SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka

  • kreatyna, a wyskok

    Post
    Odżywki i suplementy

    wyszukiwarka nie gryzie: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2009-08-04 13:35:24 Liczba szacunów: 0
  • trening dla mie

    Post
    Trening dla początkujących

    Co to treningu to tu masz wszystko http://www.kulturystyka.pl/atlas/ potrzebne do ulozenia treningu Jesli przechodzisz z boksu to chyba kiedys cos tranowales to jak dla mnie fbw lub split ;p;p Uluz dietke sobie i ciagnij na silce :) niebeirz odrazu wszystkiego tylko powoli zaczynaj na silce A co do odzywek to niewiem :) (ja tam wole cwiczyc bez [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2008-04-06 13:41:45 Liczba szacunów: 0
  • Trening na Rzeźbę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko-trenuj dalej- zapraszam do Cykliczności ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3976 Data: 2003-09-24 22:06:42 Liczba szacunów: 0
  • nauka i koncentracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    High grade (Sztuczności i chemia - głównie leki) - piracetam (Rozszerza naczyńka w mózgu, poprawia ukrwienie) - modafinil (Cały czas stan pobudzenia, trzyma nawt do 20 kilku godzin) - Na koncentracje ma znikomy wpływ za to nie pozwala zasnąć !naprawdę! - donazepil + memantyna (Alzheimer) - pobudzanie neuronów przez wnikanie jonów wapnia, musi być [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3456 Data: 2010-04-24 16:50:34 Liczba szacunów: 0
  • Domowe Warunki

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj, jak dopiero co zaczynasz treningi, to bym zaczal od obwodowek jakie wykonasz w domu https://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ na spokojnie przeczytaj caly art, masz tak ooisane kwestie rozgrzewki, samego treningu, jak i tego co robic po jego zakonczeniu, musisz jeszcze wiedziec, ze bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2020-01-07 10:55:04 Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje masy!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej, nie dzwoniles ty do mnie pare dni temu? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2003-07-17 23:00:59 Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje masy!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tez hokeista - i mial podobne parametry Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2003-07-18 13:08:16 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze witminy na trening??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Nie licz na to że witaminki pozwolą Tobie zwiększyć ilość wyskoków na maxa. Do tego potrzebny jest specyficzny trening, który pozwoli na poprawę wyników w tej dziedzinie. Co to witamin – możesz jak najbardziej brać. Daily complete – universala, witaminy - olimpa. Czy inne. Doraźnie możesz używać środków, które oprócz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2007-10-19 21:13:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] popełniałem błąd. Podczas wykonywanie tego ćwiczenia, jak już pisałem, sugerowałem się maszyną jak na obrazku, żeby mieć podobną postawę, ale też filmikiem z: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp A jak się okazało, wykonywanie tego ćwiczenia na filmiku różni się od opisu. W opisie pisze żeby pochylić tyłów prawie równolegle do podłoża, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2016-04-27 12:10:43 Liczba szacunów: 0
  • początek...ech..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. TWOJ PIERWSZY TRENING - trening ACT : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening dziadek Weider radzi : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2004-09-11 17:25:43 Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o kumplu????

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sadze,ze powinien isc na profesjonalna silke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4723 Data: 2003-05-15 22:40:41 Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę określik typu budowy ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    http://kulturystyka.pl/budowa-ciala-typy-art-by-lebron777/ wklej dokładnieszą ankiete, jaki poziom BF ? stosunek waga wzrost uwazam ze ekto endo nie jesteś tym bardzo mezo Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-05-26 23:29:01

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2010-05-26 23:26:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] O KUL;TURYSTYCE....**** A MOŻE GWIAZDECZKO ZROBISZ COŚ O TYCH, CO NIE BIORĄ I ŚWIETNIE SIĘ ROZWIJAJĄ CO? ALE PEWNIE ZA TO NIE BĘDZIE 6-TKI U PANI OD BIOLOGII... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 2003-12-10 23:10:34 Liczba szacunów: 0
  • Poczebyje pomocy w yłożenu trningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początek polecam lekturę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2008-01-18 15:58:55 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak pisałem... Jeżeli celem jest kulturystyką tteni g typowo pod sylwetkę i wsparcie organizmu na treningu to bym dawał tylko i wyłącznie w dni treningowe. Nie ma sensu wrzucać czegoś stricte dedykowanego treningom w dni wolne od siłowni. Więc w mojej opinii zostaw sobie suplementacje cytru plus argi wyłącznie w dni treningu siłowego. No chyba [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2019-07-09 18:25:52 Liczba szacunów: 0
  • siła rzutu

    Post
    Inne dyscypliny

    najlepiej zajzyj do atlasu cwiczen tu na forum http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 wyglada to tak ze w lezeniu na laweczce w rekach trzymasz sztange (jak przy wyciskaniu francuzkim)i opuszczasz ta sztange za glowe i spowrotem przyciagasz sztange do klatki, mozesz tez robic to z hantelka.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4244 Data: 2004-06-28 23:17:08 Liczba szacunów: 0
  • problem brzuch

    Post
    Galeria Zdjęć

    Przede wszystkim unoszenia nog http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#3

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5109 Data: 2006-08-08 22:18:41 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. // źródło http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pzdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2008-11-17 18:23:21 Liczba szacunów: 0
  • Szukala i Ambruzka na celowniku :D

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Oki, za sylwetke powstydzic sie nie moge, chociaz kulturystyka nie jest obecnie już moim celem sportowym. Na silowni ćwicze nieprzerwanie już ponad 10 lat (4 razy w tygodniu), ale nastawienie jest już raczej czysto rekreacyjne. Obecnie angazuje się w różne formy aktywności: pływanie, siłownia, biegi, latem nurkowanie, piłka, kiedyś uprawialem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2003-03-10 10:20:45 Liczba szacunów: 0
  • początek treningu

    Post
    Trening w domu

    To i ja wtrącę mój niesłychanie mądry art ' Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-11-20 13:17:01

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2007-11-20 13:15:44 Liczba szacunów: 0