kulturystyka

[...] treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM [...]

Ewelina Barej miejsce 4 pow.160cm, Patrycja Knopik miejsce 1 do 160cm, Krzysztof Dykty miejsce 1 do 75kg, Rafał Górka miejsce 2 do 75kg, Katarzyna Woś 2 miejsce kulturystyka juniorek, Andrzej Brzeziński 3 miejsce weteran młodzy pow.80kg, Waldemar Nol 3 miejsce weteran starszy wszechwag, drużynowo 2 miejsce

Czy to pewne? KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

Zacznijmy od podstaw... kazda partia cwiczona raz w tygodniu zreszta przeczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] po 12 serii na partie i pochlanianie odzywek i supli za ciezka kase to HST nie jest dla Ciebie. Jesli masa miesniowa to HST jest dla Ciebie. Niektorzy ludzie wola cwiczyc bez rezultatow wypruwajac z siebie flaki i nazywaja to kulturystyka:) A niektorzy wola poprostu pocwiczyc 3 razy w tyg. po 45 min i byc wielkimi. Wybor nalezy do Ciebie.

w sumie fajny temat zaczoles - trenuje w Rec Center w Breckenridge Colorado - ale narazie po kilku letniej przygodzie z kulturystyka troche sobie odpuszczam lecz jedynie po to zeby organizm odpoczol glownie od diet i narazie przerzucam sie na kolarstwo peweni na jakies 2 lata - colorado to wymarzone miejsce dla fanoow roweru i wyscigow naprawde [...]

Jeszcze troche i bede teksty typu "Masywny biceps jest przereklamowny" w ogole zaczna pieprzyc ze "Kulturystyka jest przereklamowana".

[...] ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowe) 7.Uginanie ramion ze sztangą 2 serie (biceps) 8. Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) 9 brzuch Poczytaj temat wyzej co Ci wysłałem . A dobraa źle doczytałem chodzi o plan na nogi :_) http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Oblókaj to. Pozdrawiam. Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-15 12:58:33

Kurcze- Sonbatymasz 3 dziewczyny w domu-jak sobie radzisz-ja z 2 ledwo zipię Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Bark i ramiona mocne Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] tych treningów jendego dnia, no chyba, że jeden z nich jest zupłenie "na niby" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY [...]

Odpowiedz na pytania. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Niestety nie działa mi java, więc nie mam jak przenieść. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jeśłi zależy Ci na masie, to musisz organiczyć treningi aerobowe. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://promotor.waw.pl/index.php?id=szkolenia&szkol=59 http://fitprof.pl/kulturystyka.php http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/ http://www.kursyecs.edu.pl/index.html

Rusz z miejsca- pomożemy w 2 kroku ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jeśli jesteś piłkarzem to w takim razie zwiększ wagę do 70-paru kilo. Na początek trening ACT. Co do diety to zapraszam do działu odżywianie. Trening - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

a polecacie jakieś ćwiczenia szczególnie ważne na mięśnie skośne i dolne? http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

Odpowiedż w drugim poscie Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Kruszku - moze cie pociesze tym ze ja tez sie odchudzam... choc trudno tu mówic o prawdziwym odchudzaniu - robie po prostu rzeżbe na wakacje... a to jest niewątpliwie najtrudniejsze... Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić [...]