kulturystyka

Poczytaj to: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/106 i: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/89 i: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/99 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] Jeżeli to do was nie dociera to proszę nauczyć się czytać albo nie wypowiadać się w moim temacie. Ja was nie obrażam, to i wy nie obrażajcie mnie. 2. Ani w dziale "kulturystyka i fitnes" ani nigdzie na stronie głównej nie ma czegoś takiego jak "aktualności kulturystyka i fitness". 3. Skoro dla wszystkich rozwiązanie tego [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Tak samo jak Ty mowisz W OSTATNIM POSCIE, ze kulturystyka to nie tylko wbicie sterydu czy peptydu, tak samo ja mówię, że kulturystyka to nie tylko mega ciężkie treningi i rzucanie 20 kg krążkami i łańcuchami na lewo i prawo. Ale Twój poprzedni post po prostu zbagatelizował trud, który trzeba niewątpliwie trzeba włożyć nawet mając dostęp do [...]

[...] Jak można miec szacunek dla kłamcy, oszusta i hipokryty? To nie były słabe nogi - czy Ci się to podoba czy nie, każdy z nich wtedy miał takie uda i łydki. Uważam tak samo, kulturystyka nie byłaby tak rozpowszechniona gdyby nie Arnold, czy był kłamcą czy nie to bez znaczenia w świetle tej dyscypliny. Uważasz, że nie miał 55cm w ramionach? masz [...]

[...] przez to, ze poszedl w branze filmowa. Arnold nic nowego nie wniósł do kulturystyki, nic nowego. A wręcz przywiódł ignorantów, myślących, że wiedzą czym jest prawdziwa kulturystyka (nie mowie o tej w magazynach sportowych czy filmach) Czy ktos jego wyniki silowe bral pod uwage? Nie, wiec co ty mi człowieczku inputujesz? Poza tym, gdyby w [...]

[...] i dopiero jak wciągnie to ma można powiedzieć płaski. Kulturystyka w latach 90 poszła zdecydowanie w złym kierunku i do dziś jest nie taka jak być powinna - mam nadzieję, że kulturystyka ekstremalna wróci do takiego stanu rzeczy jaki był w latach 60 i 70 XX wieku, no maksymalnie 80 XX wieku. Prawie wszyscy współcześni kulturyści ekstremalni [...]

Nie musisz zaraz trenować bardzo skomplikowanym programem. Na początek poczytaj to, abyś wiedział w czym "szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki [...]

http://www.youtube.com/watch?v=HacUpgo8h80 c 9 http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-17 22:45:49

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

koniec pyerdolenia. Z książek: "Arnold Edukacja Kulturysty" "Kulturystyka na zdrowie i urodę. Poradnik dla początkujących" "Anatomia w Kulturystyce" "kulturystyka osobisty trener" Same podstawy, wypożyczane z biblioteki w głównej mierze

zaj**isty przyklad w boksie, masz 50 federacji i mozesz sie bic i wygrywac w ilu tylko chcesz, a kulturystyka nie dosc ze tych federacji tyle za na palacach jednej reki idzie zliczyc, to jedni blokuja drugich a ty forme rzezbisz od 12tyg w gore i chcesz miec pamiatki i pozaliczac jak najwiecej imprez to poprostu nie mozesz, bo nie dosc ze groza [...]

w sumie to jest kulturystyka - te ciężary w wypiskach to tylko dla siebie piszecie - bo i tak kulturystyka rozlicza nas z efektów. Dla mnie spinanie sie czy ktoś siada 200 kg jak Erwi czy 160 jak Przemek jest bezsensu - wiadomo, że kulturystyczne wygrywa Przemek, nie :D? Więc bez obrazy, ale dla mnie możesz i wiosłować 200kg, przysiadać tysiąc [...]

http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/rysunki/5c.jpg http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/rysunki/6c.jpg http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/rysunki/10c.jpg http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/rysunki/12c.jpg http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/rysunki/15c.jpg http://bi.gazeta.pl/im/7/6427/m6427747.jpg popróbuj tych ćwiczeń, [...]

[...] sylwetkowych zawodnik zawsze ma jakiś niedosyt, ma swój obraz mniej czy bardziej zaburzony niektóre konkurencje są ograniczone w ekstremalnym rozwoju i to jest OK wydaje się, że kulturystyka ekstremalna i fitness atletyczne kobiet takim ograniczeniom nie podlegają w tym drugim przypadku grupa osób, którym się to podoba jest bardzo niewielka

Kulturystyka mężczyzn OPEN - FINAŁ /SFD/Images/2015/10/18/b50a9793d2b9415ab255a2934668adf5.jpg /SFD/Images/2015/10/18/4617e8bc161f47ba9b7cf3e162526fac.jpg /SFD/Images/2015/10/18/74fc57b7bd9a44af82f1d163447eb3a7.jpg /SFD/Images/2015/10/18/b741842080bd47ffa8895fcb8e5c16e2.jpg /SFD/Images/2015/10/18/4c1e9bb3d1124cb49d2e19d6c8803474.jpg [...]

Kulturystyka klasyczna, finał - Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness - Mrozy 2015 https://www.youtube.com/watch?v=QDcWS6pF7w8&feature=youtu.be zejscie ze sceny od 6:30 :) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-19 10:42:11

Kulturystyka mężczyzn, finał - Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness - Mrozy 2015 https://www.youtube.com/watch?v=SS3yDOy4Xc4&feature=youtu.be Od 5 min pozowanie wśród publiczności :-)

heh, spoko Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!