Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Plecy i barki itp. zawsze pójdą bo w końcu jesteś na surplusie kalorycznym oraz leci towar, więc tak czy owak jakieś tam bodźcowanie sprawi, że to będzie rosło. Teraz jest moda na szarpanie i walenie niewiadomo jakich ciężarów, a potem każdy jest połamany i pozrywany jak Luki czy kto inny. Oczywiście to jest potrzebne, ale w granicach rozsądku. Co z tego, że nawalisz 200 kg na wiosło skoro to nie wiosłowanie tylko martwo-wiosło-zarzucanie i docelowa partia jest w efekcie finalnym o wiele mniej bodźcowana niż przy poprawnym ruchu.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Damian Bobrowski

Ekspert

Szacuny 636 Napisanych postów 1105 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13388

Fakt, ciężar robi wrażenie ale czy warto tak jak w/w Konrad napisał. Zobaczymy jak to wyglada jak wrzucisz filmiki

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

mnie też zaciekawiłes tymi wynikami, szczególnie wioslo i młotki to już mega ciężar, ciekaw jestem jak to wygląda

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848

Nom 170kg to już kozak :D Jak czujesz plecy to czemu nie przecież :D

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174903

w sumie to jest kulturystyka - te ciężary w wypiskach to tylko dla siebie piszecie - bo i tak kulturystyka rozlicza nas z efektów.
Dla mnie spinanie sie czy ktoś siada 200 kg jak Erwi czy 160 jak Przemek jest bezsensu - wiadomo, że kulturystyczne wygrywa Przemek, nie :D?

Więc bez obrazy, ale dla mnie możesz i wiosłować 200kg, przysiadać tysiąc pińcet - wrażenie zrobi na mnie jak z tego będa duże plecy i duze nogi - wtedy z zainteresowaniem spytam cię o technikę ;)

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-03-10 10:20:14

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

gnidusek

Ekspert

Szacuny 3173 Napisanych postów 4131 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130088

Dlatego nie lubię czegoś takiego , bo jak większy ciężar to zaraz dochodzenie skąd ,jak , dlaczego ? , a jak np. Na siady ledwo 130kg robię to już nikt nie pyta czemu tak mało XDD

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848

Ale tak jest ze wszystkim :D Jak jesz jałowo kura ryż lniany to mówią że z Tobą coś nie tak i masz chorą głowę i zaburzenia itp
A jak co tydzień zjesz burgera, lody, ciasto itp to poklepią Cię po ramieniu bo umiesz zachować "balans" w życiu :D haha

Więc róbmy swoje tak jak nam pasuje a nie jak ktoś od nas tego wymaga :D

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ale tu nikt niczego nie wymaga, tylko sugeruje, że prawdopodobnie szarpie ciężarami jak głupi i zwyczajnie w świecie może to oznaczać gorszy progres i to, że zaraz jak mu coś dupnie to będzie nieciekawie

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21589 Napisanych postów 30810 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870735

No nie, nie róbmy swoje w tym przypadku. Bo te swoje nic mu nie da, a pewnie w końcu doprowadzi do kontuzji.
A 130 w SQ to w Twoim przypadku nie mało tylko normalnie, stąd nikt nie ma żadnych "ale". A jak wiosłujesz 1,5x tyle co siadasz, no to sorry

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...