[...] (często wraz z mięśniami) zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego (są w podwieszonym wzory) dopasuj dietę, ćwicz regularnie i z głową (full informacji na kulturystyka.pl oraz na forum), i obserwuj swoje ciało masy mięśniowej nie złapiesz bez tłuszczu, ale nie musi być go dużo, po prostu trzeba umieć reagować z dietą i [...]
[...] od siebie, bo myślę, ze warto uwzględnić moje argumenty w rozważaniu dodania do planu cwiczeń w niskich zakresach :-) Alez ja sie pod tym podpisuje rencyma i nogyma %-) kulturystyka naturalna oparta jest na sporej dozie silowej, pod warunkiem ze to nie ciezar bedzie celem samym w sobie a jedynie srodkiem do osiagniecia celu. Wiele osob to [...]
bb - bodybulding -kulturystyka ts - troj boj silowy cyzli MC + WL + SQ ja zamierzam dobic do dobrej 75 kg wagi i pozniej przybierac na sile niemarzy mi sie jakas sylwetka typu COleman czy nie daj Boze kotlet tylko cos typu Zane mila dla oka
[...] Odpowiadam tylko wtedy jak ktoś zada mi jakieś pytanie. Osobiście uwielbiam ten sport, i wole pokazać formę na zawodach niż na zdjęciach. A na filmie byłem ponieważ portalu kulturystyka online zaproponował mi udział. Nie wiem o co chodzi z tym przereklamowanym czy nie, ale to już będą oceniać sędziowie na scenie, pod czas zawodów. Na które [...]
MYTHMAN - oczywiście że masz racje - np. jeszcze w wakacje jak oglądałem jego filmiki i wtedy jeszcze żaden gość który nie interesuje się kulturystyką o nim nie wiedział to on te swoje teksty mówił nawet nie wiedząc o tym że słowa które padają z jego ust są zayebiśćie śmieszne. Ale oczywiśćie ktoś wrzucił go jako hardcorowy koksu i się zaczęło [...]
a ja nad tym ubolewam pomyślcie jak ta z***ana telewizja tvn wykreuje Roberta ? Takie g**** jak tvn turbo ogląda sporo ludzi , zobaczą dużego osiłka który sobie przeklina, wysławia się źle po polsku i zachowuje się jak człowiek z problemami. Kulturystyka będzie jeszcze gorzej postrzegana przez zwykłych ludzi w Polsce, a tego bardzo nie chcę. [...]
[...] oczach innych,a ja myślę ze to całkiem ok.pokazuje kulturystykę od luźniejszej strony,ze można pakować być koksem ale i normalnie żyć,a co do dzisiejszej kulturystyki,to jak dla mnie wielkie dno,goście wyglądający jak chu. wie co przerośnięci i nienaturalni,dawniej to była kulturystyka a dzisiaj to tylko wyścig kto większy,ale każdy ma inny gust
Panowie to nie jest mój dział , jednak dyskusja jest na temat Roberta Burneiki . Ja tylko wyraziłem swoje osobiste zdanie na temat " KULTURYSTY" Burneiki. Każdy ma takie prawo czy to moderator/doradca/użytkownik , tak odbieram tego sportowca który zajmuję się Kulturystyką . Nie interesuję mnie kto ile zarabia , życzę jak najlepiej , jednak miło by [...]
Filmiki Roberta te pierwsze z siłowni na początku przez jakiś czas były fajne i śmieszne sam przyznam bo wcześniej nic takiego nie było no ale bez przesady ciągle te same oklepane teksty to stało się już nudne bo ile można słuchać ciągle tego samego dodam ze wyrażam swoją opinie i wiem że nikt nie zmusza mnie do jego oglądania pózniej poczuł że [...]
[...] do sportów walki, nocne zmiany wybijają mnie z rytmu (będąc w pracy nie mogłem chodzić na treningi). Dłużej szefowa nie chciała mi chodzić na ustępstwa. Może kulturystyka to za duże słowo. Zawsze chciałem skupić się na treningu siłowym, ale nie było czasu na zgłębianie tej wiedzy. Teraz temu chcę się poświęcić. Chodzi Ci o ten [...]
Nie możesz sobie robić zapasu jedzenia na kilka dni? Przy tak napiętym tygodniu łatwiej wygospodarować jakiś wolniejszy wieczór na zrobienie żarcia hurtem i podzieleniu na porcje. Później zostaje tylko przepakowanie do pudeł Uginanie naprzemienne zacznij od 5kg, skończ na 7kg. Unoszenie bokiem sprawdź sobie technikę Tylko nie machaj aż tak [...]
Braciaki w poszukiwaniu masy
