Wsyzstko zależy od: 1.rodzaju treningu 2.jego celu 3.stażu i poziomu wytrenowania ćwicząceco. POLECAM INFORMACJE STAD: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Ludzie, znacie taki portal jak kulturystyka.pl ? A co treningu bez obciążenia: Hardcorowcy niech próbują robić syzyfki na jednej nodze Źródło: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-04-01 03:17:22
??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] a jak w takim razie wyrobić MASĘ GŁÓW BOCZNYCH- skoro wszystkie ich ćwiczenia są "typowo" na rzeźbę??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Jadasz tylko 1 posiłek?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
A plecy, nogi?/ Jesteś inwalidą?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] domatora lub hantlami: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Wieczorkiem przypomnij-poprawie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] byly tak samo wielkie jego odpowiedzial : trenuj barki 2 razy w tygodniu, mowil ludziom ze rosnie dzieki kreatyne z muscletech albo bialku z weidera (przyklad) profesjonalna kulturystyka = tony hormonow niewielu tak dobrze responduje na hormony, ze potrzebuje ich niewielkie ilosci wiekszosc kulturystow to abuserzy hormonów jesli tak jestes [...]
[...] Poza tym nie rozumiem porównywania Arnolda do Ronniego. Arnold w swoich czasach był jednym z najlepszych-jak nie najlepszy. Ale czasy się zmieniły,kulturystyka poszła do przodu,tak jak chyba każdy inny sport. Poza tym sędziowie promowali inny troszeczkę typ sylwetki niż aktualnie.I Arnold budował swoją sylwetkę na ten [...]
[...] słyszał i nikt by jej nie promował. Pies z kulawą nogą nie interesowałby się, kto ma jakie mięśnie, kto ma jaką rzeźbę i ile ważył na masie. Również dzisiaj dla 95% ludzi kulturystyka = Arnold. Kim był Arnold? Kulturystą, aktorem, gubernatorem. Podaj jednego kuturystę? Hmm,hmm, ARNOLD. Ciekawe dlaczego, skoro byl taki beznadziejny. Ciekawe jak [...]
Zdjęcie te miało pokazać że kulturystyka jest bardzo ciężkim sportem. Widzę że próbujesz za wszelką cenę sprowokować do niepotrzebnej dyskusji. Siedzisz sobie na trybunie i widzisz tylko jak kulturyści napinają się i uśmiechają do publiczności. Prawda jest taka, że nieważne ile koleś waży na scenie, wszyscy są mega wyczerpani.
Zdjęcie te miało pokazać że kulturystyka jest bardzo ciężkim sportem. jak bb jest sportem to ja p.... kto ma wiecej kasy/zdrowia/sponsorow itd wygrywa, bb blizej do wystepow miss zobaczcie sobie wspomniane zawody ironman i przygotowania do nich
oczywiscie ze genu do bb nie mial nikt lepszego niz coleman, on to jest poprostu kulturystyka extremalna, goscie wlasnie jak on, rami, nasser itd itp. to ludzie ktorzy przekraczaja jakas granice, dlatego np. regan grimes ostatnio uciekl z kuwejtu z oxygenu i juz nie chce robic open, tylko classic physique , bo ilosci saa i innych rzeczy ktore [...]
[...] królem (a na pewno swoich czasów) i w zasadzie nikt nie miał do niego podjazdu. Ale wraz z jego pierwszymi miejscami na MrO (a w zasadzie już od czasów Doriana) kulturystyka weszła w inne kanony. Ten temat jest wałkowany niemal w każdym temacie (ciąże, nadmierna masa etc.), ale na przykładzie zdjęć Ronniego widać do dobitnie. Mimo to [...]