: 1.Halina Kunicka 2.Joanna Krupa 3.Katarzyna [...]

[...] czerpanie korzyści i uniknięcie skutków ubocznych aromatyzacji. I niewątpliwie ta proporcja jest odpowiedzialna za zwiększanie apetytu. Ludzie uprawiających sporty inne niż kulturystyka i sporty siłowe także będą mieli użytek z boldenon'u ponieważ stymuluje uwalnianie erythropoeitiny w nerkach. Erythropoeitina jest hormonem znanym jako EPO i [...]

[...] Naprawdę łatwo wypocić wodę w trakcie treningów. Dlatego między seriami sącz wodę. Widzę, że wielu kulturystów pije słodzone, gazowane napoje. Unikaj tego. Sterydy - Kiedyś kulturystyka i zdrowie były synonimami. Dzisiaj tak nie jest. Kulturyści są bardziej zainteresowani kosmetycznymi szczegółami niż przyrostami. Unikaj sterydów. Cukier - [...]

witam ulozy ktos mi trening z ekspanderem + zwykle pompki? cwiczenia jakie wchodza w gre to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora_pliki/image008.jpg http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora_pliki/image027.jpg http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora_pliki/image033.jpg plus przysiady zwykle i wspiecia na palce. Nie [...]

[...] wojsku a następnie trafiłem na siłownię, w której obecnie trenuję do dnia dzisiejszego. A co na to twoi rodzice? Mama nie za bardzo, tata też nie za bardzo. Na początku była kulturystyka, w której startowałem. Miałem tam też pewne osiągnięcia. Wygrałem w 1999 r. Mistrzostwa Województwa Lubuskiego, później byłem na Mistrzostwach Polski, dwa lata [...]

BIAŁKA KATALITYCZNE Jak wyżej zostało wspomniane trawienie możliwe jest dzięki białko katalitycznym, tzw. Enzymom. Cząsteczki te rozpoczynają dane procesy zachodzące w organizmie. Enzymy odpowiadają za utrzymanie homeostazy organizmu a zaburzenie ich pracy powoduje rozwój różnych chorób, której przykładem może być np. brak laktazy powoduje [...]

/SFD/2018/5/24/28c89baf407c41ac9236abb40a96baf6.jpg 3 listopada w Warszawie odbędzie się pierwsza edycja zawodów Burneika Sports IFBB Pro Qualifier 2018. Czegoś takiego jeszcze w Polsce nie było. Możliwość zdobycia karty zawodowca w 8 różnych kategoriach. Organizatorem, sponsorem i promotorem zawodów jest Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika. Lista [...]

[...] na pare ciekawych artykułów, poniżej znajdują się ogólne zasady stretchingu, polecam przeczytać. Dzięki temu można zapobiec wielu niebezpiecznym urazom i kontuzjom. Ponieważ kulturystyka wymaga wysokiego stopnia giętkości. Podobnie sportów walki, zapasów, tańca i innych pierdół. Niestety, wielu z nas nie docenia korzyści wynikających z giętkości [...]

ODWIECZNE PYTANIE: STOSOWAC PAS TRENINGOWY CZY TEZ NIE?! JESLI TAK TO PRZY JAKICH CWICZENIACH? CZY PAS BRZUSZNY CHRONI PRZED KONTUZJAMI KREGOSLUPA? SPROBUJEMY ODPOWIEDZIEC NA TE PYTANIA. BEDZIE TROCHE ANATOMII, FIZJOLOGII, BIOMECHANIKI I OCZYWISCIE ODPOWIEDZI PRAKTYCZNYCH. W przypadku czlowieka konstrukcja nosna jest szkielet, zwany rowniez [...]

[...] Osiągnięcia 2018: MP WFF - 2 miejsce, +100 kg MP NAC - 2 miejsce, men Body 1 MP WPF - 1 miejsce, +100 kg oraz open MP NABBA - 1 miejsce, +100 kg oraz open 2017: Sopot kulturystyka mężczyzn +100 kg - 1 miejsce + OPEN Mistrzostwa Europy WPF/NABBA - 2 miejsce Mistrzostwa Polski w federacji WPF - 1 miejsce, Białobrzegi Mistrzostwa Polski w [...]

[...] motorycznych i odpowiedniego kanonu budowy ciała. Tu wyraz prehistoria nie ma ogólnego znaczenia-czyli określenia czasów przed wynależieniem pisma. Dlaczego użyłem wyrazu kulturystyka - choć wtedy nie istniało takie słowo? Kulturystyka jest tu najszerszym pojęciem,łączącym wszystkie elementy siły i piękna w jedna całość. Wyraz nie istniał [...]

[...] zostają odbudowane i na dodatek wzmocnione, co sprawia że jesteś gotowy wrócić do klubu na spotkanie z jeszcze większym obciążeniem. Na tych dwóch etapach opiera się cała kulturystyka. Świadomość tego jak istotny jest proces regeneracji organizmu powoduje, że ogromna rzesza zawodowych kulturystów ćwiczy daną grupę mięśniową tylko raz w [...]

[...] opuszczamy również powoli, unikamy odchylania i bujania tułowia. Koncentrujemy się na unoszeniu łokci, a sztanga podąży za nimi." Więcej w ATLASIE ĆWICZEŃ http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.html Z JAKIMI PARTIAMI ŁĄCZYĆ BARKI? Barki najczęściej są ćwiczone z nogami, jednak z powodzeniem mogą być one łączone z innymi partiami, [...]

Wiatam wszystkich panstwa Oto Słowniczek pojec związanych z dopingiem, kulturystyka oraz forami dyskusyjnym Mam nadzije ze przyda się laikom oraz osobom które nie rozumieja kilku pojec na zachodnich bardach: AS = Anabolic Steroids = Sterydy Anaboliczne AAS = AAS = Anabolic/Androgenic Steroids = Sterydy Anaboliczno Androgenie SAA = Sterydy [...]

[...] rozpoczynaja swoja przygodę potencjalni przyszli mistrzowie-zdjecie z nimi będzie za kilka,kilkanaście lat prawdziwym rarytasem. Zasady -jeżdzimy na zawody dowolnej rangi: kulturystyka,fitness,trójbój,wyciskanie,strongman,podciaganie na drażku ,crossfit itp i robimy sobie zdjecia z zawodnikami,które zamieszczamy w temacie z opisem miejsca,czasu [...]

[...] e-mail [email protected] . Terminem ostatecznym na zgłoszenia jest okres do 3 dni przed rozpoczęciem danych zawodów. BFC Cup 2015 23. 05. 2015 • Česká Lípa Juniorzy - kulturystyka (opem) Mężczyźni - kulturystyka do 80 kg do 90 kg i powyżej 90 kg - kulturystyka klasyczna do 180 cm i powyżej 180 cm - męska sylwetka do 178 cm, do 182 cm i [...]

Prawdę mówiąc jest to mój pierwszy artykuł na tej stronie. Chciałbym się jakoś udzielić, pomóc, przekazać swoje jak narazie skąpe informacje na temat kulturystyki i metod treningu więc postanowiłem napisać o metodzie body building Joe Weidera. Fragment książki "Kulturystyka dla każdego". " Ze względu na stałe elementy występujące przy [...]

[...] - tauryna, N-acetyl-L-glutamina, L-glutamina oraz węglowodany o zróżnicowanym IG. ActivLab Crea Shot polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin, w tym sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/88/CREA-SHOT 3.Nitro Caps Nitro Caps to [...]