Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

gnidusek

M.I.C.H.U

Dziwnym trafem, teraz wszystkie sprzęty psująca się po gwarancji, a przynajmniej ja mam takie doświadczenia...

Nie tylko Ty masz takie doświadczenia , oststnio poruszałem ten temat ze znajomymi i każdy to samo stwierdził xd

To samo zauważyłam. Jedynie z pralką mieliśmy szczęście bo się zepsuła 2 tygodnie przed końcem gwarancji

Dzień 18.12.2020 - rano 35min cardio i później trening nóg , totalnie nie było chęci a jak wbiłem w tryb Rage to poszło z grubej rury :) po południe odpoczynek i korzystanie z wolnego w pracy

Dieta :
1. 60g B + 55g WW
2. 60g B + 140g WW
3-4. 60g B + 45g WW
5. 60g B + 30g T

Dzień 19.12.2020 - ostatni dzień wolnego więc pospałem ciut dłużej , wpadło 50min cardio i jazda na ostatni trening pull w tym tygodniu , na treningu taki ogień że końcówka to siedziałem i nie mogłem się ogarnąć haha później wróciłem i pół dnia leżałem xd

Dieta :
1. 60g B + 55g WW
2. 60g B + 140g ww
3-4. 60g B + 45g WW
5. 60g B + 30g T

Dalej redukujesz ??

M.I.C.H.U

Dalej redukujesz ??

Właśnie dzisiaj kończymy , waga 84.5kg pokazała :)

Waga kogucia przy Twoim wzroście, a od jakiej wgl zaczynaliście?

M.I.C.H.U

Waga kogucia przy Twoim wzroście, a od jakiej wgl zaczynaliście?

Jak dobrze pamiętam to było jakoś 96kg na koniec okresu masy :)

Ale mimo problemów efekt wyszedł na prawdę fajny, dzisiejszy raport na prawdę mnie ucieszył

Dasz chociaż jedną fotke czy ni uja. Zwykle ludki na masie, offie itp nei chcą dawać ale po kilkunastu tyg redu chyba jest na tyle spoko, ze można w dziennik wrzucić?

O to super, najważniejsze aby w lustrze się zgadzało. W wolnej zapodaj foty, bo pół działu pewnie w oczekiwaniu :D