Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

Niby tez o tym wiem a jednak dawno zadnej przerwy nie bylo

Każdy niby wie , a ile osób robi jakakolwiek przerwę ? Bo jeszcze nie zauważyłem nikogo żeby zrobił dłuższa przerwę , każdy od razu sprzęt kupił albo szuka siłowni na sile żeby tylko ćwiczyć xd , wiadomo samemu mi ciężko bez tego ale jednak ta przerwa będzie

No ok, tylko o to chodzi, że innym czasami jakieś przerwy wpadają, a Ty nie miałeś nigdy.

prz1993

No ok, tylko o to chodzi, że innym czasami jakieś przerwy wpadają, a Ty nie miałeś nigdy.

Czaje czaje , nie znam każdego także :) , a ja zgodzę się , sam nie robiłem przerw

Spojrz na mnie, okaz zdrowia a cp ppl rpku pol roku offa i chleje do odciny. Balans musi byc. XD a tak na serio mialem kilka kontrolowanych przerw po tydzień-10dni i naprawde moze to duzo dac, falt faktem nie byly one przymusowe.

tylko czesto ludzi jak nie maja przymusu to nigdy takich przerw nie robią ;)

arturl1986

tylko czesto ludzi jak nie maja przymusu to nigdy takich przerw nie robią ;)

I to jest wg mnie błąd. Tym bardziej jak masz coraz dłuższy staż to trzeba takie przerwy robić

Dzień 18.03.2020 - Ranek zaczęty od 35min. Cardio , potem jakieś zakupy itp. I do pracy na 14 do 22 , taki normalny dzień xd , jutro wolne to jadę pomalować zaciski hamulcowe w nowym aucie brata , co by jakoś czas spożytkować xd , a tak to nic specjalnego w sumie :) , Zejście z takiej ilości kcal da się odczuć mocno nawet xd

Dieta :

1-4. 50g B + 80g WW + 15g T
5. 50g B + 40 T

Każdy teraz ma tyle czasu że ogarnia wszystkie rzeczy dookoła żeby tylko zabić wolny czas :D Ja u siebie na wiosce widzę że wszyscy w ogródkach szaleją :)

Dobrze ze jest fajna pogoda to moga porobic na dworze