kulturystyka

1.8 miechów trenowałeś w ten sam jeden sposób? 2.Robiłeś jakieś cykle regeneracyujne? 3.Jakie, ile, kiedy ostatni? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wszystko jest w "Cyklicznych "postach Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Loozik. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wlasnie drukuje to dla mamy DZieki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

III BLOK - kulturystyka , kategorie wagowe - do 70 i do 80 kg SFD/Images/2015/7/23/4e729b8c1dcd41eeb671a69d92258924.jpg SFD/Images/2015/7/23/6a3e13c0b5314ff5b59f1da29bb6a709.jpg SFD/Images/2015/7/23/2f80fa5d7ed042419c99db561bdb9021.jpg SFD/Images/2015/7/23/4f82a9a0f5c34f6b86840d5631d047df.jpg [...]

[...] a do końca byłem. Zresztą tą samą tendencję można zauważyć na każdych zawodach. Co się działo na debiutach w tym roku? Już w zeszłym było sporo, a w tym to kosmos. Jednak kulturystyka zrobiła się bardzo popularna i każdy chce wystartować. Szczególnie widać to po plażowych kategoriach. Ma to swoje plusy, ale też od razu można zauważyć zalew [...]

Kulturystyka plazowa ? Pierwsze slysze o takiej kategorii ;D

To super! Tak więc Kulturystyka Juniorów - OPEN , eliminacje - także powinien działać i mam nadzieję, że tak jest :-)) https://www.youtube.com/watch?v=qLbSPKTv03A

Kulturystyka juniorów OPEN - półfinał i finał, Sopot - VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness - SFD Nasi użytkownicy w akcji ;) https://www.youtube.com/watch?v=FWsboGXrPJY

Kulturystyka mężczyzn do 70 kg - półfinał, finał, Sopot 2015 https://www.youtube.com/watch?v=e7mLWfwbtxg

Kulturystyka mężczyzn do 80 kg - zwycięzca tej kategorii Paweł Lisowski, wygrał następnie OPEN https://www.youtube.com/watch?v=sl8f716s1CQ

Kulturystyka mężczyzn powyżej 90 kg - finał, Sopot - VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness https://www.youtube.com/watch?v=ATE5a87zNGk&feature=youtu.be

Na FIWE nie ma kulturystyki. Cała i wyłącznie kulturystyka jest w Strzegomiu- ta sama data.

Mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#12 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A [...]

[...] z opadu na rzymskiej dieta: ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ==== ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

[...] sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i [...]

Musi mieć otwarty umysł Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-06-06 00:39:57

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Daj więcej o tym. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Na tłuszczyk polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/