Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3173 Napisanych postów 4131 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130088

Haha ja to nic nie mówię XDD

Dzień 01.11.2020 - dzień off od aktowynosci , rano raport do Przemka i waga znowu w górę mimo minicut XDD , później tylko praca 14-22 i tak dzień zleciał :)

Dieta :
1-2 55g B + 50g WW + 5g
3-4 55g B + 50g WW + 10g T
5. 55g B + 30g T

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Przyznaj się, że wpyerdalasz i lecisz w kulki bo to jest niemożliwe i tyle

Ja zj**ałem minicuta cheatem urodzinowym i trenowaniem z dupy i totalnie niejakościowymi produktami jak wliczanie kanapek z żabki (choć myślałem, że mimo deficytu nie odczuje)

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-11-03 23:41:40

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

gnidusek

Ekspert

Szacuny 3173 Napisanych postów 4131 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130088

Cayek
Przyznaj się, że wpyerdalasz i lecisz w kulki bo to jest niemożliwe i tyle

Ja zj**ałem minicuta cheatem urodzinowym i trenowaniem z dupy i totalnie niejakościowymi produktami jak wliczanie kanapek z żabki (choć myślałem, że mimo deficytu nie odczuje)

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-11-03 23:41:40

Nic a nic nie podjadam i micha sztywno , tak samo treningi ogień i cardio robię tyle ile trzeba ... , bardziej myśle że może stres zatrzymał ? , dopiero teraz chyba coś rusza

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Też tak gadałem. Jednak to było wliczanie syfu i walenie w chuya

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2645 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

No, ale jeśli poszedł, że micha sztywno, treningi jak trzeba itd to gdzie indziej można szukać przyczyny jak nie wlasnie w stresie w życiu codziennym?

no chyba, że kłamie

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

M.I.C.H.U

Ekspert

Szacuny 2511 Napisanych postów 2358 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 77161

Czasem paradoksalnie robiąc więcej i więcej mamy odwrotny efekt.
W moim przypadku się akurat się to potwierdza, tzn ucinasz żarcie, dodajesz cardio, a waga stoi lub nawet potrafi rosnąć, a zrobi się dzien czy dwa wolnego od cardio, więcej żarcia i nagle kilogram czy dwa mniej na wadze.

Dziennik:

https://www.sfd.pl/Muzulol__Bulking_Season_to_2022-t1207079-s9.html

...

gnidusek

Ekspert

Szacuny 3173 Napisanych postów 4131 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130088

erwinoos
No, ale jeśli poszedł, że micha sztywno, treningi jak trzeba itd to gdzie indziej można szukać przyczyny jak nie wlasnie w stresie w życiu codziennym?

no chyba, że kłamie

jest sztywno ... według mnie i Przemka to stres jednak i musi być kortyzol wywalony. Bo lecę na 100% oststnio