[...] i jeszcze zapomniałem na temat tych pompek wąsko ręce mają być na około szerokości barków czy jeszcze bardziej wąsko ? Bo nie posiadam poręczy więc będę wykonywał pompki. I jeśli chodzi o technikę ćwiczeń do tej pory korzystałem z tego atlasu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czy polecasz jakaś inną stronę w której ćwiczenia są lepiej ukazane?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#poslad ten adres juz dobrze przejrzalem dawno wlasnie przysiady ze sztanga na ramieniach glebokie nawet nie daja efektow..
[...] ze dodatkowe przysiady mnie moga troche zmulic... chyba ze bede mulil teraz a potem (~wiosna) wezme sie za skoczność :) 3. Piątek: wznosy bokiem to jest to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#5 ? bo jak tak, to wolalbym tego nie robic bo boje sie o barki troche (czasami mi strzyka ;) ale generalnie jest ok) poki co robie do [...]
Autorowi chyba nie do końca chodzi o to co piszecie ale ok. Dlamnie absurdem kulturystyki jest synthol i ogólnie cała obecna zawodowa kulturystyka - ogólnie przesada.
Mam chwilę czasu więc chciałbym podzielić się z wami swoimi spostrzeżeniami z dziedziny sportowych absurdów,a szczególnie kulturystyki którą że tak powiem "uprawiałem" przez jakiś czas a która i teraz nie jest mi obca choć w nieco zmienionej formie.Obejrzałem ostatnio krótki wywiad z Waldkiem N. legendą polskiej kulturystyki,weteranem [...]
jeśli poważnie traktujesz temat 'kulturystyka' o alkoholu lepiej zapomnij ,szkoda wysiłku Efekty stosowania to puste kalorie i zero siły na treningu, nie polecam szczególnie spożywania po treningu . Raz zaliczyłem taki występ poszedłem do kumpeli na 18-tke po treningu i nastepnego dnia nie zapomne do końca życia ,koszmar - dodatkowo straciłem [...]
Więc jeśli cwicze, to powinienem zerwać kontakty z moimi starymi znajomymi?? Znajomi z którymi sie zadaje chodzą 2-3 razy w tygodniu do baru, więc ja nie powinienem z nimi chodzić, bo uprawiam kulturystyke?? Kulturystyka nie stanowi głównego celu majego zycia, lubie sobie czasm wypić ze znajomymi i nie zamierzam z tego zrezygnować dla kulturystki. [...]
[...] np. Piłkarze , atleci , biegacze szachisci stosuja doping i to w wiekszej ilosci niz kulturysci ale tego na zewnatrz nie widac tak jak w kulturystyce . Po drugie uważam ze kulturystyka powinna byc na olimpiadzie jezeli wszyscy sportowcy co jada na olimpiade uzywaja sterydow to czemu kulturysta by niemial prawa. Pomyslce czy biegacz wytrzymal [...]
[...] nie poddał i nie przestał wierzyć. Jego upór i zawzięcie jest fenomenalne. Gdybyśmy wszyscy posiadali tą cechę, spełnialibyśmy swoje marzenia, nie tylko w kulturystyce. Sukcesy Arnolda to nie tylko kulturystyka. Nie będę sie rozpisywał, ale napiszę jeszcze, że chciałbym mieć takiego kolegę. Zazdroszcze mu. Życze mu jak najlepiej. Pozdrawiam.
[...] takze lapy ( czas przekroczyc magiczna liczbe 15 podciagniec podchwytem przy moich 80 kg :)" Zapisz sie na siłownię, czytaj "Atlas ćwiczeń": http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie wątpliwości pytaj. Pozdrawiam ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... [...]
Zapomniałem dodać , że gość nie jest taki patyk jak ten poprzedni co ma 231 cm - Manute Bol. Muresan ma coś więcej wspólnego z kulturystyką od swojego poprzednika pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] się w miare możliwości być "na bieżąco", bo zgubisz się w tym bałaganie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
legia cudzoziemska
