kulturystyka

żenada, świniak przed rzeźnią, a nie kulturysta, obecna kulturystyka to żenada, a nie piękno ciała...

Ciekawe czy dożyje Olympii, kulturystyka dzisiaj to cyrk, a nie sport xD

[...] trzeba zmienic go na inny dobry. Rozumiesz ? A co do lawki prostej, to chyba tylko Twoje okreslenie bo jeszcze sie NIGDY z takim nie spotaklem jezeli chodzi o to cwiczenie a kulturystyka juz sie pare lat interesuje i rozne pojecia slyszalem. Najczesciej "lawka plaska" uzywa sie do okreslenia wyciskania sztangi na plaskiej lawki i kazdy [...]

byłem 2 miechy temu u lekarza sportowego zeby dostac karte zdrowia kulubową zbadał mnie i powiedzial ze moge sie zając kulturystyką...Plecy tez mi dokładnie badał

Peps19 może byś ta nauke wreszcie kiedyś w swoim żywocie wykorzystał w praktyce bo jak narazie to tylko chyba kwaratowy monitor i pseudo znawca a jakim kolwiek dziale zwiazanym z kulturystyka :] . Rilionek miśku

A co Ajazy ma wspólnego z kulturystyką? Antos jest moim dietetykiem(jak zrobię kolejny przelew %-) )

To włażenie z butami na ławkę mi się nie podoba. Cóż zrobić, na szczęście TS to nie kulturystyka, więc nikomu nic się podobać nie musi :-)

No może nie brawo, ale zmiana jest ;-) najlepsze że zajęło mniej więcej tyle samo co same siady w garażu :-D Tracy na starej siłce pracuje. Siostro, w takie slipy o jakich myślisz się nie zamieszczę. Nie dla mnie kulturystyka ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-11-19 16:28:40

Moim celem nie będzie teraz redukcja, dziś lub jutro wszystko rozpiszę. Będę masował i postaram się jakościowo ale znając życie zaleję się przy tym. Ale moim celem nie jest kulturystyka, chcę coraz lepiej wyglądać ale ważyć nie za mało. Co do aero rano odpada

Mówiłam oatlasie kulturystycznym www.kulturystyka.pl/atlas

[...] no a HIIT w dni nietreningowe - odzwyke lepiej mieszac z woda czy mlekiem? stosuje opcje 1 zalezy w czym lepiej Ci smakuje - a i jeszcze brzuch jakies konkretne cwiczenia? z obciazeniem? normalne brzuszki,spiecia,unoszenie nóg w zwisie na drązku, tzw. allachy duzo tego jest http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pod tym linkiem wszystko jest

gralem tak dla rekreacji ku*** nie wiem tam oooo juz wiem http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#6 tak jak pierwszy gif

http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp

Lukaplast tu jest wszystko!! http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] samowolka, ale co mam robić;-P Mam więc pytanie, jako chwilowy członek tej grupy. Rozwalił mi się wątły pasek którego używałem do wyciągu żeby ćwiczyć dwugłowe:http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#12 (8c). Zrobiłem za to martwy ciąg na prostych nogach. Może być, czy nie bardzo? Trochę czasu minie zanim skołuję nowy pasek, więc potrzebuję [...]

Michaił już tu dawno nie zagląda. Co do ćwiczenia - www.kulturystyka.pl/atlas - wybierz coś jak nie dasz rady to pomogę

[...] szybciej nabierac masy potrafisz zaakceptować czyjesz osobiste wybory? nie kojarze zeby ktos Cie ganił ześ za chudy Rybas Twoj punkt widzenia jest bardzo zwiazany z kulturystyka ktorą jesteś bardziej zafascynowany niz wiekszość ludzi na forum co na pewno rzutuje na Twe wypowiedzi wynik 300 w przysiadzie bez dopingu jest wiecej niz [...]

[...] tematu powiem złośliwie jest takie powiedzenie "kiedy nie wiadomo o co chodzi - chodzi o pieniadze" w przypadku userow sfd.pl szczegolnie dzialow zwiazanych z kulturystyka jest inne powiedzenie "jesli nie wiadomo o co chodzi w temacie - pospamujmy o tym jak kto wygląda" rownie dobrze mógłbym pytac kazdego kto ma odmienne [...]

[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki [...]

no niestety tak czesto jest ale akurat nie wiem czy dalbym rade sam kulturystyka pochlania strasznie duzo kasy a im waga wzrasta to przygotowania tez hahah zgadzam się w 100% koszty przygotowań są mega duże do tego dojazdy na zawody i cała otoczka z tym związana przekracza budżet wielu zawodników. Jednak czego nie robi się dla pasji :) szkoda [...]