kulturystyka

-=Cicuciubabka=- Ciag dalszy ciuciubabki... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Oklaski Zaraz dalszy ciag... Dzis juz mi sie nie chce wrzucac z innych przedstawien fotek, wiec wrzuce tlyko moje... Ja to ten drugi od lewej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A tutaj z Kłakiem (lewa moja) -> Kolega z klasy - ArTyStA Z prawej moj dobry kolega -> Studen filozofi Bardziej w prawo Slawek -> Przyjaciel I zupelnie z prawej Kamil -> Kuzyn fotograf Bo ,ktory to ja wiecie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ehhhhh taki samotnik ze mnie i nie mam komu rozy dac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

---------------============ KONIEC ==========-------------------- To juz jest koniec fotek Mam nadzieje,ze wam sie podobaja Dodam jeszcze,ze nie wiaze przyszlosci z aktorstwem. To byl chyba moj ostatni wystep Pozdrawiam ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Moja rodzinka... Tylko Mamy nie,bo musiala pracowac Ehhhh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki wszystkim ! Uciekam spac teraz... Jutro o 5.50 pobodka... Ehhh nie wstane Robie sobie jutro odpoczynek Narka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

sandi na 2 filmach poprzestane Znaczy wsiumie na 1 ,bo ten drugi to razem krecilismy z wiara -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ciesze sie ,ze oddalas w moim poscie swoja pierwsza wypowiedz Sog dla Ciebie i WiTaJ na fOrum Mam nadzieje,ze CI sie spodoba,a szczegolnie moj dzial -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Pewnie ,ze tak Pasowalo jak ulal Jakies 35 sekund zgralem i zmixowalem z innym kawalkiem i wyszlo za***iscie Soga juz Ci nie moge dac,ale dzieuje po raz 3 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Powodzenia Kruszek ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Spoko fotka Nie przejmuj sie ,ze to moj post -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dział "trening w domowych warunkach". Ćwiczenia masz w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Postaraj się o dietę. Bez niej ciężko o masę. Ew do diety dorzuć jakiegoś gainera.

właśnie czytałem ale przyznaje się że nie rozumiem za bardzo o czym tam piszą dopiero zaczyna przygodę z kulturystyką

[...] ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 I CYKL V : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Więc moje pytanie chyba będzie do właściwej osoby skierowane hihi Co roku w Europie odbywaja się turnieje Arnold clasic organizowane przez IFBB, jest kulturystyka i są sporty siłowe i moje pytanie dlaczego w Europie nie ma dyscypliny Strict Curl? Jest tylko w Stanach Zjednoczonych i RPA dlaczego? Są Strongmeni, [...]

[...] IFBB Pro a dla amatorów pojawiło się dużo imprez NPC w Europie i na całym świecie,kiedyś właściwie narodowej federacji amerykańskiej. Wg mnie-na tym najbardziej straciła kulturystyka ,jako sport a potem niestety narodowe federacje IFBB. To widać na przykladzie polskiej IFBB i organizowanych zawodów i liczby uczestników w porównaniu przed [...]

wcale nie chce brać efki. Ale strasznie interesuje się kulturystyką i w dużej mierze też suplementacją. A że mało jest polskiej fachowej literatury na ten temat to moją wiedze zdobywam na forum.

[...] tym poczytaj o ograniczeniach względem wieku. Odpada większość ciężkich ćwiczeń. Rób ACT lub na średnich cięzarach masówkę. Brzuch na koniec treningu. Zamiast MC np. delfinki - opisane na stronie. Zamiast poręczy - pompki w podporze tyłem. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-02 08:50:45

Jaki jest Twój GŁOWNY CEL?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM