kulturystyka

,,aktualnie mam na wydechu 102 cm, a normalnie 97 cm.'' to co ty chodzisz nonstop na wdechu Co do treningu Powiem tak - olaboga , nie dziwie sie ze ci nie rosnie bo ja ,,przepalasz'' www.kulturystyka.pl/atlas poczytaj troche o regeneracji ... na duze partie 12-16 serii w 3-4 cwiczeniach

Poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

To niech nie wywala wogole i zbiera Pozniej poxipol na sciange i jaka bedzie mial fajna tapetke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

WILLHELM nie zrozumiales mnie, Oceniam, ze taki portal jak kulturystyka.pl w takich warunkach jak dzis powinien dawac srednio ok 50tys (50.000zl) brutto wlascicielowi miesiecznie. Na podstawie bardzo pobierznych analiz, w oparciu o dostepne publicznie dane - liczba sponsorow, rozmar sklepiku sfd, ogladalnosc, ceny reklam na rynku, liczba [...]

[...] tez odpowiednich ludzi na modow powrzucac, niezrozumncie mnie zle ale jesli beda to naprawde fachowcy ( w tym sensie ze i o sponsorow zadbaja i udziela fachowej odp ) to bedzie to tylko z korzyscia na sfd.pl. wiele jest rzeczy do zrobienia , ale wszystko leży w dobrej woli Mateo. kulturystyka.pl ma wielki potencjał !! Mateo - weź sie do roboty

Bez sensu-skąd potem siły na nogi? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jasne to może dobić go pompkami w podporze tyłem 3s ładnie pompują http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t10 Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

ZARAZ BĘDĘ TO KASOWAŁ.... ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE:

Moze mam cos dla Ciebie co Ci pomoze...kulturystyka bardzo fajny sport. Jezeli myjesz sie mydłem, odstaw to mydło na jakis czas i zacznij sie myc mydłem siarkowym(dostepne w aptekach) jezeli to nie pomorze zacznij sie myc bez mydła to znaczy nie myj pleców mydłem tylko spłukaj samą woda ale pamietaj zeby mydło nie dotykało twoich pleców...jezeli [...]

[...] ze istnieja tez tabletki, ale mi osobiscie o tym jeszcze nic nie wiadomo. Efektywna dawka to 5-15mg dziennie, nie udalo sie jednak wyjasnic, czy to dawka zalecana z mysla o leczeniu farmagologicznym, czy majaca zastosowanie w BB. Mysle, ze raczej to pierwsze i ze dawkowanie przez BB powinno byc odpowiednio wyzsze. źródło: kulturystyka.com.pl

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2 tu są ćwiczenia z ekspanderem. a nie możesz kupić drążka??

TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

po I : wypelnic wiek waga itp. po II : sie ciesz ze tu masz porady za darmo ale trzeba sie troche tez potrudzic mianowicie poczytaj podwieszone tematy ten na poczatek http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html tu masz opisane cwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a jak poczytasz to sie tez do szkolki przyda :)

[...] Wyciskanie sztangi za glowy lub hantli(siedzac z oparciem) 12 10 8 6 - Unoszenie na boki hanlti 10 10 10 - Unoszenie hantli do przodu 10 10 10 - http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#6 10 10 10 Barki to najgorsza rzecz dla mnie :P Mysle ze ktos inny bedzie mogl to poprawic. Nogi - Przysiady ze sztanga 4x12 - [...]

wiesz Dzigiz: Brazer w sumie nie jest znow tak prosto rozprowadzic na ciele Co to naszego bochatera to az milo popatrzec, chociaz ja w sumie kulturystyka sie nie interesuje, lecz twarz pamietam a tak juz z innej beczki to moze ty cos wiesz, co sie porobilo na MP w kwietniu br. poniewaz chce na chamice wcisnac pewnego pana do open ale za cholere [...]

wydaje mi sie ze tabelka na tej stronie jest zle zrobiona: http://hitec.kulturystyka.pl/pelnyopis.asp?productid=214 .:Żryj i daj żryć! :.

[...] dobrze :) Nie nie jest dobrze, pograjcie w piłke a na siłownie przyjdzcie za 2 lata. Otóż , chcemy znać podstawy siłki , wszystkie urządzenia - do czego służą . http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ile kosztuję karnet mniej więcej ? Nie uwazasz ze wszystko zalezy od miasta i "fejmu" klubu/basenu na ktory chcecie chodzic? Dieta . Od [...]

kurcze, ale wy macie ceny w tej stolicy... ja u mnie place za miesiac 40 zl, bez wzgledu na czas i ilosc wejsc.. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

W poniedzialek. Teraz mam regeneracje W poniedzialek juz bedzie elegancko test opisany. W weekend porobie u dziewczyny zdjecia. A pozniej pewnie porobimy jakies zwiazane z kulturystyka Sadze ze art. juz dam w niedziele kolo 24.00. Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-15 15:34:33

Czy w tym dziale moglbym pisac o swoich osiagnieciach i aktualnej przygodzie z kulturystyka. Chodzi mi o zrobienie takiego testu. Stosuje diete i trening ktory moglbym opisac. Do tego stosuje kreatyne olimpu nazwy teraz nie przytocze. ogolnie prosze o pomoc i wskazowki od kogos lub do kogo moglbym sie z taka prosba zglosic