kulturystyka

Ok, dzięki Krzychu. Twoje rady są na wagę...mięska Co do tego rozciągania najszerszych. Znalazłem w atlasia http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#11

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

trochę fotek od mastiego. Zresztą można pooglądać inne w temacie o targach;-) zbiorę się później do kupy to cos skrobnę;-) Kulturystyka klasyczna finały: [...]

Kurde szkoda by było żeby kat + 85 byla łączona z innymi :( Nie martw się, widziałem dziś jednego zawodnika z Kulturystyka klasyczna OPEN Szymon Karelus, nie tak strasznie wyglądał w ubraniach. %-)

Kulturystyka klasyczna open – FINAŁ /SFD/Images/2016/5/28/a4da25248b174fc5bed280f7668b768c.jpg /SFD/Images/2016/5/28/d966751428a446ae9be0d747daa6f252.jpg /SFD/Images/2016/5/28/9deec764e768461981c1d4bb49850a02.jpg /SFD/Images/2016/5/28/9357a0e32ad84029a3e7b98b76b0bf6b.jpg /SFD/Images/2016/5/28/85c91da860f849bb9a8539964ee0d5d7.jpg [...]

Kulturystyka kat. 75 kg – II runda (pozy obowiązkowe i dogrywka) i III runda (program dowolny) FINAŁ /SFD/Images/2016/5/28/312457088b52467090ef388e571d96f7.jpg /SFD/Images/2016/5/28/00ec5d374a7347eba9dbe0db291f81cd.jpg /SFD/Images/2016/5/28/bbdb4358b6544a9f8558e1a49aaa2cb1.jpg /SFD/Images/2016/5/28/900a3214a9934d1b8b2f6ef1b4e6de12.jpg [...]

Kulturystyka kat. 85 kg – II runda (pozy obowiązkowe i dogrywka) i III runda (program dowolny) FINAŁ /SFD/Images/2016/5/28/f30dda7aa17640ffa742f04bbe4845ee.jpg /SFD/Images/2016/5/28/7d03d96882744135be81e2a5edacdc18.jpg /SFD/Images/2016/5/28/59f5ff53572240ea86cb81c47a37a39d.jpg /SFD/Images/2016/5/28/9cb4e335a404460596efedea7615752d.jpg [...]

Kulturystyka klasyczna open, finał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w KiF 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=Bm2rEFSIwDs

Kulturystyka mężczyzn do 85 kg - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2016 w KiF - SFD https://www.youtube.com/watch?v=EVcP8EJc0pE&feature=youtu.be

W związku z wyniknięciem nieprzewidzianych wydarzeń , pilnie potrzebuję kasy . Obniżam ceny na poszczególne tytuły : Poniżej cena za sztukę to 2,5 PLN: MUSCLE & FITNESS 57 sztuk MUSCLE 71 sztuk IRON 21 sztuk FLEX 49 sztuk FLEX 11 sztuk AMERICAN Poniżej cena za sztukę to 1,5 PLN: KULTURYSTYKA i fitness 46 sztuki KULTURYSTYKA i [...]

Lista po korekcie na dzień 26.03.2007 Poniżej cena za sztukę to 2 PLN: MUSCLE 68 sztuk IRON 18 sztuk FLEX 38 sztuk Poniżej cena za sztukę to 1 PLN: KULTURYSTYKA i fitness SPORT DLA WSZYSTKICH 37 sztuk Poniżej cena za sztukę to 1 PLN: LADY FITNESS 42 sztuki --------------------------- MUSCLE 68 sztuk Od nr 1 wrzesień-październik 1997 do [...]

Siłownię przy ul.Oleskiej 11 udaje się zaliczyć do nr 1 w rankingu siłowni w Opolu.Jest to łatwo udowodnić!Znajdujący się tutaj sprzęt firmy GYM należy do najnowocześniejszych w Europie.Na sprzęcie tej firmy trenowali zawodnicy europejscy przygotowywując się do Olimpiady w Barcelonie.Siłownia posiada także najwyższej klasy sprzęt do ćwiczeń [...]

[...] dodać POPROSZĘ: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

POMYSL W TEN SPOSOB: SKORO ROSNIE TO DIETA NIE JEST FATALNA. NIE ZAWSZE OBJADANIE SIE CZY LICZENIE KALORII JEST WLASCIWYM POSTEPOWANIEM. ZALEZY JEDNAK CO ROZUMIESZ PRZEZ ZANIEDBANIE.. PO CZESCI UDOWADNIASZ ZE KULTURYSTYKA TO NIE JEST W WIEKSZOSCI DIETA. JA ALBO KRZYCH WCALE NIE TRZYMAMY TYPOWO KULTURYSTYCZNEJ DZIETY A IDZIE... Dokladnie, [...]

Wodyn wioslowanie hantla nie wplywa na czworoboczny miesien tak samo jak martwy ciag na tej stronce chociaz tak pisze http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

norbiasz ON: "wyciskanie siedzac: 42% MAXA W WYC LEZ Z OST SERII "PIATKOWEJ": 5,10,15p" ty chodzi o klate, bo silownia na którą chodze dysponuje taką maszyną czy może o barki a jak tak to wyciskanie pełne czy skrucone:) kazdy wie ze "wyciskanie siedzac" jest na wolnych ciezarach - czyli barki a dopiero [...]

Blais: tak , to tylko sugestia , bo sa łamagi co nie daja rade wyciagnąć 150% WL Akko: Mostkuj nawet na skosie i nawet jesli celem jest kulturystyka. Owszem nie przeczytasz o tym w magazynach dla koksow, zwroc jednak uwage ktorzy kulturysci byli trojboistami i jak sie ich klaty prezentowały dzieki takiemu stylowi Franco Columbu Arnold [...]

[...] marca ICC Auditorium Wszystkie kategorie Kulturystyka mężczyzn PRE-STWIERDZENIE 10:00 FINAŁ 14:00 pm NIEDZIELA, 20 marca ICC Auditorium Men's Classic Bodybuilding damskie, kulturystyka, fitness sylwetkowym fitness, i kategorie Bikini PRE-STWIERDZENIE 10:00 FINAŁ 14:00 pm Świetnie, że zawody są jednodniowe. Robię formę na jeden dzień. Ja [...]

Witam, Mam małe wyzwanie... Tzn moja dziewczyna! W lipcu będzie miała egzaminy sprawnościowe (pływanie; BRZUCH; biegi) na awf. Musi zrobić 32 brzuszki w 30 sekund. Teraz robi max jakieś 25 brzuchów w 30 sekund! Mamy do dyspozycju 7 dni w tygodniu i trzeba pamietać dodatkowo jeszcze o treningu na stadionie (bieg 800m - ok 3 razy w tyg) i pływaniu [...]

Tak- ACT. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/