kulturystyka

Ode mnie ten http://www.sfd.pl/Długofalowy_schemat_TS_dla_każdego-t422032.html dośc łagodne przejście między kulturystyka a siłówką. Ozywiście plan, który podałeś również będzie ok Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-04-30 17:20:20

No jak już kupisz to zrób na nim cały cykl bo bez sensu ładować w siebie 1/4 puchy xploda potem kupić storma :P. Powiem ( a w sumie napiszę )tak: Xplode ( w moim przypadku ) Pompa duża po cyklu jednak po tygodniu odpoczynku wszystko zeszło. Na siłce kładąc się na ławeczce usypiałem a po treningu nie miałem na nic ochoty. Storm + Shock - ( w moim [...]

Jakie masz priorytety, przygotowanie?> Daj coś o sobie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ajedziesz się siłownia+thai i jeszcze aeroby???!!! ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] w treningach. 3. Trzymać dietę (przez pierwsze 2/3 lata na masę) potem spalasz zbędny tłuszcz o ile będziesz go posiadał (niektórzy nabierają suchą masę mięśniową) i może będziesz wygładał podobnie... niestety kulturystyka nie jest łatwa, ciężka praca, trzymanie diety, opanowanie techniki ćwiczeń (nawet po 10 latach stażu nie wiesz wszystkiego)

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Trening mięśni skośnych: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Tutaj znajdziesz coś dla siebie Pozdro Zmieniony przez - zi3lony w dniu 2008-04-15 13:11:37

Poczytaj trochę atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i posty podwieszone. Napisz swój plan i daj do oceny.

www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.kulturystyka.g3.pl/sterydy/wykrywalnosc.php

ćwicz 3razy w tyg. ułoż sobie zbilansowana diete w dziale odżywianie. co do treningu to popatrz w treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Pozdrawiam Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-01-05 11:56:45

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem zakazane a wręcz wzbronione _we need a [...]

Zależy w jakim sporcie, czy sporty walki a może kulturystyka. Ja preferuje rozciąganie nawet podczas treningu, między seriami aby mięśnie rozlużniać i szybciej sie regenerowały. Rozciąganie przed treningiem jest ważne, powinno być ono dynamiczne

lekturka o glukozaminie http://www.kulturystyka.pl/artykuly/107 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] jak możesz to napisz na maila, w jaki sposób mam Ci to przesłać, zwykłą pocztą, czy servisciem i na jaki adres? Przelew na konto, czy za zaliczeniem ? Twój wybór. bad_boy@kulturystyka.pl ps, co w przypadku wysyłki np. ciężarów. Ważą dużo, a Poczta Polska liczy sobie za kg. Jaką firmą najlepiej ??? "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle [...]

Ciekawe zdjecia BTW tak wygladal rano moj pokoj zanim go nie posprzatalem,a teraz sobie siedze i odpowczywam przy kadzidelku -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Chlopak pewenie padl juz Zbyt duzo GaZóW -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Przeczytaj proszę ten artykuł, moze w czymś Ci pomorze: http://www.kulturystyka.pl/artykul114/

niech ci ktos podtrzymuje nogi (www.kulturystyka.pl/atlas tam masz pokazane jak) najszersze sie wzmocnia to sam dasz rade potem