kulturystyka

leze i kwicze!;o wariat z Ciebie: tak mozesz np pocwiczyc hantlami. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#3 p.s ile masz laT?

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _______________________________________ NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#7 tu masz wszystko opisane i gify jak wykonywac wypychanie nog na suwnicy pozdro.

glównie plecy i bicepsy http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp tutaj masz cwiczenia rozciagajace wystarczy kazda partie 3x w tygodniu rozciagac

3maj http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp poczytaj sobie a wszystko sie przyda :)

Witaj! Znalazłem ciekawy artykuł na temat mięśni brzucha i twardych pleców. Znajdziesz go na http://kulturystyka-fitness.blogspot.com

1-2obie są dobre- nie zauważysz wielkiej różnicy-poza ceną ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Na 1-2 H przed treningiem prirorytet to wegle, ale nie wolno zapominac o bialku. Miesnie regeneruja sie 24H. Odrazu po treningu to wiadomo juz,ze glukoza. czy tam wafle . Godzine po dopiero pelnowartosciowy z wegli i bialka. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit tu masz linka do profilu zebys nieszukał

[...] Rozkład - Prawidłowy zapodaj wszystko jakie cwiczenia robisz , ile serie , ile powtórzen , przerwy miedzy seriami itp Cwiczenie codziennie bicepsa - najgorzszy pomysł na jaki mogłes wpasc Lepiej przeczytaj cały atlas , bo masz brak podstawowej wiedzy www.kulturystyka.pl/atlas/ Tyle. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-11-18 18:28:18

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp są tam gify pokazujące jak dane ćwiczenie wygląda

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole strony

[...] czyli 2x kazda partie na tydzien czy wiecej serii czy tez cwiczen I ile mi da ten UNDESTOR>>>>>>>>>>> aha mozesz odpisac tutaj ... klaudyn@kulturystyka.pl ======================= POZDRAWIAM :) Aha bede pisal do skutku JESZCZE RAZ POZDRAWIAM =========================================================== :>) [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tez mi sie tak wydaje. Moze za duzo kawy pijesz ? Bo cisnienie rzeczywiscie naprawde wysokie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp Tu masz wszystko pozdro

MH sobie odpuść, nie znajdziesz tam nic na dłuższą metę pożytecznego. to takie pomieszanie CKM z LOGO i np Kulturystyką i Fitness a to właśnie na tej ostatniej pozycji powinieneś się skupić jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś konkretnego o budowie mięśni, poza tym czytaj SFD, a szczegolnie wypowiedzi doświadczonych użytkowników i podwieszone wątki

http://www.kulturystyka.pl/atlas/