kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jest tam pare gotowych planow..

Sory, jestem nowy na forum. Chodzi mi o to, że chcę spalać tkankę tłuszczową w domu i nie wiem czy trening domatora ( np taki o : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ). Nie chce narazie robić masy, tylko spalić tłuszcz. Pytanie brzmi : czy z tym treningiem spale troche tłuszczu ? :)

Diety nikt Ci nie ułoży, a jeśli już to czyjś czas też kosztuje. Zajrzyj tu leniu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Jeśli chodzi o ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/

pełno tego jest, przejrzałeś już tematy podwieszone ? tu masz atlas www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz dosłownie wszystko :) "środek klaty" to MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY - DOLNA I ŚRODKOWA CZĘŚĆ

Ja mam te odżywki http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/44/products_id/1230/products_name/now-foods-tri-amino-120-kaps.html ważę około 75 kg wiec ile powinienem brać kapsułek dziennie ? P.S Jeszcze nie przedawkowałem

http://www.sfd.pl/Informator_WIELKOPOLSKI-f203.html. To jest nad działem Aktualności-kulturystyka i fitness, jak złe województwo to ustawiasz tam sobie lokalizację jaką chcesz i klikasz. Inna sprawa: na kij Ci ktoś z forum? Idź na siłkę i nawiązuj znajomości bezpośrednio tam, pytaj trenera czy jakiegoś normalnie wyglądającego i porządnie [...]

Głupie pytanie www.kulturystyka.pl/atlas - z tego skorzystaj

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ twoja dziękować moja szczęście

ma inne priorytety niż kulturystyka

http://www.sfd.pl/temat111638/ - rozgrzewka http://www.sfd.pl/temat140612/ - rozgrzewka do rozciągania http://www.sfd.pl/temat163626/ - szybka i dobra rozgrzewka pachwin http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17518 - rozciaganie http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm - rozciąganie

No głównie dieta i aeroby, z cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp cwiczenie 10 i 11

kilka słów o regeneracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien (trening dzielony) ZAŁOŻENIA: [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#7

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wejdź najpierw tutaj a później w daną grupę mięśniową.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm Zmieniony przez - dragon_777 w dniu 2004-06-04 15:53:52