Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

Nic fizjo nie był w stanie zaradzić na tą nogę? Oby szybko przeszło.

Viki

Nic fizjo nie był w stanie zaradzić na tą nogę? Oby szybko przeszło.

Byłem u fizjo podczas pobytu nad morzem i gość mi tak nogę skatował że pogorszył sprawę i miałem całe dwugłowe uda w siniakach ... źle dobrał technikę :/ , wróciłem do Łomży i mój fizjo do którego mam zaufanie stwierdził że tutaj nic nie można już zrobić bo każdy ruch wykonany na udzie pogorszy sprawę tylko. Ciepłe okłady i czas teraz

To jest najgorsze jak zamiast pomóc jeszcze zaszkodził.

Viki

To jest najgorsze jak zamiast pomóc jeszcze zaszkodził.

Po prostu brak wiedzy i zrobił zabieg aby zrobić

Jeżeli to jest zarejestrowany podmiot leczniczy to możesz podać go o odszkodowanie
Swoją drogą bez jaj - "ciepłe okłady i trzeba czasu"? Szkoda jednak, że nie mieszkasz u nas


Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-07-21 17:06:10

BroStyle

Jeżeli to jest zarejestrowany podmiot leczniczy to możesz podać go o odszkodowanie
Swoją drogą bez jaj - "ciepłe okłady i trzeba czasu"? Szkoda jednak, że nie mieszkasz u nas



Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-07-21 17:06:10

Może się tym zainteresuje xd , No szkoda bo by się przydał ktoś ogarnięty z fizjo :/

A tak w ogóle od czego Ci się to stało ?

kamils31

A tak w ogóle od czego Ci się to stało ?

Dokładnie to nie wiem , Na drugi dzień po treningu nóg zaczęło boleć

Trafic pod zle rece to najgorsze co moze sie zdarzyc , tez przerabiałem historie z takimi ludzmi

Dzień 22.07.2020 - Z noga co raz lepiej , rano 35min. Rowerka bez żadnego bólu , po schodach już nie skacze jak małpa tylko normalnie schodzę także super :) , Dzisiaj trening barków i łap , zbyt długo po posiłku przyjechałem i zaczęła mnie łapać hipka i ciężko było ćwiczyć :/ , mega dzisiaj się jakoś spompowalem i ogólnie finalnie wyszło ok.

Dieta :
1. 50g B + 120 WW
na treningu 45g dextrO
2. 50g B + 170g WW 
3-4. 50g B + 90g WW + 10g T
5. 50g B + 30T

Trening :
1. Wyciskanie sztangi siedząc r5 +1s back off
2. Wyciskanie hammer r6 +2s back off
3. Podciąganie do brody smith r8 +2s back off
4. Unoszenie bokiem r8 +2s back off
5a. Prostowanie linki jednorącz 4x12
5b. Uginanie z linką jednorącz młotkowo 4x12
6a. Francuz z linką wyc górnego 3x12
6b. Uginanie z drążkiem podchwyt 3x12
7a. Pompki w podporze 2x15
7b. Uginanie z drążkiem nachwyt 2x15