SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka

  • Znany zawodnik lat 80-tych

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Ejj...a gdzie napisałem, że ON ma przyjechać DO mnie?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5177 Data: 2003-11-29 12:08:49 Liczba szacunów: 0
  • Znany zawodnik lat 80-tych

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    No pewnie- nmadal czekam na namiar na Jabłońskiego. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5177 Data: 2004-01-11 11:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Znany zawodnik lat 80-tych

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    .... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5177 Data: 2004-01-31 21:15:09 Liczba szacunów: 0
  • Kolejnosc parti

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Za dużo seri, ogólnie źle, napisz coś o sobie, wypełnij profil, ile masz lat, czy ćwiczyłes już wcześniej, jaki jest twój cel, czy masz diete itd. To nie klub jasnowidzów Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2004-01-04 11:42:25 Liczba szacunów: 0
  • A ktos mi mówił....

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ty SiŁaCzU Bravo Jestes KOZAK -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5481 Data: 2003-03-01 16:10:26 Liczba szacunów: 0
  • A ktos mi mówił....

    Post
    Galeria Zdjęć

    No wlasnie Nie ma to jak plecki z wloskami -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5481 Data: 2003-03-01 19:36:28 Liczba szacunów: 0
  • MS STRONGMAN W ZAMBII!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Strongmen -widziąłem te fotki na innej stronie- WCZEŚNIEJ niż tutaj. Skąd je masz?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7800 Data: 2003-09-21 12:30:22 Liczba szacunów: 0
  • MALA SILA PORADZCIE COS PROSZE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe najelpsza strona>> kulturystyka.pl << Może masz zastoje ze siła Ci nie idzie w góre... hmm a z kreatyną jest tak że może brałes zbyt duże dawki i dlatego teraz tak słabo na ciebie działa.... Radze zmienić plan treningowy..twoje miesnie sie do niego przyzwyczaiły..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2004-05-25 19:52:05 Liczba szacunów: 0
  • Niebezpieczny tuńczyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na cos trzeba w zyciu umrzec. Ja tam sobie takiego zrodla bialka nie odpuszcze. Zreszta ostatnio tez robili nagonke, ze niby mleko robi z czlowieka kaleke. Heh dla mnie to tylko i wylacznie propaganda :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2004-01-06 19:52:23 Liczba szacunów: 0
  • Niebezpieczny tuńczyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sporo czytalem na ten temat. Walkowane to bylo w 5 postach na sfd gdzies, oprocz tego sporo w necie i konsultacji ze znajomymi. Napewno mleko kaleki z Ciebie nie zrobi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2004-01-06 21:16:50 Liczba szacunów: 0
  • rozkład ćwiczeń...help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ polecam tą lekturę, a na dole masz opisane ćwiczenia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2006-04-04 19:13:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na klate + 2s rozpiętek) )na trening. Na triceps i biceps wystarczy 1 ćwiczenie w 3 seriach na trening, bo i tak mocno pracują w innych ćwiczeniach, a na barki np. 3s wyciskania + 2s wznosów hantli w bok. Tutaj masz link do atlasu ćwiczeń, wybierz ćwiczenia, które możesz robić i wrzuć cały plan tutaj do oceny. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2012-03-11 11:25:12 Liczba szacunów: 0
  • poczatkujacy potrzebuje pomocy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpisz w wyszukiwarce "FBW" poczytaj artykłuły i weź jakiś przykładowy plan. Opisy ćwiczeń znajdziesz na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ FBW ćwiczysz 3 razy w tyg (pon-środa-piątek) i dołóż do tego we wtorek, czwartek i jeśli chcesz to w sobote aeroby (bieganie czy cos takiego ) Koniecznie zajrzyj do działu Odżywanie!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2009-03-12 18:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sztangi - HANTELKI !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kpie z takich ograniczen,aby w treningu korzystac tylko z hantli. Co do cwiczen klatki na atlasie to znam np. Krzyzowanie linek stojac Rozpietki na maszynie w siedzie (Buterfly,czy jak to sie pisze) Oraz bardzo dobre cwiczenie dla poczatkujacych - wyciskanie poziome w siedzie na maszynie. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 2003-08-03 20:37:34 Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sztangi - HANTELKI !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jezeli moglbys podac jeszcze ilosc seri do tych cwiczen i swoj staz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 2003-08-04 17:04:11 Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sztangi - HANTELKI !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening masz ok. Jezeli nie czujesz po nim,ze Twoje miesnie sa maxymalnie spompowane to mozesz dolozyc ta maszyne. Staraj sie jak najbardziej angazowac klate w tym cwiczeniu,a mniej ramiona. Musisz poprostu dazyc do uczucia,ze cisnienie krwi rozwali Ci klate -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 2003-08-04 21:16:33 Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sztangi - HANTELKI !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jezeli czulesz,ze po takim treningu klata jest maxymalnie spompowana to lepiej odpusc sobie te wyciskanie. Po co Ci Co za duzo to nie zdrowo i przetrenowania mozesz sie nabawic... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 2003-08-04 22:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple po 4 miesiacach cwiczen ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    OPISZ MOŻE SWOJĄ DIETE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2003-12-25 21:40:14 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase : ocena i korekta

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo zly ... Jesli Cel Masa to kazda partia obowiazkowo jeden raz w tyg. Miesnie Rosna wtedy Kiedy WYpoczywaja po Treningu a nie gdy Je Trenujesz ... www.kulturystyka.pl/atlas/ Postaraj Sie sam ulozyc na podstawie atlasu i daj tu to sprawdzimy ...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2004-08-15 10:13:17 Liczba szacunów: 0
  • Steperek :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] postu - steper służy zasadniczo do aerobów, czyli powolnego dreptania a nie do rozwijania mięśni, nie ma czegos takiego jak ćwiczonka na steper - chodzi sie na nim albo szybciej albo wolniej, ot co w celu rozbudowy umięśnienia w okresłonych partiach obejrzyj ćwiczenia siłowe prezentowane w atlasie ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6931 Data: 2005-01-18 14:41:44 Liczba szacunów: 0