Marcel 7 NA MIEJSCE TWAROGU DAJ INNE- BEZLAKTOZOWE ŹRÓDŁO BIAŁEK (NP. TUŃCZYK) ================ jkl7 POCZYTAJ TABELKI NA POCZĄTKU TEGO TEMATU-TAM SĄ PROPORCJE B-T-W ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Ja już w domu po tabacie aerobach i lekkiej siłówce, zanim zacząłem zajęcia zrobiłem kilka ćwiczeń moblizacyjnych na piłce gimnastycznej aby dogrzać mój odcinek lędźwiowy. Całe szczęście ćwiczenia były tak dobrane że nie sprawiały bólu, czuje się bardzo dobrze jeśli chodzi o moją wydolność dzisiaj było tyle energii że spokojnie jeszcze dwie tabaty [...]
[...] nadmiaru kalorii nie dam). Staram sie rownoczesnie zachowac sprawnosc ogolna, sprawnosc silowa jesli mozna to tak nazwac. Przy okazji "ucze" sie roznych metod bo kulturystyka mnie bawi, ot hobby takie powiedzmy, dlatego robie sobie rozne dziwne mixy itd. No i nigdzie mi sie nie spieszy, swoj limit - 42 w lapie, 120 w klacie i lekko [...]
witam!! to zdjecie robi na mnie wrazenie!! koles wyglada niesamowicie! to sie nazywa kulturystyka a nie to co prezentuje teraz coleman, czy priest Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-31 08:11:46
[...] - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s po powrocie do domu zrobiłem jeszcze to: http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU elegancko poczułem brzuch. na koniec stretching wszystkie cwiczenia z atlasu kulturystyka.pl ogólnie dzien na plus Do ain303 - napewno poszukam tego tematu;)
*xmejux - ja rzadko piję alkohol, ale jestem zdania, iż każda impreza z lekką domieszką alkoholu jest lepsza, niż zabawa na sucho. Nie wyobrażam sobie siedzieć za przeproszeniem jak pi.da, gdy wszyscy piją. Nikt nie każe Ci się upijać, chyba, że z kulturystyką wiążesz swoje życie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozwiązań i z tego co mogłem to forme zrobiłem. Teraz gram w klubie i co niedziele po meczu cały zajechany pozwalam sobie na np. czekolade na podładowanie akumulatorów. Nie widze w tym nic złego. Jem same dobre produkty, nic przeciwko mnie, a diety typu VLCD to już dla mnie przesada, o ile kulturystyka nie jest dla kogoś pracą (zawody etc).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
instruktor rekreacji ruchowej : kulturystyka Kurs trenera personalnego Kurs dietetyki podstawowy Kurs dietetyki zaawansowany Kurs dietetyki specjalistyczny Na kurs możesz iść zawsze, chyba że sponsorowany przez uczelnie, wtedy lepiej poczekać :) Chce jeszcze zrobić właśnie coś z fizjoterapii i farmakologii
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ani DOKŁADNIE ustalone co i jak startuje, bo nie ukrywajmy to jest związane z tym że jesteś ciągle ON.... więc lekarz też bardziej chodziło mi, o to, że się nie poświęcam dla jednego bo na redukcji robiłem i crossfit, i kalistenike, i sztuki walki, i rower, i piłkę nożną itp. itd. Na pewno nie będzie nigdy tak, że sama kulturystyka tylko :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co jest fajnego w kulturystyce/fitness sylwetkowym %-) Nie będe się rozpisywał :) ale juz trochę mnie znasz nawet przez głupi SPAM, wszystko praca, studia to jaki jestem to kulturystyka, sport, życie jeśli mówisz o samych zawodach to ich praca, tak samo kolarzy, czy bobleistów, czy brydżystów itp. po prostu sport, ja też bardziej preferuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Taka pasja po prostu od małego.. interesuję się ciężarówkami i generalnie motoryzacją a sport, kulturystyka to jest moja druga pasja. :-D A ponieważ wybrałem sobie dwie pasje zupełnie odbiegające od siebie to będę to jakoś wszystko musiał pogodzić.. ale właśnie jak mówisz zostało mi jeszcze dużo czasu a za kilka lat to wystarczy że będę ćwiczył w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lipa troche, a czemu nie wolno gadac o sterydach? Ja sie interesuje kulturystyka, uprawiam naturalna, a czytam tez duzo o sterydach choc ich nie uzywam. :) Niestety sa 2 strony tego "sportu" i trzeba o tym mowic zeby nie ludzic nowych, ze suplami mozna miec 45-50 w bicu i nazywac sie naturalem na suplach trec'a :)