kulturystyka

Dobra robota ! Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] INNY, ALE BEZ PRZEGINY. JEŚLI WG CIEBIE PO 2 DNIACH MASZ JUŻ ZREGENEROWANE I UWAGA- ODBUDOWANE I NADBUDOWANE MIĘSNIE, TO ....OPIERDZIELASZ SIĘ NA TRENINGACH I TYLE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz co i jak. Zależy od intensywności. Poczytaj.

kulturystyka jest wyjątkowa i juz na poziomie rekreacji/amatorstwa czy nawet zabawy dla przykladu: kolarze dopinguja sie poteznie to wie kazdy natomiast uprawiając ten sport amatorsku lub tylko pedalujac rekreacyjnie nikt nie bedzie sie spieral o predyspozycje czy genetyke lub walil piekielne dawki neoamfetaminy w kulturystyce amatorskiej czy [...]

Kulturystyka wcale nie ejst wyjątkowa, bo niby czemu. jakie zdrowie.. zdr.

i dobrze, ze mody nie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Albo piosenka "Fantaaaaazja, fantaaaazja,bo fantazja jest od tego..." -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Napisz jakie spadki w sile masz przez ta rzezbe? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Oj naprawde nie wiem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Boofi: wiek 24, wzrost 170, waga ok.80kg (ale nie jestem bynajmniej gruby). Nigdy nie mialem problemow z nadcisnieniem, ale odkad zaczalem zajmowac sie kulturystyka to nie mierzylem cisnienia. Nigdy nie bralem koksow. Ale mam chyba lekkie problemy z oddychaniem, mam kzywa pzegrode w nosie czy cos takiego i ciezko mi sie oddycha przez nos. W [...]

[...] 2. Rumuński Martwy ciąg 3s 3. Wiosłowanie 3s 4. Wyciskanie leżąc 3s 5. Wyciskanie stojąc 3s 6. Podciąganie sie na drążku podchwytem 3s Opisy ćwiczeń masz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Rumuński Martwy ciąg wygląda następująco (bo bardzo często są o niego pytania a nie ma go w atlasie): http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0

[...] to mile i napewno nadal bede sie staral aby dobrze wypelniac ten obowiazek. Natlok obowiazkow sprawia, ze czasu coraz mniej a nie chce zajmowac funkcji ktora ktos moglby sprawowac lepiej. Napewno podejmiecie dobra decyzje. Fire,Bikej dzieki za poparcie i wiare. Pozdrawiam ----------------- nessip@kulturystyka.pl http://www.nessip.conecta.com.pl

[...] w kulturystyce ale popatrz co się dzieje ze światem poprzez media. Kreują na bohaterów jakiś pedałków w rurkach, wokaliści wyglądają jak kobiety bez cycków, kobieca kulturystyka odchodzi do lamusa bo jest "brzydka" i nie wpisuje się w aktualne gusta estetyczne, men's phisique ( WTF??) zaczyna podbijać świat bo podoba się bardziej laską [...]

www.kulturystyka.pl/atlas/ --- tu masz wszystko Ale powiem ci ze na silowni podobnie czyli 6-8 tyg ciezki treningi a potem 2 tyg Regenki PoZdRo Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-19 15:11:42

Zazdrosc... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Metka rzadzi... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ehhhhhh Ja to tylko napisalem,abys poczul sie tak jak Kapello... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

...tak, kulturystyka to dużo więćej niżli jak największe i coraz większe ciężary, one sa tylko narzędzien, czasami bardzo źle uzytym- powiedziałbym, ze zdecydowanie lepiej jest brać nawet wiele mniej niżli troszkę za dużo, jest to w pewnej mierze sport >techniczny< bo w tak dużej mierze właśnie techika wykonania decyduje a nie to ile kółek jest na [...]

6 i 8 serii, 6 cwiczeń, klatka 2 razy w tygodniu, bez np. rozpiętek ? to bardziej aerobik niż kulturystyka. 4 serie - wyciskanie płaska 12/10/10/8 4 serie - skos 12/10/10/8 4 serie - skos w dół 10/8/8/8 4 serie rozpiętki/brama/butterfly - 12/12/10/10 ewentualnie wyciskanie maszyna siedząc 4 serie jako 5 ćwiczenie wg mnie masę klatki można [...]