kulturystyka

Masz ja w sklepiku !!! www.kulturystyka.tv

www.kulturystyka.tv

[...] mój pseudo plan treningowy, którego przestrzegam od tych ostatnich tygodni. PN,CZW - Pompki z nogami wyżej (na taborecie) - 3 serie max. - Pompki na taborecie (http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora_pliki/image023.jpg) - 3 s. max. - Skłony leżeniu płasko ze skrętami tułowia w końcowej fazie - 3 s. max. - Unoszenie nóg w leżeniu [...]

forma wizualna? a co to ma wspolnego z boksem to nie kulturystyka, wiadome waga ciezka to i chuderlak nie bedzie bo Albert chlop jak tur ponad 100kg na wadze

[...] Od dzisiaj podkrecam aeroby, znow dwie sesje ;-) takze dzien i noc trzeba krecic %-) Cos tam na moj temat napisali u mnie w miescie :-) troche podbudowuje na duchu ;-) http://www.iturek.net/sport/region/sport-miasto-turek/3113-kulturystyka-to-jego-pasja http://www.turek.net.pl/sport/11867-tobiasz-rusek-osiaga-kolejne-sukcesy Trzeba cisnac 8-)

Czesc! Jabi przedewszystkim dziekuje za mile slowo. Co do pytania, to szczerze cholernie ciezko mi odpowiedziec dlatego, ze zapewne wiesz jakie sa warunki uczestnictwa w takim tescie. Chcialbym moc prowadzic dziennik tu i tu, ale nie wiem na ile jest to mozliwe tak wiec wszystko sie okaze za kilka dni kiedy rozpocznie sie test. Kulturystyka to [...]

Nic dodać , nic ująć Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

Dzięki za stronke, no cóż nalezy podrzucić fotke ojca kulturystyki Eugene Sandowa Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

Hmm... ciekawa metoda treningowa, ale jakoś nie chce mi sie za bardzo wierzyć że po tylu LATACH odkąd kulturystyka jest popularna w świecie dopiero niedawno odkryto taką technikę która rzekomo może wprowadzać coś nowego w ten sport. Bodziec nowy dla treningu zawsze będzie, ale plan jak dla mnie jest trochę przeładowany... Co do masy po tym [...]

czyli mamy juz 6 osob: ja, biniu, kanar, norton, mawashi i ronin Kto jeszcze chce sie przysłużyć kulturystyce? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

blum - nie ma problemu z suplami - tylko na koniec musisz zaznaczyc ktore uzywales i w jakich dawkach jesli ktos bedzie chcial to moge mu dostarczyc przykładowy jadłospis Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje [...]

Przykładowe jadłospisy postaram sie wrzucic jutro. e-lite - nie ma problemu z tłustymi na cyklu - przynajmniej nie zalewa wodą Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

[...] jest konkret...) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-05-17 17:10:29 Dokładnie to miałem na myśli, juniorów. Jedynie Borecki ma sporą muskulaturę jak na swój wiek. Reszta naszym bardzo dobrych zawodników to seniorzy. Masti masz rację, że ME w Hiszpanii pokazały, że nasza kulturystyka jest na bardzo wysokim poziomie, ale głównie seniorzy...

Petar Klancir 2 tygodnie przed Pragą..... Jest ogromna masa i świetna definicja ale jak już pisał ktoś-amatorska kulturystyka to jeszcze kilka innych elementów.... [...]

Marian nie wierzysz co niektórzy piszą bo sam siedzisz w tym po uszy tak samo jak kilku innych tutaj a prawda jest taka że kulturystyka to tylko iluzja i choroba psychiczna. Wszyscy sie tutaj powinniśmy leczyć na głowę bo nikt o zdrowych zmysłach nie będzie walił w siebie tyle chemii wydając na to majątek. Całe życie kreci się wokół jednego czyli [...]

Trening Klatki dzisiejszy zaliczam do bardzo nie udanych , ostatnio bardzo mi siła poleciała nie wiem dlaczego ale to już nie to samo co przed świętami.Chęci i zapału jest ale biorąc pod uwagę że klatka zawsze u mnie była okrutnie słaba to teraz jest można powiedzieć mega słaba w porównaniu z innymi partiami. Wniosek? Zanotowałem te spadki po [...]

Nudziło mi się w pokoju w Krakowie to sobie strzeliłem 2 foty, które może za dużo z kulturystyką nie mają jeśli chodzi o poze%-) Co myśleć ? "Masa" nawet idzie czy to już powoli wygląda na jedynie masę tłuszczową ? /SFD/Images/2015/5/14/9703f2beedf74cf8a74a8ef39c330980.jpg /SFD/Images/2015/5/14/ebb7238dafa34e6a98e3d294d3063612.jpg Zmieniony przez [...]

Jeżeli kulturystyka, to hobby, a hobby ma sprawiać przyjemność, a nie problemy, bo w tym wypadku trening ma prowadzić do poprawy jakości życia, a u Ciebie niestety to tak nie wygląda.

Jeżeli kulturystyka, to hobby, a hobby ma sprawiać przyjemność, a nie problemy, bo w tym wypadku trening ma prowadzić do poprawy jakości życia, a u Ciebie niestety to tak nie wygląda. Inaczej, poświęcam pół życia na kulturystykę, ale rodzina ważniejsza i praca też Sprawia mi mega przyjemność, ale nie jest to rekreacja. Hobby bo z tego nie [...]

Nie myślałeś, by przeplatać serie rozgrzewkowe mobility? Pytam, bo efekt ćwiczeń mobility jest krótkotrwały, a gdy przeplatasz ćwiczeniami rozgrzewkowymi, to wtedy układ nerwowy może uczyć się ruchu w nowo nabytym zakresie ruchu. Robić mobility nawet między ćwiczeniami, by ciągle podtrzymywać nowy zakres ruchu. Wiesz, próbowałem już wszystkiego [...]