kulturystyka

[...] klocowaty Warren, taka prawda, wszyscy tylko piszą o jego poświeceniu, hardkorowych treningach itd i ze za to mu sie cos nalezy, ok szacun ze wklada to w tyle wysilku ale kulturystyka to niewdzieczny sport i nikomu sie nic nie nalezy za prace a jedynie za wyglad. Warren z roku na rok wyglada coraz slabiej, slabe przedramiona i ogólna [...]

mlekolak, po prostu najwyrazniej nie rajcuje Cie kulturystyka na takim poziomie

ja zdecydowanie wolalbym zeby kulturystyka poszla w 2str

forma na tym filmiku pierwsza klasa , to była kulturystyka nie to co teraz . W 1996 wygladal milion razy lepiej niz teraz , zreszta tak samo jak inni np.Roonie:-)

Witam. Za miesiąc będzie 16 lat, mam 174cm wzrostu około. Na siłownie chodze ok. 8 miechów nieregularnie, bez odżywek. Jedyne ćwiczenie jakie mogło obciążać kręgosłup to uginanie ramion z hantelkami (biceps) stojąc. Moim zdaniem 174cm to trochę mało, są wyżsi ode mnie (noi szerocy xD). Nie wiem więc czy w wieku 16 lat mogę jeszcze urosnąć. Mój [...]

STRETCHING - rozciąganie mięsńihttp://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm dobra robota, lap soga. ~mnie link tez nie dziala.

Kamienna Rzeźba w Strzegomiu - Kulturystyka mężczyzn open – III miejsce /SFD/2016/9/11/0efb9bf780f94fa7a6cc080f14902619.jpg /SFD/2016/9/11/3faaaa302def4b9fbdcdd86e4316c516.jpg /SFD/2016/9/11/13358312612840b3be43478d455b57f9.jpg /SFD/2016/9/11/cb24ea7e7fdd466a8b788a9f4945084a.jpg /SFD/2016/9/11/effd6e30d40841fa94c874fddabbd7c1.jpg [...]

Prosze,m ale muszę mieć więcej info`s: Wypełnij tabelkę: ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] orgsanizmu od 1-10 , gdzie 1 to zasypiasz z nudów, a 10 to padasz na ryjka Jeśli nie chce Ci się to loozik, ale bez tego mogę pomóc jedynie "poi łebkach" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wkleję sobie tutaj, by łatwiej się odpowiadało. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A gdybyś całe ciało podzielił na połowę (podamn Ci ten podział) i trenował siłownie tylko w poniedziałek i sobotę? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1-czytam co piszesz 2-nie rozumiem jednego- tylko grzbiet pracuje w Twoich zakjęciach poza silowych? 3-plan jest na masę. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Szkoda, że wpierw nie odpowiesz na moje pytanie: Czy TYLKO grzbiet pracuje w tych zajęciach? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] wolna, to może: poniedziałek-plecy+bice środa-klatka+trice sobota-nogi+barki Co do sdiłowego treningu nóg, to nie wiem jak to się ma do Twoich kolan i rozmiaru ud. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] IE DO KOŃCA WSZYSTKIE Z "PROG" TO ZŁOŻONE, I NIE WSZYSTKIE BEZ "PROG" TO IZOLOWANE. ALE JAKO IZOLOWANE TRAKTUJEMY WSZYSTKIE BEZ "PROG" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Loozik-powodzenia -zdawaj relacje., ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] serii i treningów(oczywiście nie w nieskończoność, ale kierując się zasadami treningu kulturystycznego). Jest to istota stopniowego przeciążania mięśni." ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

najciekawsze 3-4 prace z kazdego tematu beda publikowane w odstepach czasowych na kulturystyka.pl

witam Poniżej wklejam linka z ćwiczeniami rozciągającymi,stosuje je na rozgrzewce ale nie wiem czy będą dobre jako ćwiczenia rozciągające po treningu siłowym , http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Dodam tylko ze rozciągnie na rozgrzewce zajmuje mi około 5 min i nie wiem czy to wystarczający czas pozdrawiam

podobno chca zakonczyc,niewiem po kiego ch..a to konczyc.sa rowniez kobiety pasjonatki tego sportu tak jak i faceci. powinno im sie pozwolic startowac.meska kulturystyka to tez freak show i malo kto narzeka.tylko mi nie mowcie ze kobiety sa inne -to tez ludzie