kulturystyka

moze jestem slepy ale na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie znalazlem cwiczen na drazek... Niech MOC będzie z Tobą :)

Witam Mezjash tutaj znajdzisz ćwiczenia na drazku: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1 Geralt

ATLAS CWCZIEN !!! http://www.kulturystyka.pl/atlas/ plus : skorzystaj z wyszukiwarki!

"Cwicz np co trzeci dzien klatka z bicepsem i plecy z tricepsem" - nie nie ćwicz tak, tylko dojdziesz do przetrenowania, www.kulturystyka.pl/atlas zajrzyj tam, a i autor powyższych słów też powinien - jest tam taka fajna tabelka

jak czym kulturystyka ajak kesiek

Seba A do autora tematu to CZYTAJ!! ----------->http://www.kulturystyka.pl/atlas/

a po co komu te sogi? tylko nowi je zbierają... chyba Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Klejcun - masz racje!! łap soga A tak na powaznie, to juz od paru miesiecy nie dalem nikomu Nie chce mi sie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] sie od dynamicznego, czy tez po prostu są to rózne sposoby na osiagnięcie tego samego ?CHYBA CIERPISZ NA PRZEROST FORMY NAD TREŚCIĄ BO PORÓWNUJESZ GRUSZKI DO WĘGLA... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ok ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Aeroby nie zaszkodzą ale skoncentruj się teraz na klatce piersiowej http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp http://members.lycos.co.uk/rabarbar/body/cwiczenia.html Pozdrawiam Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-07-16 13:38:56

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <---- Tu znajduje sie odpowiedz na twoje pytanie

[...] sie robic dynamicznie. Po treningach muay thai pewnie czasem masz zmeczone lydki. Na lydki mozesz robic wspiecia na palce, rowniez z obciazeniem. Na uda proponuje wykroki i nozyce, wzmocni do twoja postawe podczas walki. Do rzuc tez pare cwiczen z atlasu cwiczen i powinno byc naprawde dobrze. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp pozdrawiam

Odwiedź tę stronę, masz tutaj naprawdę dużo informacji oraz trening domatora : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tu masz trening siłowy http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Tam niżej (CZEŚĆ 2) masz plan treningowy a wyzej wyjaśnienia każdego ćwiczenia ;)

Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Trening hantlami dla każdego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

takie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps

ok spoko mam jeszcze przed soba cykl V ale jak tak chodze po forum to widze ze dzialasz na bierzaco wiec mysle ze po skonczeniu cyklu V jakos to znajde tak pozatym co myslisz na temat powyzszego treningu bo byl zaczerpniety z gazety "kulturystyka i fitnes" i moi koledzy nim tez trenuja, ale namowie ich do Twojej akcji

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp