kulturystyka

Pewnie dysproporcja, albo po prostu inaczej się układasz badając to sam sobie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859

możesz tak robić lecz nie bądź pipą to jest kulturystyka,nie zwraca się uwagi na smak,tylko na efekt

Dieta to podstawa, a tutaj masz ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Zmieniony przez - marcingym w dniu 2013-06-06 07:20:06

[...] jak ci to wytłumaczyć ale chyba jażysz), o już wiem, patrz, kładziesz sztange na ziemi, schylasz sie do nij jak do w pozycji pochylonej o wysprostowanych plecach zaczynasz ją do klaty podciągać, potem możesz jeszcze podobnie robić ze sztangielką jednorącz opierając sie o ławeczke. Zresztą wejdź se na www.kulturystyka.pl/atlas Pozdrawiam, Adik

[...] 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę Atlas Ćwiczeń na pewno sie przyda: www.kulturystyka.pl/atlas Serie proponuje 12/10/8/8 na cwiczenia podstawowe i serie 4x10 albo 4x8 na cwiczenia izolowane. Poszukaj w wyszukiwarce gotowych planow pod haslem [...]

Chłopie czytaj od tego jest forum. Masz tematy podwieszone dla poczatkujacych. Zajrzyj do dzialu odzywianie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ten link tez moze byc pomocny

Jak trenujesz to nie tylko biceps, ale całe ciało. Poczytaj o treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Żadnego z nich nie brałem, ale niedługo zacznę Zanelean.Działają jak wszystkie termogeniki (z wyjątkiem Treca, który nie ma efki). Artykuł na ten temat

Cacy o pompkach: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. masz tu opisy cwiczen, a takze propozycje trenigów bez zadneg osprzętu. P.S. siłka do jakiej chodziłes to wieś, gdzie same buraki z pola chodzą chyba.

napisz czego nierozumiesz moze ten link ci pomoze: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ułóż plan, tutaj doszlifujesz, a jak wykonywać - masz w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz atlas tam są ćwiczenia z hantlą jakie można robić, jak na siłowni efektów nie było to w domu tym bardziej.

[...] bo to szit" - nie no stary wymiatasz, metka to nie szit, tylko to nie srodek dla ciebie radze ci isc do dzialu odzywianie, potem do dzialy trening, a potem do kuchni i na silownie, do tego wszystkiego proponuje dolozyc odrobiny cierpliwosci, bo kulturystyka to nie sport w ktorym efekty przychodza po miesiacu cwiczen, tylko po latach.

Z tego,m co wiem Agnieszka Ryk dostała się do kadry ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Powiesiłem je wczoraj- w TYM dziale ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No bo ja znam zdanie mistrz kulturystyka Radka Słodkiewicza... ze pdobno mozna pic litrami bo na redukcji to jest prawdziwy rarytas...

Możesz zamienić na skłony "Dzień dobry" http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14

Cięzko powiedzieć czy da Ci to jakiś efekt. możesz spróbować A6W na brzuszek. ale narazie prezentuje sie zacnie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.3 Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-07-26 19:53:03